Псевдодиетические продукты

Псевдодиетические продуктыМногие из нас кушают здоровую пищу, а после узнают, что она таковой не является. Это не удивительно, ведь реклама может заморочить голову кому угодно. Как же научиться отличать хорошие диетические продукты от псевдодиетических? На этот вопрос ответят диетологи.

- Реклама пропагандирует кушать протеиновые батончики. Они богаты белками, протеинами и клетчаткой. На первый взгляд это хорошая замена сладостям и шоколадкам. Но иногда такой продукт может содержать намного больше жира и сахара. И такой батончик может быть калорийнее сладких кукурузных палочек. Смотрите внимательно этикетку. В ста граммах полезного батончика не должно содержаться более ста восьмидесяти калорий, пяти граммов жиров и пяти граммов клетчатки.

- Сухофрукты могут быть очень коварными. Если Вы готовите сухофрукты самостоятельно, то Вы можете быть уверенными, что они полезны. Например, сухофрукты, которые продаются вместе с тропическими в одной упаковке, их еще называют тропическим коктейлем, могут быть очень калорийными. В таком готовом миксе спрятано большое количество сахара. Это нужно для того, чтобы продукты дольше сохранились. Но и чистый чернослив содержит в ста граммах двести пятьдесят калорий. Поэтому не употребляйте более трех-четырех штук в день.

- Йогурт насыщает организм кальцием и витамином Д. И наряду с этим в нем содержатся жиры и желатин. А еще в него добавляют много сахара чтобы продлить срок хранения. Такой йогурт может храниться неделями, тогда как натуральный хранится всего несколько дней. Поэтому лучше йогурт сделать самостоятельно.

- Сегодня каждый считает, что сливочное масло очень вредно. Оно повышает уровень вредного холестерина в крови и очень калорийное. В итоге производители предлагают легкий и обезжиренный маргарин. А такой продукт содержит транс-жиры, которые быстрее спровоцируют повышение вредного холестерина в крови. Если Вы хотите пожить подольше, то берегите свою сердечнососудистую систему. Лучше позволять скушать себе немного настоящего сливочного масла, чем много есть маргарина.

- Сегодня худеющим предлагают диетические булочки, которые изготавливают из отрубей. Вы уверены, что в изготовлении такого продукта не принимали участие мука и сахар? Просто в такую булку производитель добавил отрубей и назвал продукт здоровым. В тридцати граммах багета содержится сто калорий. Тех же сто калорий содержится в пятидесяти граммах отрубной булочки. Разница очень маленькая, но отрубных булочек мы можем позволить себе скушать больше.

- Легкий майонез содержит большое количество соли. Только в двух ложках содержится суточная норма. И если Вы добавили его в салат, то больше в этот день ничего солить нельзя. Лучше не покупать вообще такой майонез, а готовить заправку для салата самостоятельно. Хорошо таких рецептов много.

- Суши может стать настоящей калорийной бомбой. Одно дело, когда готовят их в Японии или Вы самостоятельно. А вот покупая суши в ресторане, лучше интересоваться, из чего они приготовлены. В суши могут добавить обжаренную в кляре жирную рыбу, сливочный жирный сыр или майонез.

Особенно диетологи рекомендуют осторожно относиться к диетическим, обезжиренным и прочим легким продуктам. Вы, конечно же, можете не смотреть на этикетку и полакомиться всеми вышеперечисленными продуктами в маленьком количестве. Но от этого Вы сытыми не будете.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !