Как заставить себя похудеть

как заставить себя похудеть Кто из нас не обещал себе похудеть к весне или к восьмому марта, вечно откладывая это «на потом». Пора заняться собой, ведь весна «не за горами».

Первое и самое важное – определить для себя цель. Например: хочу сбросить 10 кг до первого мая. Для большего визуального эффекта можно смоделировать на компьютере свою фотографию, обрезав все лишнее с фигуры. Распечатать ее в большом масштабе и повесить на холодильник. Материализация своей цели в виде картинки будет останавливать Вас в те моменты, когда рука предательски потянется к холодильнику поздним вечером.

Второе – выбираем способ достижения цели. Для этого нам предлагают массу диет, которые якобы дают немыслимые результаты. Самое разумное решение начать питаться правильно и раздельно. Можно обнаружить для себя массу рецептов, которые делают полезные продукты вкусными. Психологи советуют потреблять пищу из новых тарелок маленького размера. Так, Вам всегда будет казаться, что она наполнена до краев.

Так же не забываем о выборе физических нагрузок: фитнес, плавание, аэробика или даже не одно направление. Подымаемся с дивана и идем записываться! Страх уйдет уже после первой тренировки, ведь самое главное – это начать. Вдвойне хорошо, если Ваш тренер станет своеобразным идолом и примером для подражания.

Еще можно прикупить сногсшибательное платье на пару размеров меньше, и пообещать себе, влезть в него конкретного числа и месяца. До этого счастливого дня устраивайте себе пробные примерки, один раз в неделю, например, чтобы видеть, чего уже достигли. Это будет Вас хорошо мотивировать и поможет не опускать руки и не отступать от поставленной цели.

Подружитесь с такими же «худеющими» как и Вы. Необходимо с кем-то общаться по этому вопросу, делиться успехами. Дух соперничества будет лишний раз оказывать побуждающие действие. Вдвойне хорошо худеть вместе с мужем, поддержка в таком деле очень важна. Ваши отношения только сблизят совместные пробежки или походы в тренажерный зал.

Не слушайте людей, которые говорят, что Вы и так красива и заставляют съесть маленький кусочек тортика. Придя в гости, постарайтесь объяснить окружающим, что Вы себя ограничиваете, чтобы не слушать глупые уговоры во время застолья.

Помните о быстротечности нашей жизни. Не стоит тратить ее на упреки к самой себе. Не жалейте себя, а заставляйте шевелиться. Вы поставили себе цель похудеть – так начинайте действовать прямо сейчас, а не со следующего понедельника!

полезные статьи

Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...
Средство для бритья своими руками

Уговорить своего мужчину побриться в холодное время года бывает ой как непросто. Ведь зимой кожа становится пересушенной, на ней легко появляются раздражения, доставляя неприятные болезненные ощущения мужчине. Настоящим спасением для вашего избранника может стать средство для бритья, сделанное своими руками, которое не пересушивает кожу.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !