Идем в сауну с удовольствием

Девушка в саунеЛюбите ли Вы посидеть в сауне, хорошенько погреться и получить большое удовольствие? А Вы задумывались о том, как же правильно выполнять данную процедуру? Как часто можно посещать сауну? Какие средства использовать целесообразно, а какие нет? И чем отличается сауна от бани?

На последний вопрос дадим ответ сразу же. Сауна насыщена сухим паром, а баня - влажным. В остальном эти процедуры идентичны. Сауна - мощное средство, поскольку представляет собой слияние целых трех стихий: огня, воды и воздуха! Она помогает очистить тело и душу. Сегодня любой уважающий себя фитнес-клуб или салон красоты предоставляет посетителям возможность посетить сауну. Также популярность сауны возросла с появлением у народных масс желания похудеть.
Каково же влияние сауны на организм человека? Сауна будет полезна людям, у которых наблюдаются проблемы с давлением. Гипертоникам сауна поможет активировать ток крови, вывести лишний холестерин, привести в норму работу сердечно-сосудистой системы. Гипотоникам поможет пар, смешанный с ароматами травянистых настоев. Как результат: активное поглощение кровью кислорода. А после физической тренировки посещение сауны окажет положительное влияние на мышцы и кожу. Поможет сауна и Вашей нервной системе. Перемена температуры поднимет настроение, устранив остатки ненужной депрессии.
Все это заинтересовало Вас? Тогда перейдем к правилам похода в сауну.
Во-первых, с собой у Вас должны быть банное полотенце, чистая простыня (лучше хлопковая), резиновые шлепанцы и шапочка. Хотите добиться красоты Вашего тела, тогда захватите заранее приготовленные скраб, маску и крем для тела. Помните. что в сауне Ваш организм теряет много жидкости, поэтому захватите с собой что-нибудь попить. Только воздержитесь от газировки, соков и алкоголя. Не стоит с собой брать и еду. Также не советуем ходить в сауну после крайне напряженных тренировок.
Что касается одежды, то ее лучше снять полностью, так же, как и украшения. Плавки и купальники в сауне негигиеничны.
Перед тем, как зайти в парную, примите душ. Не используйте мыло, чтобы сохранить защитную пленку Вашей кожи. Крем тоже использовать перед сауной, дабы не забивать поры. Не торопитесь и расслабьтесь. Идеальная длительность сеанса - 3 часа. Вечером это сделать удобнее. Лучше сделать три захода в парную с небольшими перерывами. Если это Ваш первый поход в сауну, то можете ограничиться 10 минутами и выходить.
Теперь о том, как правильно разместиться в сауне. Нижняя полка хороша для начала. Температура там обычно около 70 градусов, тогда, как на верхних достигает 100 градусов. Находитесь в одной зоне тепла. Дышите носом и воздержитесь от разговоров. Выйдя из парной, примите холодный душ и выпейте чашечку чая. Окунитесь в бассейн. Это поможет Вам вывести из мышц продукты обмена и нормализовать их тонус.
Несмотря на то, что в сауну можно ходить в любом возрасте, есть ограничения по здоровью. Не стоит посещать сауну беременным женщинам, людям с кожными заболеваниями. Осторожно стоит вести себя людям с сухой кожей и сердечникам.
Также за счет выведения воды из организма, сауна станет Вашим союзником в борьбе с лишним весом. Использование различных веников тоже хорошо скажется на Вашем здоровье. Например, березовые веники очень подойдут курильщикам.
Использование масок также будет эффективно, поскольку в сауне открываются поры. Полезно использовать аромамасла. Это улучшит настроение, проведет профилактику для дыхательной системы, повысит тонус.
Ходите в сауну правильно, тогда Ваш организм будет в восторге!

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !