Продукты, которые помогут защититься от диабета

Продукты, которые помогут защититься от диабетаКак утверждает статистика, зачастую люди с сахарным диабетом второго типа умирают от болезней сердца. Когда уровень сахара резко повышается или понижается, то это приводит к тому, что повреждаются стеночки мелких кровеносных сосудов. Вследствие сосуды начинают воспаляться и появляются тромбы. Чтобы защитить свое сердце, а также предупредить развитие диабета, нужно правильно питаться. И сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут защититься от диабета.

- Если Вы попали в группу риска и есть тенденция к развитию сахарного диабета, нужно вместо обычной картошки кушать батат. Этот овощ богат витамина и другими полезными веществами. Особенно много в нем содержится витамина А. У батата низкий гликемический индекс. И это способствует тому, что не происходит резких скачков глюкозы в крови.

- Овсянка очень полезный продукт. Особенно она полезна для людей с риском развития сахарного диабета. Овсянка очень питательна и быстро насыщает организм. В ней содержится клетчатка и углеводы. А это способствует тому, что глюкоза равномерно поступает в кровь. Из овсянки можно делать не только кашу. Из нее получаются многие вкусные блюда. Например, из нее можно делать оладьи, печенье и добавлять в другие блюда.

- Держать под контролем уровень сахара в крови и тем самым не давать возможности развиваться сахарному диабету по силам обычной вкусной морковке. Морковь богата витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. А самое главное, в ней содержится клетчатка, которая способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

- Ученые из Австралии провели исследование и установили, что ежедневное употребление утреннего кофе или чая снижает риск развития сахарного диабета второго типа. И все зависит от количества чашек и содержания кофеина. А опыт ученых длился более тридцати лет.

- Предотвратить появление сахарного диабета и связанных с ним проблем со здоровьем сможет красный острый перец. В этом продукте содержится вещество капсаицин. Это вещество способствует ускорению обменных процессов в организме и избавлению от лишнего веса. А еще это вещество блокирует резкий выброс глюкозы и инсулина после приема пищи. Все это защитит от появления сахарного диабета.

- Очень полезно кушать ягодки красного цвета. Черешня, вишня, малина и так далее богаты антоцианами. Эти вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. А это очень хорошо. Ведь при сахарном диабете воспаляются в основном мелкие кровеносные сосуды.

- Черника тоже богата антоцианами. А еще в ней находится бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, клетчатка и другие вещества, полезные для здоровья сосудов. Более того, в чернике содержится эллаговая кислота, действие которой, к сожалению, до конца не изучены. Но известно, что она имеет противораковое действие и благотворно влияет на здоровье сердечнососудистой системы.

- Хорошей профилактикой также считается регулярное употребление апельсинов. В этом цитрусовом находится вещество гесперидин. Благодаря ему в капиллярах образуется коллаген, который укрепляет стенки сосудов.

полезные статьи

Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...
Средство для бритья своими руками

Уговорить своего мужчину побриться в холодное время года бывает ой как непросто. Ведь зимой кожа становится пересушенной, на ней легко появляются раздражения, доставляя неприятные болезненные ощущения мужчине. Настоящим спасением для вашего избранника может стать средство для бритья, сделанное своими руками, которое не пересушивает кожу.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !