Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.

Ученые пришли к выводу, что употребление черного кофе может активизировать работу так называемого бурого жира, отвечающего за терморегуляцию организма за счет сжигания калорий и дальнейшего продуцирования тепла.
Автор исследования по имени Майкл Симондс рассказал, что это уникальный случай, когда ученые описали воздействие кофе на бурую жировую ткань человека. Профессор из Ноттингемского университета уверен, что в дальнейшем результаты этого исследования могут помочь справиться в массовой проблемой ожирения.

По словам Майкла, бурая жировая ткань функционирует иначе, по сравнению с бело-желтыми жирами в организме человека. Она производит тепловую энергию, сжигая сахар и жиры, зачастую в качестве ответной реакции на воздействие холода.

Бурый жир в человеческом организме находится не везде, а сконцентрирован в нескольких местах: между лопатками, в области почек, шеи, надключичной зоне, а также вдоль спинного мозга. Клетки бурого жира, в отличие от бело-желтой жировой ткани, содержат не одну, а множество липидных капель.
Кроме того, бурый жир содержит гораздо больше митохондрий, чем белый жир. Главной функцией митохондрий является синтез аденозинтрифосфорной кислоты – универсальной формы энергии. Именно митохондрии и являются теми «двигателями», которые сжигают калории для выработки тепла. У исследователей бурый жир вызывает повышенный интерес, поскольку он может использовать обычный жир в качестве топлива для организма.

Стимулирование повышенной активности бурого жира улучшает показатели содержания глюкозы и липидов (жиров) в крови, ну а сжигание дополнительных калорий – это верный индикатор процесса похудения.

Это первое на данный момент научное исследование, проведенное на людях, результаты которого свидетельствуют о том, что чашечка кофе способна напрямую воздействовать на функционирование бурого жира организме.

Известно, что люди, не имеющие лишнего веса и имеющие нормальный индекс массы тела, в большинстве случаев, имеют достаточные запасы бурого жира в организме. А чем больше будет бурой жировой ткани, тем выше чувствительность к инсулину, что означает меньше шансов накапливать жир на животе и больше шансов быть стройнее.

Потенциальное решение проблемы диабета
Потенциальные результаты исследования довольно велики, поскольку ожирение является серьезной проблемой для здоровья общества. Вместе с ожирением растет и количество людей с диабетом, и улучшение работы бурой жировой ткани может стать частью решения этой проблемы.

Первое исследование на людях
Команда профессора Симондса использовала стволовые клетки в лаборатории, чтобы проверить свою теорию относительно того, что кофеин способен стимулировать работу бурой жировой ткани в человеческом организме.
Они отследили запасы бурой жировой ткани в теле человека, чтобы проанализировать, как она вырабатывает тепло.
Результаты научного исследования были опубликованы в издании Scientific Reports. Согласно этим данным, кофе действительно «разогревает» бурый жир, что свидетельствует о том, что он отрабатывается.
Но ученым теперь нужно определить, что именно в кофе обладает таким жиросжигающим действием.

Температура также влияет на бурый жир
Известно, что физические упражнения могут преобразовывать бело-желтый жир в бурый, также, как и достаточный сон и регулярное подвергание организма воздействию низких температур. В идеале, конечно же, лучше совместить все три фактора, то есть, достаточно спать и заниматься спортом на открытом воздухе зимой или в прохладном помещении.
Еще один совет – снизить температуру в жилых и рабочих помещениях. Это тоже поможет сжигать больше калорий. Есть такое понятие, как термогенез организма – метаболический процесс, во время которого тело сжигает калории для выработки тепла. Термогенез запускается в организме несколькими факторами, включая физические упражнения, диету и температуру окружающей среды, которые в комплексе должны работать гармонично, чтобы увеличить скорость термогенеза в организме.

<< Все статьи

новинки

Tryone Пилинг для лица и тeлa Лаванда, 120 гр.

цена: 260 руб.