Кому особенно полезна гречневая каша

Кому особенно полезна гречневая каша Гречневая каша – это одно из традиционных, привычных блюд нашей кухни. Гречка не только очень вкусна, но и чрезвычайно полезна. Порция этой чудесной каши дает долгое ощущение сытости, не откладываясь при этом на боках и животе в виде лишнего жирка.

Гречка – продукт диетический, имеющий хорошо сбалансированный состав. Особая ценность гречневой каши в том, что:

• в гречке содержатся витамины группы В, а также 8 аминокислот, которые организмом не вырабатываются, но имеют важное значение для здоровья сердца, сосудов, а также для крепкого иммунитета.

• в гречке нет клейковины (глютена).

• гречка имеет минимальный гликемический индекс, и способствует понижению уровня сахара в крови. Это особенно важно для диабетиков и людей с лишним весом.

• в гречке содержится много белка, даже больше, чем в бобовых. При этом по своей ценности эти белки не уступают белкам животного происхождения (мяса, яиц, рыбы).

• в гречке в большом количестве содержатся такие важные вещества, как рутин, триптофан, магний, а также клетчатка.

Именно благодаря таким свойствам гречневая каша полезна и детям, и взрослым.

Однако есть определенные категории людей, которым гречка особенно показана. Это те из нас, кто:

• борется с анемией,

• страдает от бессонницы,

• имеет нарушения в работе органов пищеварения (запор, колит, гастрит, язванная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецестит и др.),

• страдает от заболеваний:

  - сердечнососудистой системы (гипертония, ишемия, атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и т.д.),

  - органов движения (остеопороз, артрит, остеохондроз, артроз и т.д.),

  - кожных покровов (угревая сыпь, экзема, фурункулез, себорея, псориаз и т.д.).

 

Одним словом, гречку нужно кушать обязательно, и чем чаще, тем лучше.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !