Как заставить себя похудеть

как заставить себя похудеть Кто из нас не обещал себе похудеть к весне или к восьмому марта, вечно откладывая это «на потом». Пора заняться собой, ведь весна «не за горами».

Первое и самое важное – определить для себя цель. Например: хочу сбросить 10 кг до первого мая. Для большего визуального эффекта можно смоделировать на компьютере свою фотографию, обрезав все лишнее с фигуры. Распечатать ее в большом масштабе и повесить на холодильник. Материализация своей цели в виде картинки будет останавливать Вас в те моменты, когда рука предательски потянется к холодильнику поздним вечером.

Второе – выбираем способ достижения цели. Для этого нам предлагают массу диет, которые якобы дают немыслимые результаты. Самое разумное решение начать питаться правильно и раздельно. Можно обнаружить для себя массу рецептов, которые делают полезные продукты вкусными. Психологи советуют потреблять пищу из новых тарелок маленького размера. Так, Вам всегда будет казаться, что она наполнена до краев.

Так же не забываем о выборе физических нагрузок: фитнес, плавание, аэробика или даже не одно направление. Подымаемся с дивана и идем записываться! Страх уйдет уже после первой тренировки, ведь самое главное – это начать. Вдвойне хорошо, если Ваш тренер станет своеобразным идолом и примером для подражания.

Еще можно прикупить сногсшибательное платье на пару размеров меньше, и пообещать себе, влезть в него конкретного числа и месяца. До этого счастливого дня устраивайте себе пробные примерки, один раз в неделю, например, чтобы видеть, чего уже достигли. Это будет Вас хорошо мотивировать и поможет не опускать руки и не отступать от поставленной цели.

Подружитесь с такими же «худеющими» как и Вы. Необходимо с кем-то общаться по этому вопросу, делиться успехами. Дух соперничества будет лишний раз оказывать побуждающие действие. Вдвойне хорошо худеть вместе с мужем, поддержка в таком деле очень важна. Ваши отношения только сблизят совместные пробежки или походы в тренажерный зал.

Не слушайте людей, которые говорят, что Вы и так красива и заставляют съесть маленький кусочек тортика. Придя в гости, постарайтесь объяснить окружающим, что Вы себя ограничиваете, чтобы не слушать глупые уговоры во время застолья.

Помните о быстротечности нашей жизни. Не стоит тратить ее на упреки к самой себе. Не жалейте себя, а заставляйте шевелиться. Вы поставили себе цель похудеть – так начинайте действовать прямо сейчас, а не со следующего понедельника!

новинки

полезные статьи

Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !