Полезны ли обезжиренные молочные продукты?

Полезны ли обезжиренные молочные продукты?Сегодня каждый худеющий или держащий себя в форме употребляет обезжиренные молочные продукты. Реклама пропагандирует не кушать жирные продукты. Сахар вообще считается белой смертью. И сегодня нормальной густой сметаны в магазине не купишь. А в варенье добавляют сахарозаменитель. С ним же пьют чай. А в йогуртах жирность ноль. Иногда задумываешься, не перебор ли это? И так ли это полезно, как уверяет реклама? Сегодня предлагаем разобраться в том, полезны ли обезжиренные молочные продукты?

Конечно же, жир и сахар вредят стройной фигурке. Это негативно сказывается на здоровье организма. Но только если употреблять их в огромном количестве.

Обезжиренные молочные продукты бывают разными. Есть продукция с низким содержанием жира, а есть полностью обезжиренные продукты. Обезжиренные молочные продукты содержат меньшее количество животного жира в отличие от другого вида продуктов. И вроде бы они должны приносить пользу фигуре, но, увы, это не так. И здесь борцов за стройность и здоровье подстерегают ловушки.

- Обезжиренный еще не значит диетический. Для организма вкуснее жирные продукты. Так уж он устроен. А обезжиренные будут казаться пресными. Они не утоляют голод. И чтобы люди их покупали, производители добавляют сахар и углеводы. И после этого продукт становится уже не низкокалорийным. Посмотрите внимательно на эти продукты. Обычные кисломолочные продукты содержат не намного больше жира, чем низкокалорийные. От кефира с большим процентом жирности не поправишься, а вот от обезжиренного с добавлением сахара и других вкусовых добавок можно. Углеводы в организме превращаются в жир, когда его поступает недостаточное количество. Вот Вам и диета.

- Обычно потребители расслабляются и употребляют обезжиренных продуктов больше, так как считают их безопасными. Более того, они не утоляют голод и могут даже усиливать аппетит. В итоге после такого обезжиренного обеда мы съедаем жирный десерт. Получается, с такими продуктами мы съедаем в два раза больше, чем с продуктами нормальной жирности.

- Жир необходим нашему организму. Он способствует выработке гормонов и желчной кислоты. Резкое снижение поступления жира в организм приводит к импотенции у мужчин и нарушениям половой функции у женщин. Замедляются обменные процессы в организме и кожа становится плохой. Кроме этого некоторые витамины не усваиваются в организме без жиров. К жирорастворимым относятся витамины А, Д, Е, К.

Поэтому жиры нужно кушать. Но только не все они полезны. Лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам. Они содержатся в любом растительном масле, в орешках, рыбе и дарах моря. И в организм должно поступать в день не менее пятнадцати-тридцати граммов таких жиров.

- Сегодня производители продуктов любят заменять нормальный жир искусственным. А они не усваиваются организмом. Одни нарушают работу пищеварительной системы, другие не дают усваиваться витаминам, третьи безвредны, но провоцируют переедание.

Лучше заниматься подсчетом калорий, кушать нормальные продукты и физически нагружать свой организм. Тогда продукты будут приносить только пользу, и фигура будет стройной.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !