Продукты, которые помогут защититься от диабета

Продукты, которые помогут защититься от диабетаКак утверждает статистика, зачастую люди с сахарным диабетом второго типа умирают от болезней сердца. Когда уровень сахара резко повышается или понижается, то это приводит к тому, что повреждаются стеночки мелких кровеносных сосудов. Вследствие сосуды начинают воспаляться и появляются тромбы. Чтобы защитить свое сердце, а также предупредить развитие диабета, нужно правильно питаться. И сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут защититься от диабета.

- Если Вы попали в группу риска и есть тенденция к развитию сахарного диабета, нужно вместо обычной картошки кушать батат. Этот овощ богат витамина и другими полезными веществами. Особенно много в нем содержится витамина А. У батата низкий гликемический индекс. И это способствует тому, что не происходит резких скачков глюкозы в крови.

- Овсянка очень полезный продукт. Особенно она полезна для людей с риском развития сахарного диабета. Овсянка очень питательна и быстро насыщает организм. В ней содержится клетчатка и углеводы. А это способствует тому, что глюкоза равномерно поступает в кровь. Из овсянки можно делать не только кашу. Из нее получаются многие вкусные блюда. Например, из нее можно делать оладьи, печенье и добавлять в другие блюда.

- Держать под контролем уровень сахара в крови и тем самым не давать возможности развиваться сахарному диабету по силам обычной вкусной морковке. Морковь богата витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. А самое главное, в ней содержится клетчатка, которая способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

- Ученые из Австралии провели исследование и установили, что ежедневное употребление утреннего кофе или чая снижает риск развития сахарного диабета второго типа. И все зависит от количества чашек и содержания кофеина. А опыт ученых длился более тридцати лет.

- Предотвратить появление сахарного диабета и связанных с ним проблем со здоровьем сможет красный острый перец. В этом продукте содержится вещество капсаицин. Это вещество способствует ускорению обменных процессов в организме и избавлению от лишнего веса. А еще это вещество блокирует резкий выброс глюкозы и инсулина после приема пищи. Все это защитит от появления сахарного диабета.

- Очень полезно кушать ягодки красного цвета. Черешня, вишня, малина и так далее богаты антоцианами. Эти вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. А это очень хорошо. Ведь при сахарном диабете воспаляются в основном мелкие кровеносные сосуды.

- Черника тоже богата антоцианами. А еще в ней находится бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, клетчатка и другие вещества, полезные для здоровья сосудов. Более того, в чернике содержится эллаговая кислота, действие которой, к сожалению, до конца не изучены. Но известно, что она имеет противораковое действие и благотворно влияет на здоровье сердечнососудистой системы.

- Хорошей профилактикой также считается регулярное употребление апельсинов. В этом цитрусовом находится вещество гесперидин. Благодаря ему в капиллярах образуется коллаген, который укрепляет стенки сосудов.

новинки

полезные статьи

Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !