Псевдодиетические продукты

Псевдодиетические продуктыМногие из нас кушают здоровую пищу, а после узнают, что она таковой не является. Это не удивительно, ведь реклама может заморочить голову кому угодно. Как же научиться отличать хорошие диетические продукты от псевдодиетических? На этот вопрос ответят диетологи.

- Реклама пропагандирует кушать протеиновые батончики. Они богаты белками, протеинами и клетчаткой. На первый взгляд это хорошая замена сладостям и шоколадкам. Но иногда такой продукт может содержать намного больше жира и сахара. И такой батончик может быть калорийнее сладких кукурузных палочек. Смотрите внимательно этикетку. В ста граммах полезного батончика не должно содержаться более ста восьмидесяти калорий, пяти граммов жиров и пяти граммов клетчатки.

- Сухофрукты могут быть очень коварными. Если Вы готовите сухофрукты самостоятельно, то Вы можете быть уверенными, что они полезны. Например, сухофрукты, которые продаются вместе с тропическими в одной упаковке, их еще называют тропическим коктейлем, могут быть очень калорийными. В таком готовом миксе спрятано большое количество сахара. Это нужно для того, чтобы продукты дольше сохранились. Но и чистый чернослив содержит в ста граммах двести пятьдесят калорий. Поэтому не употребляйте более трех-четырех штук в день.

- Йогурт насыщает организм кальцием и витамином Д. И наряду с этим в нем содержатся жиры и желатин. А еще в него добавляют много сахара чтобы продлить срок хранения. Такой йогурт может храниться неделями, тогда как натуральный хранится всего несколько дней. Поэтому лучше йогурт сделать самостоятельно.

- Сегодня каждый считает, что сливочное масло очень вредно. Оно повышает уровень вредного холестерина в крови и очень калорийное. В итоге производители предлагают легкий и обезжиренный маргарин. А такой продукт содержит транс-жиры, которые быстрее спровоцируют повышение вредного холестерина в крови. Если Вы хотите пожить подольше, то берегите свою сердечнососудистую систему. Лучше позволять скушать себе немного настоящего сливочного масла, чем много есть маргарина.

- Сегодня худеющим предлагают диетические булочки, которые изготавливают из отрубей. Вы уверены, что в изготовлении такого продукта не принимали участие мука и сахар? Просто в такую булку производитель добавил отрубей и назвал продукт здоровым. В тридцати граммах багета содержится сто калорий. Тех же сто калорий содержится в пятидесяти граммах отрубной булочки. Разница очень маленькая, но отрубных булочек мы можем позволить себе скушать больше.

- Легкий майонез содержит большое количество соли. Только в двух ложках содержится суточная норма. И если Вы добавили его в салат, то больше в этот день ничего солить нельзя. Лучше не покупать вообще такой майонез, а готовить заправку для салата самостоятельно. Хорошо таких рецептов много.

- Суши может стать настоящей калорийной бомбой. Одно дело, когда готовят их в Японии или Вы самостоятельно. А вот покупая суши в ресторане, лучше интересоваться, из чего они приготовлены. В суши могут добавить обжаренную в кляре жирную рыбу, сливочный жирный сыр или майонез.

Особенно диетологи рекомендуют осторожно относиться к диетическим, обезжиренным и прочим легким продуктам. Вы, конечно же, можете не смотреть на этикетку и полакомиться всеми вышеперечисленными продуктами в маленьком количестве. Но от этого Вы сытыми не будете.

полезные статьи

Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !