Что такое депрессия и чем она отличается от тревожности
В Великобритании исследователи пришли к выводам, что самоубийство является основной причиной смерти у мужчин в возрасте моложе сорока пяти лет. При этом три четверти всех самоубийств совершаются именно представителями сильного пола.
Практически каждый четвертый человек сталкивается с проблемами психического здоровья каждый год.
Предлагаем вам узнать, какое психическое состояние называют депрессией, как понять, что вы или кто-то из ваших близких пребывает в депрессивной состоянии, и что можно с этим поделать.
Что представляет собой депрессия?
Депрессия представляет собой не просто временное ощущение, что вы глубоко несчастны или вас все достало. Если это чувство вселенской печали в течение нескольких дней развеивается, то не переживайте, все в порядке. Такие периоды случаются практически у каждого и считаются совершенно нормальным явлением.
У тех людей, которые страдают от депрессии, ощущение сильнейшей грусти и тоски может продолжаться довольно долго – неделями, а порой и месяцами.
Все люди разные, и депрессивное состояние может проявиться у нас у всех индивидуально, но зачастую оно описывается как полное отсутствие чувства счастья, веселья и радости.
Национальная ассоциация здравоохранения Великобритании призывает не путать предостерегает от банальной хандры, которая не является настоящей проблемой со здоровьем. Некоторые люди думают, что депрессия – всего лишь временное «состояние души», а уж никак не заболевание. Они ошибаются, поскольку это самая что ни на есть настоящая болезнь, со своими симптомами и способами терапии.
Чем депрессивное состояние отличается от тревожности?
Тревогу можно объяснить как чувство опасения за будущее или страх того, что в жизни что-либо может пойти не так.
Депрессия, в свою очередь, характеризуется чувством всепоглощающей грусти или безнадежности относительно будущего, а не просто беспокойство.
Люди с чувством тревожности, часто чувствуют, что может случиться что-то плохое, и они беспокоятся, что это произойдет.
Люди же с депрессией часто видят свое будущее в темных тонах, не видя у этих плохих перспектив хорошей альтернативы. Они также не видят в своей беспросветной тоске ничего такого, что можно было бы изменить в лучшую сторону.
Как депрессия связана с «проектом 84»?
«Проект 84» - это кампания, основанная британской организацией CALM (The Campaign Against Living Miserably или кампания против несчастной жизни). Она направлена на повышение осведомленности общества о самоубийствах. По статистике, каждую неделю 84 мужчины в Великобритании заканчивают жизнь самоубийством. Каждую неделю! Самоубийство является самой большой причиной смерти мужчин в возрасте до 45 лет.
Проект 84 призывает всех обращать внимание на эту шокирующую статистику, начать говорить об этом, а не замалчивать печальные факты.
Совместно с известным художником Марком Дженкинсом «Проект 84» создал инсталляцию из восьмидесяти четырех отдельных человеческих фигурок. Каждый из этих человечков олицетворяет реальных людей, которые покончили жизнь самоубийством. Нажав на такую фигурку, можно прочитать краткую историю жизни каждого из них. Это служит своеобразным призывом к обществу объединиться и в конечном итоге выступить против самоубийства людей.
Как определить, что человек пребывает в депрессивном состоянии?
Ввиду того, что все мы друг от друга отличаемся не только внешностью, но и психикой, симптомы депрессии могут быть различными у каждого из нас.
В депрессии многие люди испытывают постоянное тяжелое чувство безнадежности, иногда теряя полнейший интерес ко всем тем предметам и вещам, которые ранее делали их счастливыми.
В таком состоянии люди, как правило, пребывают в постоянной тоске и страданиях, могут плакать и испытывать тревожность.
Физические симптомы могут включать усталость, плохой сон или бессонницу, потерю аппетита и сексуального влечения, а также различные боли.
У самых тяжелых пациентов может наступить желание совершить самоубийство.
Депрессия может случиться с каждым, затронуть кого угодно, и это намного более серьезное состояние, чем просто сильное чувство грусти
Как лечить депрессию?
Если вы обеспокоены тем, что, возможно, страдаете именно депрессией, вам следует немедленно обратиться к специалисту. Сначала к терапевту, а потом, если нужно, он направит вас к психотерапевту.
Люди, как правило, долго ждут, прежде чем решаются сообщить о своих симптомах специалисту. Но чем раньше удается признать наличие проблемы и обратиться к доктору, тем быстрее получится выздороветь.
Врач может порекомендовать сочетание изменений в образе жизни, включая сокращение потребления алкоголя, более здоровое питание или более частые и регулярные физические упражнения.
Также может проводиться разговорная, когнитивно-поведенческая психотерапия. Иногда врачи назначают антидепрессанты. В тяжелых случаях рекомендуется сочетание этих двух методов лечения.
Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
Практически каждый четвертый человек сталкивается с проблемами психического здоровья каждый год.
Предлагаем вам узнать, какое психическое состояние называют депрессией, как понять, что вы или кто-то из ваших близких пребывает в депрессивной состоянии, и что можно с этим поделать.
Что представляет собой депрессия?
Депрессия представляет собой не просто временное ощущение, что вы глубоко несчастны или вас все достало. Если это чувство вселенской печали в течение нескольких дней развеивается, то не переживайте, все в порядке. Такие периоды случаются практически у каждого и считаются совершенно нормальным явлением.
У тех людей, которые страдают от депрессии, ощущение сильнейшей грусти и тоски может продолжаться довольно долго – неделями, а порой и месяцами.
Все люди разные, и депрессивное состояние может проявиться у нас у всех индивидуально, но зачастую оно описывается как полное отсутствие чувства счастья, веселья и радости.
Национальная ассоциация здравоохранения Великобритании призывает не путать предостерегает от банальной хандры, которая не является настоящей проблемой со здоровьем. Некоторые люди думают, что депрессия – всего лишь временное «состояние души», а уж никак не заболевание. Они ошибаются, поскольку это самая что ни на есть настоящая болезнь, со своими симптомами и способами терапии.
Чем депрессивное состояние отличается от тревожности?
Тревогу можно объяснить как чувство опасения за будущее или страх того, что в жизни что-либо может пойти не так.
Депрессия, в свою очередь, характеризуется чувством всепоглощающей грусти или безнадежности относительно будущего, а не просто беспокойство.
Люди с чувством тревожности, часто чувствуют, что может случиться что-то плохое, и они беспокоятся, что это произойдет.
Люди же с депрессией часто видят свое будущее в темных тонах, не видя у этих плохих перспектив хорошей альтернативы. Они также не видят в своей беспросветной тоске ничего такого, что можно было бы изменить в лучшую сторону.
Как депрессия связана с «проектом 84»?
«Проект 84» - это кампания, основанная британской организацией CALM (The Campaign Against Living Miserably или кампания против несчастной жизни). Она направлена на повышение осведомленности общества о самоубийствах. По статистике, каждую неделю 84 мужчины в Великобритании заканчивают жизнь самоубийством. Каждую неделю! Самоубийство является самой большой причиной смерти мужчин в возрасте до 45 лет.
Проект 84 призывает всех обращать внимание на эту шокирующую статистику, начать говорить об этом, а не замалчивать печальные факты.
Совместно с известным художником Марком Дженкинсом «Проект 84» создал инсталляцию из восьмидесяти четырех отдельных человеческих фигурок. Каждый из этих человечков олицетворяет реальных людей, которые покончили жизнь самоубийством. Нажав на такую фигурку, можно прочитать краткую историю жизни каждого из них. Это служит своеобразным призывом к обществу объединиться и в конечном итоге выступить против самоубийства людей.
Как определить, что человек пребывает в депрессивном состоянии?
Ввиду того, что все мы друг от друга отличаемся не только внешностью, но и психикой, симптомы депрессии могут быть различными у каждого из нас.
В депрессии многие люди испытывают постоянное тяжелое чувство безнадежности, иногда теряя полнейший интерес ко всем тем предметам и вещам, которые ранее делали их счастливыми.
В таком состоянии люди, как правило, пребывают в постоянной тоске и страданиях, могут плакать и испытывать тревожность.
Физические симптомы могут включать усталость, плохой сон или бессонницу, потерю аппетита и сексуального влечения, а также различные боли.
У самых тяжелых пациентов может наступить желание совершить самоубийство.
Депрессия может случиться с каждым, затронуть кого угодно, и это намного более серьезное состояние, чем просто сильное чувство грусти
Как лечить депрессию?
Если вы обеспокоены тем, что, возможно, страдаете именно депрессией, вам следует немедленно обратиться к специалисту. Сначала к терапевту, а потом, если нужно, он направит вас к психотерапевту.
Люди, как правило, долго ждут, прежде чем решаются сообщить о своих симптомах специалисту. Но чем раньше удается признать наличие проблемы и обратиться к доктору, тем быстрее получится выздороветь.
Врач может порекомендовать сочетание изменений в образе жизни, включая сокращение потребления алкоголя, более здоровое питание или более частые и регулярные физические упражнения.
Также может проводиться разговорная, когнитивно-поведенческая психотерапия. Иногда врачи назначают антидепрессанты. В тяжелых случаях рекомендуется сочетание этих двух методов лечения.
Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
новинки
полезные статьи
Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)
В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.
подробнее...
Боли в суставах и спине: что делать?
Вам наверняка знакомо неприятное чувство боли в спине или суставах, возникающее после чрезмерной или непривычной для вас физической нагрузки. Боли в спине ограничивают движения, мешают нормально спать, долго сидеть или стоять в привычных до этого позах, что особенно угнетает. С подобными болевыми ощущениями периодически сталкивается практически каждый человек.
подробнее...