Как начать закаливать ребенка

Как начать закаливать ребенка

Закаливающий эффект можно получить и от загара, и от ветра, и от хождения по морской гальке. Как бы то ни было, любое из физических воздействий является частью закаливания. Но согласно мнению скептиков, закаливание не приносит пользы. Проблема заключается в том, что родители часто неправильно проводят процедуры, из-за чего положительной эффект от закаливания действительно может не наступить.

 

Что является причиной частых заболеваний наших детей?

 

Разумеется, виной частых заболеваний ребенка являются вирусы и микробы, так как они составляют основу ОРВИ. Но не стоит забывать о том, что дети, которые вырастают с постоянно поддерживаемой теплой температурой – в теплых шапочках, комбинезончиках, а дома у обогревателей – заболевают намного чаще, и при этом болеют дольше. Причина этого – в слабом иммунитете. Поэтому любой сквозняк для тела является причиной для возникновения простудного заболевания.

 

А дети, которые растут в деревнях и практически до самых морозов бегают босиком и ходят полураздетые, вечно жуют на ходу,  в отличие от городских «неженок», болеют гораздо меньше. Их тело привыкло к смене температур, осадкам, ветрам, а организм выработал способность адекватно реагировать на них.

 

Начало закаливания

 

Самым сложным является внедрение процедур каждодневный график ребенка, а также неукоснительное их выполнение. Для некоторых родителей, решивших закалять свое чадо, это оказывается сложной задачей – в точности следовать графику, не пропускать процедуры, не откладывать их на потом.

 

Закаливание должно стать регулярной тренировкой организма. Если такую тренировку прекратить, то от эффекта вскоре ничего не останется. Дети готовы закаляться с рождения, главное – это правильный выбор постепенных методов.

 

Временное противопоказание для начала процедур закаливания – это наличие острой инфекция или обострения хронической. Но это противопоказание действует лишь до того момента, пока ребенок не поправится.

 

Начать закаливание малыша вы сможете в любой момент, но для любого закаливания важно начинать его постепенно. Вначале вы можете купать малыша в комфортной теплой воде, по мере того, как он начнет привыкать, вы можете опускать температуру все ниже (каждый раз – на 1 градус), пока ваш малыш не привыкнет к активному плаванию в холодной воде.

 

Бегать по полу!

 

Одним из лучших методов закаливания является хождение босиком по полу. Научным способом было доказано, что дети, ходящие дома босиком круглый год, заболевают реже.

 

Это можно объяснить тем, что стопы имеют рефлекторные точки, которые связаны со слизистой носа. Если малыша не закалять, то во время переохлаждения ног его слизистая станет очень чувствительной к вирусу, и ребенок может заболеть. У тех детей, которые привыкли ходить босиком, слизистая устойчива к любой простуде.

 

Дайте ребенку походить босиком по теплому полу. Почаще снимайте тапки и носки с малыша, пусть дома его ноги отдохнут и закалятся.

 

В трусиках!

 

В любое время года вы можете приучать малыша к прохладе, и не нужно стараться одевать его слишком тепло.

 

В летний период многие из родителей позволяют своим малышам бегать в одних трусиках, а в остальное время года привыкли закутывать их в несколько слоев одежды. Это является большой ошибкой! Необходимо помнить о том, что обмен веществ ребенка усиливается и он производит больше тепла – поэтому там, где вы ощущаете тепло, ему жарко. Укутанный малыш начинает потеть и заболевает намного быстрее, чем ребенок, одетый в более легкую одежду и отдающий тепло окружающей среде.

 

Каждый день при комнатной температуре выше 18 градусов дайте ребенку побегать или полежать голышом от 10 до 15 минут. Если боитесь, что он может замерзнуть, вы можете поиграть с ним в догонялки – это будет отличной игрой и закаливанием. Каждый день продолжительность сеанса «игр голышом» нужно увеличивать.

 

Водные процедуры

 

Водные процедуры являются прекрасным методом закаливания. Начинать можно с ванны и обливания ног и рук, игр в воде, а затем добавлять обливания из душа.

 

Очень хорошо проводить игры в теплое время года – брызгаться, стрелять из водных пистолетов. Для детей это будет настоящий отдых. В зимнее время лучше предложите ребенку вылавливать из таза, содержащего прохладную воду, любимые игрушки.

 

Младенца можно обтирать рукавичкой из мягкой ткани, которая смочена в теплой воде – это полезно для того, чтобы поддерживать хороший тонус кожи и тренировать сосуды. Как правило, малыши это очень любят. По мере того, как вы будете осваивать метод, вы можете постепенно снижать температуру сначала до комнатной, а затем и холодной воды.

 

Будьте здоровы!

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !