Что такое коэнзим Q10 и какая роль ему отведена в нашем организме?

Все мы постоянно слышим о коэнзиме Q10. Он содержится в косметических средствах, лекарственных препаратах. Но мало кто знает, что коэнзим Q10 способен синтезировать наш организм. И сегодня мы расскажем, что такое коэнзим Q10 и какая роль ему отведена в нашем организме.

Коэнзим Q10 – это вещество, которое может синтезировать наш организм. Оно присутствует в каждой клеточке и участвует в энергетическом клеточном обмене. Проще говоря, коэнзим Q10 – это энергия, молодость и обновление. К тому же, это вещество считается важным антиоксидантом, который защищает клетки от канцерогенов, а также помогает усваиваться витамину Е и улучшает кислородный обмен в клетках.

У людей разного возраста количество этого вещества в организме вырабатывается по-разному. И чем больше его содержится в организме, тем человек выглядит моложе.

В организме молодого человека коэнзима Q10 вырабатывается около трехсот микрограмм в сутки. После двадцати пяти лет организм начинает замедлять процесс выработки этого вещества. И к тридцати пяти годам его выработка снижается на четверть. Это приводит к тому, что становятся заметными мелкие морщинки, кожа начинает тускнеть и становиться тоньше, теряется четкий овал лица.

Коэнзим Q10 продлевает жизнь клеток. А это обеспечивает организму здоровье и молодость. Это вещество ускоряет регенерацию и биохимические реакции. То есть старые клетки вовремя сменяются на новые полные энергии. Поэтому многие производители косметики добавляют в свои косметические средства коэнзим Q10.

У людей, которые больны раком, это вещество вырабатывается в очень маленьком количестве. Поэтому препараты с коэнзимом Q10 назначают при такой болезни.

Когда человек болеет, то ему также необходимо принимать такие препараты.

Многие вещества в лекарственных препаратах останавливают выработку организмом коэнзима Q10. Поэтому врач должен назначить прием этого вещества.

Препараты с коэнзимом Q10 не токсичны и их можно принимать на протяжении всей жизни. Даже в большой дозе он не может нанести вред.

Но уровень выработки коэнзима Q10 организмом можно поддерживать и другими способами:

- В первую очередь необходимо организовать правильное питание. Чтобы организм не перестал синтезировать это вещество, необходимо поставлять ему различные витамины, минералы, микроэлементы и тому подобное. То есть при скудном рационе, соблюдении строгой диеты или монодиеты, организм не получает достаточное количество полезных веществ и снижает выработку коэнзима Q10.

- Курение и злоупотребление алкоголем также влияют на снижение выработки организмом этого вещества.

- Если злоупотреблять загаром на пляже и в солярии также снижается синтез коэнзима Q10.

- Кроме этого можно пользоваться косметическими средствами с коэнзимом Q10.

Коэнзим Q10 содержится во многих продуктах. Им богаты мясо и рыба, особенно сардины. Кроме этого, он содержится в яйцах, картошке, брокколи, шпинате, бобовых. Славятся его содержанием и проростки пшеницы, гречка и орехи.

Заботиться о красоте и здоровье организма нужно постоянно. Питайтесь правильно, ведите здоровый и активный образ жизни и будьте красивы, молоды и энергичны!