Весна по курсу – готовим свое тело

готовим тело к весне О чем думают женщины, когда чувствуют приближение весны? Конечно же, о коротких юбках, высоких каблуках и игривом настроении. А о чем думают мужчины? Естественно, о том же!
 

Близится месяц март и мы в панике начинаем задумываться о своем виде. Хорошо, если Вы следили за своим питанием, соблюдали режим и имеете отличную форму. Как быть всем остальным в таком случае, что бы подготовить свое тело к весне?

 

Во-первых, станьте на весы. Есть лишние килограммы? Не паникуйте, все поправимо!

 

С нами Вы пройдете ускоренный курс по коррекции фигуры. Вот его основные принципы:

• Откройте холодильник и избавьтесь от вредных продуктов. С этого дня Вы забудете все то, чем баловали себя зимой и начнете питаться правильно.

• Вы забросили занятия спортом? Срочно вернитесь к регулярным физическим нагрузкам. Помимо основных занятий в зале, начните бегать, плавать в бассейне и качать пресс.

• Рекомендуем начать вставать на 20 мин раньше, делать зарядку и принимать контрастный душ.

готовим тело к весне

• Можно дополнить процесс похудения регулярными походами в сауну.

 

Лишний вес – не единственная проблема, пришедшая к нам зимой. Обратите внимание на состояние своей кожи. Сухость, шероховатость, трещины и целлюлит – касаются практически каждой женщины.

 

Для улучшения состояния кожи выпиваем не менее двух литров воды в день.

 

Можно прибегнуть к салонным услугам: маски, обертывания, спа - процедуры и прочее. В дополнение к этому, делайте регулярно самостоятельные отшелушивания ороговевшей кожи с помощью скрабов. Не пренебрегайте антицеллюлитными кремами и масками. Они улучшат кровоток в проблемных местах.

 

Также, на состояние кожи влияет потребление омега-три жирных кислот. Добавьте в свой рацион оливковое масло или масло семян льна. Не забывайте есть рыбу жирных сортов, ржаной хлеб и цельнозерновые хлопья.

 

Массаж отлично влияет на состояние организма, самочувствие улучшается. Не поленитесь пройти курс целебного массажа и почувствуете тонус всего тела.

 

Волосы и ногти не меньше страдают с приходом весны. Их состояние помогут улучшить правильное питание и прием витаминов. С приходом первых солнечных лучей, чаще бывайте на улице. Нехватка витамина D легко восполнится 15ти – минутным пребыванием на солнце.

 

Надеемся, наши советы помогут Вам  подготовить тело к весне. Ведь именно весной хочется быть особо привлекательной!

полезные статьи

Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !