Какую пользу организму приносят бананы?

Какую пользу организму приносят бананы?Полакомиться вкусным и ароматным бананом любят и взрослые и детки. Если хочется кушать, то банан быстренько утолит чувство голода. Поэтому банан и стал очень популярным. А стоит он почти так же как и яблочки. Все мы их едим и совершенно не задумываемся о том, какую пользу организму приносят бананы.

В банане содержится много калия. А этот микроэлемент очень важен для организма человека. Калий способствует нормализации работы сердечнососудистой системы. Артериальное давление становится нормальным. Кровь снабжается кислородом и улучшается работа мозга.

Бананы рекомендуют кушать при нарушении работы почек. Калиевые соли, которые в нем содержатся, нормализуют водный обмен. А это способствует снятию отеков.

Если в организме не хватает калия, то человек постоянно устает. Его беспокоит бессонница. В крови снижается уровень сахара, а вредного холестерина становится больше.

Вы обеспечите своему организму суточную норму калия, если будете съедать в день два банана.

В банане также есть витамин С. И по его содержанию он может посоревноваться даже с клюквой. Благодаря большому содержанию витамина С бананы способствуют выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. Более того, укрепляется иммунитет и это хорошая профилактика простудных заболеваний. Поэтому в холодное время года нужно кушать бананы.

В бананах содержатся витамины группы В. Они способствуют насыщению мозга другими полезными веществами такими, как глюкоза. Без тиамина и рибофлавина в организме будут плохо усваиваться белки.

Банан богат фолиевой кислотой. Поэтому их рекомендуют кушать женщинам, которые хотят забеременеть и беременным. Фолиевая кислота снижает риск патологий плода. А еще каждой женщине нужно есть бананы, так как витамины группы В вымываются из организма во время менструаций.

Бананы рекомендуют кушать девушкам и женщинам, которые страдают от болей в животе во время менструаций и перед ними. А еще бананы способствуют уменьшению кровотечения во время месячных.

Еще одна причина кушать бананы заключается в том, что они способствуют укреплению зубов, ногтей и волос.

Благодаря витамину В6, который содержится в бананах, в организме вырабатывается гормон серотонин. Поэтому его можно считать очень вкусным антидепрессантом. И если постоянно кушать бананы, то никакая депрессия Вам будет не страшна. Парочка бананов в день избавит Вас от перепадов настроения. Вы не будете чувствовать себя угнетенной и раздраженной.

Витамин Р и каротин, который также присутствует в бананах, способствует укреплению стеночек сосудов. А еще эти полезные вещества снижают риск возникновения аллергии и рака кишечника. Витамин А приостанавливает старение организма. А витамин Е ускоряет регенерацию клеток. А еще бананы содержат цинк, железо, фосфор и другие микроэлементы, которые заботятся о красоте нашей кожи.

Бананы – хороший выбор для тех, кто следит за фигурой. И если нет времени полноценно пообедать, то лучше скушать пару бананов, чем питаться фаст-фудом.

Бананы пригодятся спортсменам. Их можно кушать до тренировки и после. Они восполняют затраченную энергию, укрепляют мышцы и приводят в тонус весь организм. Полезны как свежие бананы, так и сушеные.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !