Как заставить себя похудеть

как заставить себя похудеть Кто из нас не обещал себе похудеть к весне или к восьмому марта, вечно откладывая это «на потом». Пора заняться собой, ведь весна «не за горами».

Первое и самое важное – определить для себя цель. Например: хочу сбросить 10 кг до первого мая. Для большего визуального эффекта можно смоделировать на компьютере свою фотографию, обрезав все лишнее с фигуры. Распечатать ее в большом масштабе и повесить на холодильник. Материализация своей цели в виде картинки будет останавливать Вас в те моменты, когда рука предательски потянется к холодильнику поздним вечером.

Второе – выбираем способ достижения цели. Для этого нам предлагают массу диет, которые якобы дают немыслимые результаты. Самое разумное решение начать питаться правильно и раздельно. Можно обнаружить для себя массу рецептов, которые делают полезные продукты вкусными. Психологи советуют потреблять пищу из новых тарелок маленького размера. Так, Вам всегда будет казаться, что она наполнена до краев.

Так же не забываем о выборе физических нагрузок: фитнес, плавание, аэробика или даже не одно направление. Подымаемся с дивана и идем записываться! Страх уйдет уже после первой тренировки, ведь самое главное – это начать. Вдвойне хорошо, если Ваш тренер станет своеобразным идолом и примером для подражания.

Еще можно прикупить сногсшибательное платье на пару размеров меньше, и пообещать себе, влезть в него конкретного числа и месяца. До этого счастливого дня устраивайте себе пробные примерки, один раз в неделю, например, чтобы видеть, чего уже достигли. Это будет Вас хорошо мотивировать и поможет не опускать руки и не отступать от поставленной цели.

Подружитесь с такими же «худеющими» как и Вы. Необходимо с кем-то общаться по этому вопросу, делиться успехами. Дух соперничества будет лишний раз оказывать побуждающие действие. Вдвойне хорошо худеть вместе с мужем, поддержка в таком деле очень важна. Ваши отношения только сблизят совместные пробежки или походы в тренажерный зал.

Не слушайте людей, которые говорят, что Вы и так красива и заставляют съесть маленький кусочек тортика. Придя в гости, постарайтесь объяснить окружающим, что Вы себя ограничиваете, чтобы не слушать глупые уговоры во время застолья.

Помните о быстротечности нашей жизни. Не стоит тратить ее на упреки к самой себе. Не жалейте себя, а заставляйте шевелиться. Вы поставили себе цель похудеть – так начинайте действовать прямо сейчас, а не со следующего понедельника!

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !