Как правильно есть после шести вечера?

Как правильно есть после шести вечера?Мы отовсюду слышим, что кушать после шести часов вечера очень вредно. А почему никто не объясняет. Конечно же, сильно наедаться на ночь нельзя. А вот что-то перекусить очень даже нужно, но только соблюдая определенные правила. Как правильно есть после шести вечера? Сегодня мы в этом разберемся.

Почему?

Кушать после шести не рекомендуют биоритмологи. Они аргументируют это тем, что по природе человек ведет активный образ жизни от рассвета до заката. И в соответствии с этим нужно строить свой режим питания. Но все мы разные. И живем в разных темпах. А в странах, где климат очень жаркий, принято много спать днем. Как же они строят свой режим? А вот как быть тем, кто живет на Севере, где полярная ночь длится около полугода? Они все время спят или болеют от того, что не хватает солнечного света, и нет дневного цикла?

И почему придумали такой срок шесть часов вечера? Наши биоритмы нельзя связывать с солнцем. Ведь летом оно заходит позже и встает раньше, а зимой наоборот. И скорее всего эта цифра является средним арифметическим. По такому принципу рассчитывается идеальный вес тела человека. И по этим цифрам нельзя равняться. Ведь если человек имеет астенический тип телосложения, то эта цифра для него будет большой. А у гиперстеников этот вес будет недостаточным.

Как правильно есть после шести вечера?

Биоритмологи ошибаются. Ведь они не учитывают то, что у каждого разные биоритмы и все люди делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей». «Жаворонки» полностью подходят под идеал, который описывают эти специалисты. А вот у «сов» максимальная активность выпадает на вечернее время. «Совы» активны и ночью. А «голуби» могут легко приспосабливаться под любой ритм.

Практически все диеты рассчитаны на «жаворонков». Они легко встают в шесть утра, делают зарядку, работают, до шести ужинают и в десять они уже спят. А вот «совам» такие системы приносят только неудобства и диеты работают наоборот.

Как правильно есть после шести вечера?

Просыпается женщина «сова» утром или днем. И независимо от того, выспалась или нет, скорее всего, нет, она чувствует себя совсем не бодро. Но в это время организм еще не проснулся.

Она начинает делать зарядку и ей дается это очень тяжело. И весь день она чувствует себя разбитой и уставшей.

Если женщина сидит на диете, то утром она обязательно должна покушать плотно. Она кушает, но при этом у нее нет никакого аппетита.

В итоге пища переваривается плохо, и плохо усваиваются питательные вещества. Часть непереваренной пищи будет откладываться в виде жира на боках.

Как правильно есть после шести вечера?

Не каждому в течение дня удается хорошо пообедать. И вот женщина «сова» возвращается домой после шести вечера, потому как не каждый приходит домой раньше, и остается без ужина. Ведь после шести есть нельзя. Получается, что женщина весь день голодная. А вечером просыпается аппетит, желудок начинает вырабатывать желудочный сок, а переваривать нечего. Вот и получаются от таких режимов язвы желудка. Организм требует еду, и мы начинаем давать ему не пищу, а пить чай с сахаром, сладкие компоты и другие напитки. И количество калорий никак не уменьшается.

Как же правильно питаться?

Если Вы ложитесь спать в десять, то, конечно же, кушать после шести не рекомендуется. А вот «сова» ложится спать не раньше двенадцати, поэтому последний прием пищи может быть часов в восемь, за четыре часа до сна. Если разделять прием пищи и сон таким промежутком времени, то Вы всегда будете в форме. И при этом ужинать в восемь часов вечера.

полезные статьи

Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !