Какими продуктами можно очистить печень?

Очистить печеньПечень является одним из наиболее важных желез организма человека. Она выполняет много функций:
  • помогает  расщеплять жиры благодаря желчи, которую выделяет в кишечник;
  • подавление вредных веществ, попадающих в наш организм;
  • она выступает регулятором обмена веществ;
  • участвует в процессе кровообразования и помогает производить факторы свертывания.

Чем мы наносим вред нашей печени?

Ежедневно мы подвергаем печень негативному воздействию  токсичными и вредными веществами - ацетон и аммиак – образуются в организме, «химией», употребляемой в пищу, и лекарствами.  Кроме этого, ее повреждают тяжелые металлы, вирусы и паразиты. Если часть печени удалить, то она может полностью восстановиться, что говорит о ее высокой регенераторной способности.

Для того, чтобы наша печень выполняла свои функции «бесперебойно», нужно хотя бы раз в год делать процедуры по ее очистке. Она работает непрерывно, и если ее не разгружать, со временем возникает некоторый дискомфорт, а возможны и серьезные проблемы. Например, полнота, жидкий стул или запор, головные боли, аллергии, желтый налет на языке, выпадение волос, угревая сыпь. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, пора заняться разгрузкой печени.

Как можно печень очистить?

Лучше всего заняться очисткой печени во время отпуска, так как это позволит отдохнуть всему организму. В течение недели нужно соблюдать диету, иногда на это требуется около месяца.

Питание при очистке печени:

  1. нужно сократить физические нагрузки;
  2. постараться  ограничить себя в употреблении сладких и мучных блюд;
  3. нежелательно употреблять в пищу и такие продукты – копченые изделия, консервы, усилители вкуса и конечно же фаст-фуд;
  4. необходимо уменьшить количество потребляемой соли и специй;
  5. необходимо питаться белковой пищей (свежая рыба и мясо), свежими овощами и фруктами, злаками. Например, за один прием пищи нужно съедать горсть ягод или свежие фрукты.

Необходимые овощи:

  • основным овощем, который помогает быстро и хорошо очистить печень является чеснок. Он выводит токсины, активирует ее ферменты, содержит вещество селен, который помогает регенерации печени;
  • очень полезны такие овощи, как свекла и морковь. Кроме того нужно употреблять в пищу нерафинированное растительное масло;
  • листовые овощи (шпинат, листья салата, базилик, сельдерей, петрушка  и укроп) и зелень также хорошо очищают печень. В своем составе они имеют такое вещество как хлорофилл. Оно способствует выводу токсинов,  нейтрализации тяжелых металлов, поставляют фолаты и витамин Е.
  • белокочанная капуста, брокколи и кольраби, спаржа, артишок (в натуральном виде или в блюдах) – прекрасно очищают печень.

Необходимые фрукты:

  • прекрасно очищают печень  неочищенные яблоки и грейпфруты. В их составе много клетчатки и витамина С. Благодаря им стимулируется отток желчи и выводятся шлаки. Вместо фруктов можно выпивать полстакана сока свежевыжатого, но не больше;
  • лайм и лимон также помогают очистить печень. Их можно либо добавлять в чай, либо есть дольками;
  • авокадо, благодаря веществу глутатиону, помогает связывать токсины.
  • кроме всего вышеперечисленного, для очистки печени нужно кушать куркуму, известную восточную приправу. Ее можно добавлять к мясным изделиям. Она стимулирует выработку и отток желчи и способствует оздоровлению печени.
  • и еще один, любимый многими, напиток – зеленый чай. Лучше всего заменить им все напитки во время очистки печени. Зеленый чай защищает печень от свободных токсинов  и радикалов. В день нужно выпивать не менее 5 чашек чая с травами или лимоном. 

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !