Какую пользу организму приносят бананы?

Какую пользу организму приносят бананы?Полакомиться вкусным и ароматным бананом любят и взрослые и детки. Если хочется кушать, то банан быстренько утолит чувство голода. Поэтому банан и стал очень популярным. А стоит он почти так же как и яблочки. Все мы их едим и совершенно не задумываемся о том, какую пользу организму приносят бананы.

В банане содержится много калия. А этот микроэлемент очень важен для организма человека. Калий способствует нормализации работы сердечнососудистой системы. Артериальное давление становится нормальным. Кровь снабжается кислородом и улучшается работа мозга.

Бананы рекомендуют кушать при нарушении работы почек. Калиевые соли, которые в нем содержатся, нормализуют водный обмен. А это способствует снятию отеков.

Если в организме не хватает калия, то человек постоянно устает. Его беспокоит бессонница. В крови снижается уровень сахара, а вредного холестерина становится больше.

Вы обеспечите своему организму суточную норму калия, если будете съедать в день два банана.

В банане также есть витамин С. И по его содержанию он может посоревноваться даже с клюквой. Благодаря большому содержанию витамина С бананы способствуют выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. Более того, укрепляется иммунитет и это хорошая профилактика простудных заболеваний. Поэтому в холодное время года нужно кушать бананы.

В бананах содержатся витамины группы В. Они способствуют насыщению мозга другими полезными веществами такими, как глюкоза. Без тиамина и рибофлавина в организме будут плохо усваиваться белки.

Банан богат фолиевой кислотой. Поэтому их рекомендуют кушать женщинам, которые хотят забеременеть и беременным. Фолиевая кислота снижает риск патологий плода. А еще каждой женщине нужно есть бананы, так как витамины группы В вымываются из организма во время менструаций.

Бананы рекомендуют кушать девушкам и женщинам, которые страдают от болей в животе во время менструаций и перед ними. А еще бананы способствуют уменьшению кровотечения во время месячных.

Еще одна причина кушать бананы заключается в том, что они способствуют укреплению зубов, ногтей и волос.

Благодаря витамину В6, который содержится в бананах, в организме вырабатывается гормон серотонин. Поэтому его можно считать очень вкусным антидепрессантом. И если постоянно кушать бананы, то никакая депрессия Вам будет не страшна. Парочка бананов в день избавит Вас от перепадов настроения. Вы не будете чувствовать себя угнетенной и раздраженной.

Витамин Р и каротин, который также присутствует в бананах, способствует укреплению стеночек сосудов. А еще эти полезные вещества снижают риск возникновения аллергии и рака кишечника. Витамин А приостанавливает старение организма. А витамин Е ускоряет регенерацию клеток. А еще бананы содержат цинк, железо, фосфор и другие микроэлементы, которые заботятся о красоте нашей кожи.

Бананы – хороший выбор для тех, кто следит за фигурой. И если нет времени полноценно пообедать, то лучше скушать пару бананов, чем питаться фаст-фудом.

Бананы пригодятся спортсменам. Их можно кушать до тренировки и после. Они восполняют затраченную энергию, укрепляют мышцы и приводят в тонус весь организм. Полезны как свежие бананы, так и сушеные.

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !