Какими продуктами можно очистить печень?

Очистить печеньПечень является одним из наиболее важных желез организма человека. Она выполняет много функций:
  • помогает  расщеплять жиры благодаря желчи, которую выделяет в кишечник;
  • подавление вредных веществ, попадающих в наш организм;
  • она выступает регулятором обмена веществ;
  • участвует в процессе кровообразования и помогает производить факторы свертывания.

Чем мы наносим вред нашей печени?

Ежедневно мы подвергаем печень негативному воздействию  токсичными и вредными веществами - ацетон и аммиак – образуются в организме, «химией», употребляемой в пищу, и лекарствами.  Кроме этого, ее повреждают тяжелые металлы, вирусы и паразиты. Если часть печени удалить, то она может полностью восстановиться, что говорит о ее высокой регенераторной способности.

Для того, чтобы наша печень выполняла свои функции «бесперебойно», нужно хотя бы раз в год делать процедуры по ее очистке. Она работает непрерывно, и если ее не разгружать, со временем возникает некоторый дискомфорт, а возможны и серьезные проблемы. Например, полнота, жидкий стул или запор, головные боли, аллергии, желтый налет на языке, выпадение волос, угревая сыпь. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, пора заняться разгрузкой печени.

Как можно печень очистить?

Лучше всего заняться очисткой печени во время отпуска, так как это позволит отдохнуть всему организму. В течение недели нужно соблюдать диету, иногда на это требуется около месяца.

Питание при очистке печени:

  1. нужно сократить физические нагрузки;
  2. постараться  ограничить себя в употреблении сладких и мучных блюд;
  3. нежелательно употреблять в пищу и такие продукты – копченые изделия, консервы, усилители вкуса и конечно же фаст-фуд;
  4. необходимо уменьшить количество потребляемой соли и специй;
  5. необходимо питаться белковой пищей (свежая рыба и мясо), свежими овощами и фруктами, злаками. Например, за один прием пищи нужно съедать горсть ягод или свежие фрукты.

Необходимые овощи:

  • основным овощем, который помогает быстро и хорошо очистить печень является чеснок. Он выводит токсины, активирует ее ферменты, содержит вещество селен, который помогает регенерации печени;
  • очень полезны такие овощи, как свекла и морковь. Кроме того нужно употреблять в пищу нерафинированное растительное масло;
  • листовые овощи (шпинат, листья салата, базилик, сельдерей, петрушка  и укроп) и зелень также хорошо очищают печень. В своем составе они имеют такое вещество как хлорофилл. Оно способствует выводу токсинов,  нейтрализации тяжелых металлов, поставляют фолаты и витамин Е.
  • белокочанная капуста, брокколи и кольраби, спаржа, артишок (в натуральном виде или в блюдах) – прекрасно очищают печень.

Необходимые фрукты:

  • прекрасно очищают печень  неочищенные яблоки и грейпфруты. В их составе много клетчатки и витамина С. Благодаря им стимулируется отток желчи и выводятся шлаки. Вместо фруктов можно выпивать полстакана сока свежевыжатого, но не больше;
  • лайм и лимон также помогают очистить печень. Их можно либо добавлять в чай, либо есть дольками;
  • авокадо, благодаря веществу глутатиону, помогает связывать токсины.
  • кроме всего вышеперечисленного, для очистки печени нужно кушать куркуму, известную восточную приправу. Ее можно добавлять к мясным изделиям. Она стимулирует выработку и отток желчи и способствует оздоровлению печени.
  • и еще один, любимый многими, напиток – зеленый чай. Лучше всего заменить им все напитки во время очистки печени. Зеленый чай защищает печень от свободных токсинов  и радикалов. В день нужно выпивать не менее 5 чашек чая с травами или лимоном. 

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !