Здоровье весной

здоровье весной

Всю зиму мы с нетерпением ждем первых, теплых солнечных лучиков, зеленых листьев на деревьях и хорошей погоды. Увы, порой наши ожидания омрачаются обострением старых болезней и появлением новых. Как подготовиться к весне и укрепить свое здоровье? На этот вопрос пытаются ответить медики всего мира. Мы собрали все их рекомендации в одной статье.

 

Первая весенняя проблема – нехватка витаминов. Летние запасы уже утратили свою полезность, а свежие овощи и фрукты содержат много нитратов и пестицидов. На помощь здоровью могут прийти витамины в таблетках. Как правило, там сбалансированы все необходимые их группы, плюс минералы и добавки. Они помогают побороть весеннюю хандру, слабость и вялость организма.

 

Вторая распространенная проблема – мы спешим раздеться. Первое весеннее тепло обманчиво. Зачастую, человек спешит надеть легкую куртку и туфли, снять головной убор. Это приводит к переохлаждениям и, как следствие, – ринитам, отитам, фарингитам и другим «прелестям». Задержите на себе шапку и шарф. Не переходите на короткие куртки уже в марте. Переохлаждение женских органов весной также не редкость. Стоит поберечься, чтобы не встретить весну на больничной койке.

 

Проблема третья – весенние обострения. В этот период страдают люди, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой и желудочно-кишечным трактом. Что делать, если Вы попадаете в их число? Вот несколько рекомендаций от специалистов:

 

здоровье весной- Соблюдайте правильное питание. Откажитесь от жареного, острого и жирного. Именно весной это особенно важно.

 

- Дозируйте физические нагрузки. Чаще бывайте на свежем воздухе.

 

- Здоровый сон – основа жизнедеятельности.

 

- Не затягивайте с походом к врачу при первых недомоганиях.

 

- Если имеете вредные привычки – самое время от них отказаться!

 

Также весной часто страдают люди, подверженные депрессии. Старайтесь заполнить все свое свободное время. Придумайте пару новых увлечений. Например, съездите в лес за первыми весенними цветами. Это отлично поднимет настроение и даст организму хорошую порцию свежего воздуха.

 

Не забудьте, что весна – пора любви. Если Вы еще одиноки – хороший повод заняться собой и найти вторую половину.

 

Прислушайтесь к нашим советам о том, как укрепить свое здоровье весной, и пусть эта прекрасная пора подарит Вам много счастливых моментов!

новинки

полезные статьи

Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !