Какую пользу организму приносят бананы?

Какую пользу организму приносят бананы?Полакомиться вкусным и ароматным бананом любят и взрослые и детки. Если хочется кушать, то банан быстренько утолит чувство голода. Поэтому банан и стал очень популярным. А стоит он почти так же как и яблочки. Все мы их едим и совершенно не задумываемся о том, какую пользу организму приносят бананы.

В банане содержится много калия. А этот микроэлемент очень важен для организма человека. Калий способствует нормализации работы сердечнососудистой системы. Артериальное давление становится нормальным. Кровь снабжается кислородом и улучшается работа мозга.

Бананы рекомендуют кушать при нарушении работы почек. Калиевые соли, которые в нем содержатся, нормализуют водный обмен. А это способствует снятию отеков.

Если в организме не хватает калия, то человек постоянно устает. Его беспокоит бессонница. В крови снижается уровень сахара, а вредного холестерина становится больше.

Вы обеспечите своему организму суточную норму калия, если будете съедать в день два банана.

В банане также есть витамин С. И по его содержанию он может посоревноваться даже с клюквой. Благодаря большому содержанию витамина С бананы способствуют выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. Более того, укрепляется иммунитет и это хорошая профилактика простудных заболеваний. Поэтому в холодное время года нужно кушать бананы.

В бананах содержатся витамины группы В. Они способствуют насыщению мозга другими полезными веществами такими, как глюкоза. Без тиамина и рибофлавина в организме будут плохо усваиваться белки.

Банан богат фолиевой кислотой. Поэтому их рекомендуют кушать женщинам, которые хотят забеременеть и беременным. Фолиевая кислота снижает риск патологий плода. А еще каждой женщине нужно есть бананы, так как витамины группы В вымываются из организма во время менструаций.

Бананы рекомендуют кушать девушкам и женщинам, которые страдают от болей в животе во время менструаций и перед ними. А еще бананы способствуют уменьшению кровотечения во время месячных.

Еще одна причина кушать бананы заключается в том, что они способствуют укреплению зубов, ногтей и волос.

Благодаря витамину В6, который содержится в бананах, в организме вырабатывается гормон серотонин. Поэтому его можно считать очень вкусным антидепрессантом. И если постоянно кушать бананы, то никакая депрессия Вам будет не страшна. Парочка бананов в день избавит Вас от перепадов настроения. Вы не будете чувствовать себя угнетенной и раздраженной.

Витамин Р и каротин, который также присутствует в бананах, способствует укреплению стеночек сосудов. А еще эти полезные вещества снижают риск возникновения аллергии и рака кишечника. Витамин А приостанавливает старение организма. А витамин Е ускоряет регенерацию клеток. А еще бананы содержат цинк, железо, фосфор и другие микроэлементы, которые заботятся о красоте нашей кожи.

Бананы – хороший выбор для тех, кто следит за фигурой. И если нет времени полноценно пообедать, то лучше скушать пару бананов, чем питаться фаст-фудом.

Бананы пригодятся спортсменам. Их можно кушать до тренировки и после. Они восполняют затраченную энергию, укрепляют мышцы и приводят в тонус весь организм. Полезны как свежие бананы, так и сушеные.

новинки

полезные статьи

Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...
Почему нельзя целовать новорожденных деток

Поцелуй смерти. Именно так одна американская мама выразилась по поводу того, что случилось с ее новорожденной дочкой. Пресли Трехо рассказала свою душераздирающую историю о смерти дочурки на фейсбуке, после чего ее публикацией поделились в социальной сети сотни тысяч людей. Молодая женщина призвала всех людей быть осторожными и не целовать не своих деток, особенно новорожденных младенцев

подробнее...
Почему младенцы плачут без слез

Все маленькие детки любят покричать и поплакать. Однако новорожденные малыши в течение первых нескольких недель плачут без слез, и тому есть своя причина.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !