Продукты, которые помогут защититься от диабета

Продукты, которые помогут защититься от диабетаКак утверждает статистика, зачастую люди с сахарным диабетом второго типа умирают от болезней сердца. Когда уровень сахара резко повышается или понижается, то это приводит к тому, что повреждаются стеночки мелких кровеносных сосудов. Вследствие сосуды начинают воспаляться и появляются тромбы. Чтобы защитить свое сердце, а также предупредить развитие диабета, нужно правильно питаться. И сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут защититься от диабета.

- Если Вы попали в группу риска и есть тенденция к развитию сахарного диабета, нужно вместо обычной картошки кушать батат. Этот овощ богат витамина и другими полезными веществами. Особенно много в нем содержится витамина А. У батата низкий гликемический индекс. И это способствует тому, что не происходит резких скачков глюкозы в крови.

- Овсянка очень полезный продукт. Особенно она полезна для людей с риском развития сахарного диабета. Овсянка очень питательна и быстро насыщает организм. В ней содержится клетчатка и углеводы. А это способствует тому, что глюкоза равномерно поступает в кровь. Из овсянки можно делать не только кашу. Из нее получаются многие вкусные блюда. Например, из нее можно делать оладьи, печенье и добавлять в другие блюда.

- Держать под контролем уровень сахара в крови и тем самым не давать возможности развиваться сахарному диабету по силам обычной вкусной морковке. Морковь богата витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. А самое главное, в ней содержится клетчатка, которая способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

- Ученые из Австралии провели исследование и установили, что ежедневное употребление утреннего кофе или чая снижает риск развития сахарного диабета второго типа. И все зависит от количества чашек и содержания кофеина. А опыт ученых длился более тридцати лет.

- Предотвратить появление сахарного диабета и связанных с ним проблем со здоровьем сможет красный острый перец. В этом продукте содержится вещество капсаицин. Это вещество способствует ускорению обменных процессов в организме и избавлению от лишнего веса. А еще это вещество блокирует резкий выброс глюкозы и инсулина после приема пищи. Все это защитит от появления сахарного диабета.

- Очень полезно кушать ягодки красного цвета. Черешня, вишня, малина и так далее богаты антоцианами. Эти вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. А это очень хорошо. Ведь при сахарном диабете воспаляются в основном мелкие кровеносные сосуды.

- Черника тоже богата антоцианами. А еще в ней находится бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, клетчатка и другие вещества, полезные для здоровья сосудов. Более того, в чернике содержится эллаговая кислота, действие которой, к сожалению, до конца не изучены. Но известно, что она имеет противораковое действие и благотворно влияет на здоровье сердечнососудистой системы.

- Хорошей профилактикой также считается регулярное употребление апельсинов. В этом цитрусовом находится вещество гесперидин. Благодаря ему в капиллярах образуется коллаген, который укрепляет стенки сосудов.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !