Псевдодиетические продукты

Псевдодиетические продуктыМногие из нас кушают здоровую пищу, а после узнают, что она таковой не является. Это не удивительно, ведь реклама может заморочить голову кому угодно. Как же научиться отличать хорошие диетические продукты от псевдодиетических? На этот вопрос ответят диетологи.

- Реклама пропагандирует кушать протеиновые батончики. Они богаты белками, протеинами и клетчаткой. На первый взгляд это хорошая замена сладостям и шоколадкам. Но иногда такой продукт может содержать намного больше жира и сахара. И такой батончик может быть калорийнее сладких кукурузных палочек. Смотрите внимательно этикетку. В ста граммах полезного батончика не должно содержаться более ста восьмидесяти калорий, пяти граммов жиров и пяти граммов клетчатки.

- Сухофрукты могут быть очень коварными. Если Вы готовите сухофрукты самостоятельно, то Вы можете быть уверенными, что они полезны. Например, сухофрукты, которые продаются вместе с тропическими в одной упаковке, их еще называют тропическим коктейлем, могут быть очень калорийными. В таком готовом миксе спрятано большое количество сахара. Это нужно для того, чтобы продукты дольше сохранились. Но и чистый чернослив содержит в ста граммах двести пятьдесят калорий. Поэтому не употребляйте более трех-четырех штук в день.

- Йогурт насыщает организм кальцием и витамином Д. И наряду с этим в нем содержатся жиры и желатин. А еще в него добавляют много сахара чтобы продлить срок хранения. Такой йогурт может храниться неделями, тогда как натуральный хранится всего несколько дней. Поэтому лучше йогурт сделать самостоятельно.

- Сегодня каждый считает, что сливочное масло очень вредно. Оно повышает уровень вредного холестерина в крови и очень калорийное. В итоге производители предлагают легкий и обезжиренный маргарин. А такой продукт содержит транс-жиры, которые быстрее спровоцируют повышение вредного холестерина в крови. Если Вы хотите пожить подольше, то берегите свою сердечнососудистую систему. Лучше позволять скушать себе немного настоящего сливочного масла, чем много есть маргарина.

- Сегодня худеющим предлагают диетические булочки, которые изготавливают из отрубей. Вы уверены, что в изготовлении такого продукта не принимали участие мука и сахар? Просто в такую булку производитель добавил отрубей и назвал продукт здоровым. В тридцати граммах багета содержится сто калорий. Тех же сто калорий содержится в пятидесяти граммах отрубной булочки. Разница очень маленькая, но отрубных булочек мы можем позволить себе скушать больше.

- Легкий майонез содержит большое количество соли. Только в двух ложках содержится суточная норма. И если Вы добавили его в салат, то больше в этот день ничего солить нельзя. Лучше не покупать вообще такой майонез, а готовить заправку для салата самостоятельно. Хорошо таких рецептов много.

- Суши может стать настоящей калорийной бомбой. Одно дело, когда готовят их в Японии или Вы самостоятельно. А вот покупая суши в ресторане, лучше интересоваться, из чего они приготовлены. В суши могут добавить обжаренную в кляре жирную рыбу, сливочный жирный сыр или майонез.

Особенно диетологи рекомендуют осторожно относиться к диетическим, обезжиренным и прочим легким продуктам. Вы, конечно же, можете не смотреть на этикетку и полакомиться всеми вышеперечисленными продуктами в маленьком количестве. Но от этого Вы сытыми не будете.

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !