Названы самые полезные морепродукты

Названы самые полезные морепродуктыМногие любят полакомиться морепродуктами. И не зря. Они очень полезны и содержат много полезных веществ. Ученые назвали самые полезные морепродукты. И сегодня мы Вам о них расскажем.

- Больше всего пользы приносит морская капуста. Она богата минеральными веществами. И их больше, чем в любых овощах и фруктах. В ламинарии много калия, магния, йода и многих других важных для организма микроэлементов. В ней содержатся также витамины А, С и группы В. К сожалению, большое количество населения нашей планеты страдает от недостатка йода. А с йододефицитом в организме связаны многие заболевания щитовидной железы. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы люди больше кушали продукты, богатые йодом. А больше всего этого микроэлемента содержится в ламинарии. Тридцать-сорок граммов капусты обеспечит суточной нормой йода.

- В креветках также много йода. А еще они богаты белком и витаминами. В мясе креветок содержится большое количество витамина В12. Это вещество благоприятно влияет на работу нервной системы. Если сесть на креветочную диету, то можно избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса в неделю. Такая диета не только позволит стать красивей, но и здоровее. В креветках также содержится витамин А, который очень полезен для зрения. А витамины С, Д, Е и группы В очень полезны для обеспечения хорошего иммунитета.

- В этот список также попадают устрицы. Этот продукт богат витаминами Д и группы В. Также мясо устриц содержит белок. И если ежедневно кушать хотя бы сто граммов устриц, то можно обеспечить своему организму четвертую часть суточной нормы белка. Устрицы также славятся другими свойствами. Это хороший афродизиак.

- В мясе мидий много калия, магния, натрия и других микроэлементов. А еще в нем содержится такой важный для кровеносной системы микроэлемент, как кобальт. Он также принимает непосредственное участие в синтезе витамина В12.

- В мясе кальмаров содержится белок, многие микроэлементы и витамины, которые нормализуют работу пищеварительной системы. Но чтобы они не потеряли все свои свойства и вкусовые качества, их нужно правильно готовить. Если кальмары переварить, то они станут жесткими и не вкусными. Специалисты советуют варить их не более пяти минут.

- Человеку очень полезно кушать икру. И если кушать ее, намазывая на кусочек хлебушка или ложками, то можно обеспечить свой организм ударной дозой йода, жирных кислот и витаминов А, Д и Е. В комплексе эти вещества будут способствовать выведению шлаков из организма, нормализации обмена веществ и омоложению клеток. Но икрой нельзя злоупотреблять при атеросклерозе.

- Очень большую пользу принесет для организма мясо сардин. В этой рыбе содержатся жирные омега-три кислоты, кальций, железо, кальций, витамин Д и многие другие вещества, которые благоприятно сказываются на работу сердечнососудистой системы и мозга. А еще сардина способствует укреплению костей и дает энергию организму.

Морепродукты очень полезные и вкусные. Из них можно готовить вкусные блюда. Но очень важно не злоупотреблять этими продуктами, так как переизбыток витаминов и других полезных веществ тоже не приведет ни к чему хорошему.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !