Какую пользу организму приносят бананы?

Какую пользу организму приносят бананы?Полакомиться вкусным и ароматным бананом любят и взрослые и детки. Если хочется кушать, то банан быстренько утолит чувство голода. Поэтому банан и стал очень популярным. А стоит он почти так же как и яблочки. Все мы их едим и совершенно не задумываемся о том, какую пользу организму приносят бананы.

В банане содержится много калия. А этот микроэлемент очень важен для организма человека. Калий способствует нормализации работы сердечнососудистой системы. Артериальное давление становится нормальным. Кровь снабжается кислородом и улучшается работа мозга.

Бананы рекомендуют кушать при нарушении работы почек. Калиевые соли, которые в нем содержатся, нормализуют водный обмен. А это способствует снятию отеков.

Если в организме не хватает калия, то человек постоянно устает. Его беспокоит бессонница. В крови снижается уровень сахара, а вредного холестерина становится больше.

Вы обеспечите своему организму суточную норму калия, если будете съедать в день два банана.

В банане также есть витамин С. И по его содержанию он может посоревноваться даже с клюквой. Благодаря большому содержанию витамина С бананы способствуют выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. Более того, укрепляется иммунитет и это хорошая профилактика простудных заболеваний. Поэтому в холодное время года нужно кушать бананы.

В бананах содержатся витамины группы В. Они способствуют насыщению мозга другими полезными веществами такими, как глюкоза. Без тиамина и рибофлавина в организме будут плохо усваиваться белки.

Банан богат фолиевой кислотой. Поэтому их рекомендуют кушать женщинам, которые хотят забеременеть и беременным. Фолиевая кислота снижает риск патологий плода. А еще каждой женщине нужно есть бананы, так как витамины группы В вымываются из организма во время менструаций.

Бананы рекомендуют кушать девушкам и женщинам, которые страдают от болей в животе во время менструаций и перед ними. А еще бананы способствуют уменьшению кровотечения во время месячных.

Еще одна причина кушать бананы заключается в том, что они способствуют укреплению зубов, ногтей и волос.

Благодаря витамину В6, который содержится в бананах, в организме вырабатывается гормон серотонин. Поэтому его можно считать очень вкусным антидепрессантом. И если постоянно кушать бананы, то никакая депрессия Вам будет не страшна. Парочка бананов в день избавит Вас от перепадов настроения. Вы не будете чувствовать себя угнетенной и раздраженной.

Витамин Р и каротин, который также присутствует в бананах, способствует укреплению стеночек сосудов. А еще эти полезные вещества снижают риск возникновения аллергии и рака кишечника. Витамин А приостанавливает старение организма. А витамин Е ускоряет регенерацию клеток. А еще бананы содержат цинк, железо, фосфор и другие микроэлементы, которые заботятся о красоте нашей кожи.

Бананы – хороший выбор для тех, кто следит за фигурой. И если нет времени полноценно пообедать, то лучше скушать пару бананов, чем питаться фаст-фудом.

Бананы пригодятся спортсменам. Их можно кушать до тренировки и после. Они восполняют затраченную энергию, укрепляют мышцы и приводят в тонус весь организм. Полезны как свежие бананы, так и сушеные.

новинки

полезные статьи

Ученые развенчали мифы о «критических днях»

Вы думаете, что во время месячных забеременеть невозможно? А вот и нет! Предлагаем вам узнать, какие мифы о критических днях развенчали ученые, чтобы избежать неприятных моментов в будущем.

подробнее...
Три золотых правила, чтобы сохранить вес после похудения

Считается, что главное достижение в похудении – это не столько сбросить лишние килограммы, сколько сохранить достигнутый вес в дальнейшем. К сожалению, мы все не всегда способны сразу же понять, в какой момент количество съеденной пищи становится достаточным для насыщения. Поэтому часто надоедливые, сброшенные с таким трудом килограммы снова возвращаются, иногда даже с бонусом. Однако, этого быть не должно.

подробнее...
Токофобия: страх беременности и родов

Наверное, нет такой женщины, которая не испытывала бы страха перед родами. Однако у некоторых этот страх перерастает в абсолютный ужас родов, который заставляет женщин даже прерывать беременность, только чтобы не рожать.

подробнее...
Что такое депрессия и чем она отличается от тревожности

Предлагаем вам узнать, какое психическое состояние называют депрессией, как понять, что вы или кто-то из ваших близких пребывает в депрессивной состоянии, и что можно с этим поделать.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !