Как уменьшить потоотделение в жару
Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.
Всем известно, что пот на самом деле не пахнет ничем особенным, однако стоит ему смешаться с бактериями на поверхности кожи, как сразу же появляется тот самый характерный резкий запах.
Почему мы потеем?
Нравится это нам или нет, а в жару потеют практически все. И хоть мы считаем это каким-то мешающим и ненужным фактором, на самом деле таким образом наш организм регулирует температуру тела в жару, чтобы оно не слишком перегревалось.
Таким образом, потоотделение играет важную роль для нашего организма, поскольку помогает ему оставаться здоровым и нормально функционировать.
Что касается неприятного запаха, то для большинства из нас достаточно просто регулярно мыться и пользоваться антиперспирантом, чтобы не источать «ароматы Франции».
А чтобы подмышки не так сильно «мокрели» в жаркую погоду, воспользуйтесь рекомендациями экспертов:
• Поменьше острых приправ
Вы когда-нибудь замечали, что вы особенно много потеете много после того, как съели что-нибудь остренькое?
Для этого есть своя причина: ваше тело реагирует на пряную пищу точно так же, как реагирует на жаркую погоду. Следовательно, организм, желая охладить вас, начинает больше потеть.
Если же вы съедите острую пищу в 35-градусную жару, то потеть начнете в два раза интенсивнее.
Кофеин (а содержится он не только в кофе, но и в чае тоже, особенно в зеленом) тоже является не лучшим выбором в жаркую погоду для тех, кто обильно потеет.
Кофеин стимулирует нервную систему, ускоряет сердечный ритм, и человек начинает интенсивно потеть.
• Тренировки – против пота
Мы все знаем, что человек сильно потеет во время тренировок и интенсивных физических нагрузок. Однако, упражнения могут вам помочь в том, чтобы меньше потеть впоследствии.
Пока вы тренируетесь, то однозначно будете мокрыми от пота. Однако после тренировки усиливается выработка эндорфинов (гормонов радости), а выработка кортизола (гормона стресса) наоборот снижается, напряжение уходит, наступает расслабление, а потоотделение уменьшается.
• Одевайтесь правильно
Само собой разумеется, что, если на улице жарко, лучше всего носить очень легкую и дышащую одежду. Чем плотнее ткань одежды, чем больше в ней синтетики, тем нещаднее вы будете потеть.
Джинсы, нейлоновые лосины, эластичные майки и прочая синтетика – это все гарантировано приведет вас к потной катастрофе.
В жаркую погоду выбирайте для себя просторную светлую одежду из натуральных тканей – предпочтительно, хлопка или льна – которая пропускает воздух и позволит ему циркулировать вдоль тела и охлаждать вас, избавляя от мокрых пятен на подмышках.
• Пользуйтесь подходящим средством от пота
В жару лучше всего пользоваться дезодорантом-антиперспирантом, который разработан специально для той цели, чтобы помочь снизить потоотделение.
Ищите на полках магазинов такие средства, которые содержат 12% и более процентов хлорида алюминия, поскольку это ключевой компонент средств для борьбы с потоотделением. Можно также воспользоваться альтернативным средством от пота - гигиеническими стикерами.
• Наносите средство от пота на ночь
Потеем мы, как правило, днем, а во время ночного сна потоотделение находится на своем минимуме. И следует иметь в виду, что антиперспирант, нанесенный на кожу перед сном, будет работать эффективнее, нежели при нанесении с утра. Это происходит потому, что активные компоненты антиперспиранта требуют определенного времени, чтобы создать на коже барьер от пота.
Также перед нанесением антиперспиранта нужно убедиться, что подмышки абсолютно чистые и сухие, и что средство распределяется по всей области подмышек.
• Сохраняйте спокойствие
Вы знаете, что в состоянии стресса человек потеет сильнее, чем обычно? Теперь подумайте, к чему приводят чрезмерные переживания по поводу обильного потоотделения? Вы только начнете потеть еще сильнее.
Постарайтесь не слишком беспокоиться об этом и примените все приведенные выше советы. В конце концов, в жару потеют практически все.
К слову, любая стрессовая ситуация приводит к такому же эффекту. Поэтому, почувствовав, что «заводитесь» и начинаете нервничать, сразу же старайтесь успокоиться, дышите глубже, расслабьтесь. Также неплохо знать, какие неприятные моменты являются спусковыми крючками для вашей нервной системы, и научиться управлять ними, прежде чем они станут для вас проблемой.
Будьте здоровы!
новинки
цена: 260 руб.
Добавить в корзинуцена: 300 руб.
Добавить в корзинуцена: 1400 руб.
Добавить в корзинуцена: 160 руб.
Добавить в корзинуцена: 400 руб.
Добавить в корзинуцена: 400 руб.
Добавить в корзинуцена: 190 руб.
Добавить в корзинуцена: 180 руб.
Добавить в корзинуцена: 130 руб.
Добавить в корзинуполезные статьи
В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.
подробнее...В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.
подробнее...Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.
подробнее...Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?
подробнее...Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.
подробнее...По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.
подробнее...Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить
подробнее...Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.
подробнее...