Названы самые полезные морепродукты

Названы самые полезные морепродуктыМногие любят полакомиться морепродуктами. И не зря. Они очень полезны и содержат много полезных веществ. Ученые назвали самые полезные морепродукты. И сегодня мы Вам о них расскажем.

- Больше всего пользы приносит морская капуста. Она богата минеральными веществами. И их больше, чем в любых овощах и фруктах. В ламинарии много калия, магния, йода и многих других важных для организма микроэлементов. В ней содержатся также витамины А, С и группы В. К сожалению, большое количество населения нашей планеты страдает от недостатка йода. А с йододефицитом в организме связаны многие заболевания щитовидной железы. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы люди больше кушали продукты, богатые йодом. А больше всего этого микроэлемента содержится в ламинарии. Тридцать-сорок граммов капусты обеспечит суточной нормой йода.

- В креветках также много йода. А еще они богаты белком и витаминами. В мясе креветок содержится большое количество витамина В12. Это вещество благоприятно влияет на работу нервной системы. Если сесть на креветочную диету, то можно избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса в неделю. Такая диета не только позволит стать красивей, но и здоровее. В креветках также содержится витамин А, который очень полезен для зрения. А витамины С, Д, Е и группы В очень полезны для обеспечения хорошего иммунитета.

- В этот список также попадают устрицы. Этот продукт богат витаминами Д и группы В. Также мясо устриц содержит белок. И если ежедневно кушать хотя бы сто граммов устриц, то можно обеспечить своему организму четвертую часть суточной нормы белка. Устрицы также славятся другими свойствами. Это хороший афродизиак.

- В мясе мидий много калия, магния, натрия и других микроэлементов. А еще в нем содержится такой важный для кровеносной системы микроэлемент, как кобальт. Он также принимает непосредственное участие в синтезе витамина В12.

- В мясе кальмаров содержится белок, многие микроэлементы и витамины, которые нормализуют работу пищеварительной системы. Но чтобы они не потеряли все свои свойства и вкусовые качества, их нужно правильно готовить. Если кальмары переварить, то они станут жесткими и не вкусными. Специалисты советуют варить их не более пяти минут.

- Человеку очень полезно кушать икру. И если кушать ее, намазывая на кусочек хлебушка или ложками, то можно обеспечить свой организм ударной дозой йода, жирных кислот и витаминов А, Д и Е. В комплексе эти вещества будут способствовать выведению шлаков из организма, нормализации обмена веществ и омоложению клеток. Но икрой нельзя злоупотреблять при атеросклерозе.

- Очень большую пользу принесет для организма мясо сардин. В этой рыбе содержатся жирные омега-три кислоты, кальций, железо, кальций, витамин Д и многие другие вещества, которые благоприятно сказываются на работу сердечнососудистой системы и мозга. А еще сардина способствует укреплению костей и дает энергию организму.

Морепродукты очень полезные и вкусные. Из них можно готовить вкусные блюда. Но очень важно не злоупотреблять этими продуктами, так как переизбыток витаминов и других полезных веществ тоже не приведет ни к чему хорошему.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !