Продукты, которые помогут защититься от диабета

Продукты, которые помогут защититься от диабетаКак утверждает статистика, зачастую люди с сахарным диабетом второго типа умирают от болезней сердца. Когда уровень сахара резко повышается или понижается, то это приводит к тому, что повреждаются стеночки мелких кровеносных сосудов. Вследствие сосуды начинают воспаляться и появляются тромбы. Чтобы защитить свое сердце, а также предупредить развитие диабета, нужно правильно питаться. И сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут защититься от диабета.

- Если Вы попали в группу риска и есть тенденция к развитию сахарного диабета, нужно вместо обычной картошки кушать батат. Этот овощ богат витамина и другими полезными веществами. Особенно много в нем содержится витамина А. У батата низкий гликемический индекс. И это способствует тому, что не происходит резких скачков глюкозы в крови.

- Овсянка очень полезный продукт. Особенно она полезна для людей с риском развития сахарного диабета. Овсянка очень питательна и быстро насыщает организм. В ней содержится клетчатка и углеводы. А это способствует тому, что глюкоза равномерно поступает в кровь. Из овсянки можно делать не только кашу. Из нее получаются многие вкусные блюда. Например, из нее можно делать оладьи, печенье и добавлять в другие блюда.

- Держать под контролем уровень сахара в крови и тем самым не давать возможности развиваться сахарному диабету по силам обычной вкусной морковке. Морковь богата витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. А самое главное, в ней содержится клетчатка, которая способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

- Ученые из Австралии провели исследование и установили, что ежедневное употребление утреннего кофе или чая снижает риск развития сахарного диабета второго типа. И все зависит от количества чашек и содержания кофеина. А опыт ученых длился более тридцати лет.

- Предотвратить появление сахарного диабета и связанных с ним проблем со здоровьем сможет красный острый перец. В этом продукте содержится вещество капсаицин. Это вещество способствует ускорению обменных процессов в организме и избавлению от лишнего веса. А еще это вещество блокирует резкий выброс глюкозы и инсулина после приема пищи. Все это защитит от появления сахарного диабета.

- Очень полезно кушать ягодки красного цвета. Черешня, вишня, малина и так далее богаты антоцианами. Эти вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. А это очень хорошо. Ведь при сахарном диабете воспаляются в основном мелкие кровеносные сосуды.

- Черника тоже богата антоцианами. А еще в ней находится бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, клетчатка и другие вещества, полезные для здоровья сосудов. Более того, в чернике содержится эллаговая кислота, действие которой, к сожалению, до конца не изучены. Но известно, что она имеет противораковое действие и благотворно влияет на здоровье сердечнососудистой системы.

- Хорошей профилактикой также считается регулярное употребление апельсинов. В этом цитрусовом находится вещество гесперидин. Благодаря ему в капиллярах образуется коллаген, который укрепляет стенки сосудов.

новинки

полезные статьи

Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...
Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

Как выглядит целлюлит, знают наверняка все. Неровная, покрытая ямочками, кожа, которая напоминает кожуру апельсина, чаще всего наиболее заметна на ягодицах и бедрах.

подробнее...
Пена для бритья – неожиданно эффективное средство против солнечных ожогов

Сейчас очень популярно делиться в интернете разными советами и, как их еще называют, лайфхаками. Недавно в сети появилась информация о том, что обычная пена для бритья может вылечить солнечный ожог всего лишь за 30 минут.

подробнее...
Какой должна быть сперма здорового мужчины?

Хотите знать, какой в норме должна быть семенная жидкость у здорового мужчины? Тогда читайте далее о том, как определить, нормальна ли сперма вашего партнера, без дорогостоящих диагностик и даже без визита к врачу.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !