Как уменьшить потоотделение в жару

Как уменьшить потоотделение в жаруОчень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

 

Всем известно, что пот на самом деле не пахнет ничем особенным, однако стоит ему смешаться с бактериями на поверхности кожи, как сразу же появляется тот самый характерный резкий запах.

 

Почему мы потеем?

Нравится это нам или нет, а в жару потеют практически все. И хоть мы считаем это каким-то мешающим и ненужным фактором, на самом деле таким образом наш организм регулирует температуру тела в жару, чтобы оно не слишком перегревалось.

Таким образом, потоотделение играет важную роль для нашего организма, поскольку помогает ему оставаться здоровым и нормально функционировать.

Что касается неприятного запаха, то для большинства из нас достаточно просто регулярно мыться и пользоваться антиперспирантом, чтобы не источать «ароматы Франции».

 

А чтобы подмышки не так сильно «мокрели» в жаркую погоду, воспользуйтесь рекомендациями экспертов:

 

• Поменьше острых приправ

Вы когда-нибудь замечали, что вы особенно много потеете много после того, как съели что-нибудь остренькое?

Для этого есть своя причина: ваше тело реагирует на пряную пищу точно так же, как реагирует на жаркую погоду. Следовательно, организм, желая охладить вас, начинает больше потеть.

Если же вы съедите острую пищу в 35-градусную жару, то потеть начнете в два раза интенсивнее.

Кофеин (а содержится он не только в кофе, но и в чае тоже, особенно в зеленом) тоже является не лучшим выбором в жаркую погоду для тех, кто обильно потеет.

Кофеин стимулирует нервную систему, ускоряет сердечный ритм, и человек начинает интенсивно потеть.

Как уменьшить потоотделение в жару
 

 

• Тренировки – против пота

Мы все знаем, что человек сильно потеет во время тренировок и интенсивных физических нагрузок. Однако, упражнения могут вам помочь в том, чтобы меньше потеть впоследствии.

Пока вы тренируетесь, то однозначно будете мокрыми от пота. Однако после тренировки усиливается выработка эндорфинов (гормонов радости), а выработка кортизола (гормона стресса) наоборот снижается, напряжение уходит, наступает расслабление, а потоотделение уменьшается.

 

• Одевайтесь правильно

Само собой разумеется, что, если на улице жарко, лучше всего носить очень легкую и дышащую одежду. Чем плотнее ткань одежды, чем больше в ней синтетики, тем нещаднее вы будете потеть.

Джинсы, нейлоновые лосины, эластичные майки и прочая синтетика – это все гарантировано приведет вас к потной катастрофе.

В жаркую погоду выбирайте для себя просторную светлую одежду из натуральных тканей – предпочтительно, хлопка или льна – которая пропускает воздух и позволит ему циркулировать вдоль тела и охлаждать вас, избавляя от мокрых пятен на подмышках.

 

• Пользуйтесь подходящим средством от пота

В жару лучше всего пользоваться дезодорантом-антиперспирантом, который разработан специально для той цели, чтобы помочь снизить потоотделение.

Ищите на полках магазинов такие средства, которые содержат 12% и более процентов хлорида алюминия, поскольку это ключевой компонент средств для борьбы с потоотделением. Можно также воспользоваться альтернативным средством от пота - гигиеническими стикерами.

Как уменьшить потоотделение в жару
 

 

• Наносите средство от пота на ночь

Потеем мы, как правило, днем, а во время ночного сна потоотделение находится на своем минимуме. И следует иметь в виду, что антиперспирант, нанесенный на кожу перед сном, будет работать эффективнее, нежели при нанесении с утра. Это происходит потому, что активные компоненты антиперспиранта требуют определенного времени, чтобы создать на коже барьер от пота.

Также перед нанесением антиперспиранта нужно убедиться, что подмышки абсолютно чистые и сухие, и что средство распределяется по всей области подмышек.

 

• Сохраняйте спокойствие

Вы знаете, что в состоянии стресса человек потеет сильнее, чем обычно? Теперь подумайте, к чему приводят чрезмерные переживания по поводу обильного потоотделения? Вы только начнете потеть еще сильнее.

Постарайтесь не слишком беспокоиться об этом и примените все приведенные выше советы. В конце концов, в жару потеют практически все.

К слову, любая стрессовая ситуация приводит к такому же эффекту. Поэтому, почувствовав, что «заводитесь» и начинаете нервничать, сразу же старайтесь успокоиться, дышите глубже, расслабьтесь. Также неплохо знать, какие неприятные моменты являются спусковыми крючками для вашей нервной системы, и научиться управлять ними, прежде чем они станут для вас проблемой.

 

Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !