Какими продуктами можно очистить печень?

Очистить печеньПечень является одним из наиболее важных желез организма человека. Она выполняет много функций:
  • помогает  расщеплять жиры благодаря желчи, которую выделяет в кишечник;
  • подавление вредных веществ, попадающих в наш организм;
  • она выступает регулятором обмена веществ;
  • участвует в процессе кровообразования и помогает производить факторы свертывания.

Чем мы наносим вред нашей печени?

Ежедневно мы подвергаем печень негативному воздействию  токсичными и вредными веществами - ацетон и аммиак – образуются в организме, «химией», употребляемой в пищу, и лекарствами.  Кроме этого, ее повреждают тяжелые металлы, вирусы и паразиты. Если часть печени удалить, то она может полностью восстановиться, что говорит о ее высокой регенераторной способности.

Для того, чтобы наша печень выполняла свои функции «бесперебойно», нужно хотя бы раз в год делать процедуры по ее очистке. Она работает непрерывно, и если ее не разгружать, со временем возникает некоторый дискомфорт, а возможны и серьезные проблемы. Например, полнота, жидкий стул или запор, головные боли, аллергии, желтый налет на языке, выпадение волос, угревая сыпь. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, пора заняться разгрузкой печени.

Как можно печень очистить?

Лучше всего заняться очисткой печени во время отпуска, так как это позволит отдохнуть всему организму. В течение недели нужно соблюдать диету, иногда на это требуется около месяца.

Питание при очистке печени:

  1. нужно сократить физические нагрузки;
  2. постараться  ограничить себя в употреблении сладких и мучных блюд;
  3. нежелательно употреблять в пищу и такие продукты – копченые изделия, консервы, усилители вкуса и конечно же фаст-фуд;
  4. необходимо уменьшить количество потребляемой соли и специй;
  5. необходимо питаться белковой пищей (свежая рыба и мясо), свежими овощами и фруктами, злаками. Например, за один прием пищи нужно съедать горсть ягод или свежие фрукты.

Необходимые овощи:

  • основным овощем, который помогает быстро и хорошо очистить печень является чеснок. Он выводит токсины, активирует ее ферменты, содержит вещество селен, который помогает регенерации печени;
  • очень полезны такие овощи, как свекла и морковь. Кроме того нужно употреблять в пищу нерафинированное растительное масло;
  • листовые овощи (шпинат, листья салата, базилик, сельдерей, петрушка  и укроп) и зелень также хорошо очищают печень. В своем составе они имеют такое вещество как хлорофилл. Оно способствует выводу токсинов,  нейтрализации тяжелых металлов, поставляют фолаты и витамин Е.
  • белокочанная капуста, брокколи и кольраби, спаржа, артишок (в натуральном виде или в блюдах) – прекрасно очищают печень.

Необходимые фрукты:

  • прекрасно очищают печень  неочищенные яблоки и грейпфруты. В их составе много клетчатки и витамина С. Благодаря им стимулируется отток желчи и выводятся шлаки. Вместо фруктов можно выпивать полстакана сока свежевыжатого, но не больше;
  • лайм и лимон также помогают очистить печень. Их можно либо добавлять в чай, либо есть дольками;
  • авокадо, благодаря веществу глутатиону, помогает связывать токсины.
  • кроме всего вышеперечисленного, для очистки печени нужно кушать куркуму, известную восточную приправу. Ее можно добавлять к мясным изделиям. Она стимулирует выработку и отток желчи и способствует оздоровлению печени.
  • и еще один, любимый многими, напиток – зеленый чай. Лучше всего заменить им все напитки во время очистки печени. Зеленый чай защищает печень от свободных токсинов  и радикалов. В день нужно выпивать не менее 5 чашек чая с травами или лимоном. 

полезные статьи

Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !