Как правильно есть после шести вечера?

Как правильно есть после шести вечера?Мы отовсюду слышим, что кушать после шести часов вечера очень вредно. А почему никто не объясняет. Конечно же, сильно наедаться на ночь нельзя. А вот что-то перекусить очень даже нужно, но только соблюдая определенные правила. Как правильно есть после шести вечера? Сегодня мы в этом разберемся.

Почему?

Кушать после шести не рекомендуют биоритмологи. Они аргументируют это тем, что по природе человек ведет активный образ жизни от рассвета до заката. И в соответствии с этим нужно строить свой режим питания. Но все мы разные. И живем в разных темпах. А в странах, где климат очень жаркий, принято много спать днем. Как же они строят свой режим? А вот как быть тем, кто живет на Севере, где полярная ночь длится около полугода? Они все время спят или болеют от того, что не хватает солнечного света, и нет дневного цикла?

И почему придумали такой срок шесть часов вечера? Наши биоритмы нельзя связывать с солнцем. Ведь летом оно заходит позже и встает раньше, а зимой наоборот. И скорее всего эта цифра является средним арифметическим. По такому принципу рассчитывается идеальный вес тела человека. И по этим цифрам нельзя равняться. Ведь если человек имеет астенический тип телосложения, то эта цифра для него будет большой. А у гиперстеников этот вес будет недостаточным.

Как правильно есть после шести вечера?

Биоритмологи ошибаются. Ведь они не учитывают то, что у каждого разные биоритмы и все люди делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей». «Жаворонки» полностью подходят под идеал, который описывают эти специалисты. А вот у «сов» максимальная активность выпадает на вечернее время. «Совы» активны и ночью. А «голуби» могут легко приспосабливаться под любой ритм.

Практически все диеты рассчитаны на «жаворонков». Они легко встают в шесть утра, делают зарядку, работают, до шести ужинают и в десять они уже спят. А вот «совам» такие системы приносят только неудобства и диеты работают наоборот.

Как правильно есть после шести вечера?

Просыпается женщина «сова» утром или днем. И независимо от того, выспалась или нет, скорее всего, нет, она чувствует себя совсем не бодро. Но в это время организм еще не проснулся.

Она начинает делать зарядку и ей дается это очень тяжело. И весь день она чувствует себя разбитой и уставшей.

Если женщина сидит на диете, то утром она обязательно должна покушать плотно. Она кушает, но при этом у нее нет никакого аппетита.

В итоге пища переваривается плохо, и плохо усваиваются питательные вещества. Часть непереваренной пищи будет откладываться в виде жира на боках.

Как правильно есть после шести вечера?

Не каждому в течение дня удается хорошо пообедать. И вот женщина «сова» возвращается домой после шести вечера, потому как не каждый приходит домой раньше, и остается без ужина. Ведь после шести есть нельзя. Получается, что женщина весь день голодная. А вечером просыпается аппетит, желудок начинает вырабатывать желудочный сок, а переваривать нечего. Вот и получаются от таких режимов язвы желудка. Организм требует еду, и мы начинаем давать ему не пищу, а пить чай с сахаром, сладкие компоты и другие напитки. И количество калорий никак не уменьшается.

Как же правильно питаться?

Если Вы ложитесь спать в десять, то, конечно же, кушать после шести не рекомендуется. А вот «сова» ложится спать не раньше двенадцати, поэтому последний прием пищи может быть часов в восемь, за четыре часа до сна. Если разделять прием пищи и сон таким промежутком времени, то Вы всегда будете в форме. И при этом ужинать в восемь часов вечера.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !