Названы самые полезные морепродукты

Названы самые полезные морепродуктыМногие любят полакомиться морепродуктами. И не зря. Они очень полезны и содержат много полезных веществ. Ученые назвали самые полезные морепродукты. И сегодня мы Вам о них расскажем.

- Больше всего пользы приносит морская капуста. Она богата минеральными веществами. И их больше, чем в любых овощах и фруктах. В ламинарии много калия, магния, йода и многих других важных для организма микроэлементов. В ней содержатся также витамины А, С и группы В. К сожалению, большое количество населения нашей планеты страдает от недостатка йода. А с йододефицитом в организме связаны многие заболевания щитовидной железы. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы люди больше кушали продукты, богатые йодом. А больше всего этого микроэлемента содержится в ламинарии. Тридцать-сорок граммов капусты обеспечит суточной нормой йода.

- В креветках также много йода. А еще они богаты белком и витаминами. В мясе креветок содержится большое количество витамина В12. Это вещество благоприятно влияет на работу нервной системы. Если сесть на креветочную диету, то можно избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса в неделю. Такая диета не только позволит стать красивей, но и здоровее. В креветках также содержится витамин А, который очень полезен для зрения. А витамины С, Д, Е и группы В очень полезны для обеспечения хорошего иммунитета.

- В этот список также попадают устрицы. Этот продукт богат витаминами Д и группы В. Также мясо устриц содержит белок. И если ежедневно кушать хотя бы сто граммов устриц, то можно обеспечить своему организму четвертую часть суточной нормы белка. Устрицы также славятся другими свойствами. Это хороший афродизиак.

- В мясе мидий много калия, магния, натрия и других микроэлементов. А еще в нем содержится такой важный для кровеносной системы микроэлемент, как кобальт. Он также принимает непосредственное участие в синтезе витамина В12.

- В мясе кальмаров содержится белок, многие микроэлементы и витамины, которые нормализуют работу пищеварительной системы. Но чтобы они не потеряли все свои свойства и вкусовые качества, их нужно правильно готовить. Если кальмары переварить, то они станут жесткими и не вкусными. Специалисты советуют варить их не более пяти минут.

- Человеку очень полезно кушать икру. И если кушать ее, намазывая на кусочек хлебушка или ложками, то можно обеспечить свой организм ударной дозой йода, жирных кислот и витаминов А, Д и Е. В комплексе эти вещества будут способствовать выведению шлаков из организма, нормализации обмена веществ и омоложению клеток. Но икрой нельзя злоупотреблять при атеросклерозе.

- Очень большую пользу принесет для организма мясо сардин. В этой рыбе содержатся жирные омега-три кислоты, кальций, железо, кальций, витамин Д и многие другие вещества, которые благоприятно сказываются на работу сердечнососудистой системы и мозга. А еще сардина способствует укреплению костей и дает энергию организму.

Морепродукты очень полезные и вкусные. Из них можно готовить вкусные блюда. Но очень важно не злоупотреблять этими продуктами, так как переизбыток витаминов и других полезных веществ тоже не приведет ни к чему хорошему.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !