Еда, от которой хочется есть еще сильнее

Еда, от которой хочется есть еще сильнееВообще, конечно же, логично, что любая пища должна утолять наш голод и дарить приятное ощущение сытости. Но некоторые продукты обладают прямо противоположным эффектом.
Наверняка вы уже слышали о такой обманчивой еде, которая только возбуждает аппетит. Кажется, вы только ее съели, как уже снова посматриваете в сторону холодильника.
После подобной трапезы вы даже можете почувствовать себя еще более голодными, чем были до этого.
 
Искусственные подсластители
Многие рассматривают их как здоровую альтернативу сахару, но вот чувства сытости они вам, к сожалению, не подарят.
Искусственные подсластители, содержащиеся во многих продуктах питания с надписью «диетические» или «не содержит сахара», считаются вполне безопасными, однако их влияние на способность организма оценивать количество употребляемых калорий совсем ничтожное.
Это приводит к тому, что вам сильнее хочется есть и пить, притом что удовольствия от таких «диетических» продуктов вы получаете очень мало.
Кроме того, наличие подсластителей указывает на то, что еда сильно обрабатывается и ее употребления в больших количествах лучше избегать.
 
Еда, от которой хочется есть еще сильнее

Крекеры
Как бы ни старались рекламные ролики убедить нас, что парочка солененьких и хрустящих крекеров способна отлично утолить голод, на самом деле это остается лишь красивой сказкой.
Крекеры – это практически одни углеводы, которые мгновенно перевариваются и порождают еще большее чувство голода, когда, кажется, что съел бы и слона.
Если уж вы желаете перекусить именно крекерами, то положите сверху ломтики авокадо, орехового масла, мягкого сыра или другого сытного продукта, который не так быстро переваривается, содержит пищевые волокна и поможет продлить чувство сытости.
 
Чипсы, соленые сухарики

Соленые закуски, такие как чипсы, соленые сухарики, не только оставят вас голодными, но еще и подарят неповторимое чувство сильной жажды.
Такие закуски очень вкусные – это бесспорно, но после такого перекуса заветного чувства сытости вы не получитите.
И чипсы, и сухарики перевариваются очень быстро, а содержащиеся в таких закусках соли натрия приведут к тому, что вам будет неимоверно хотеться пить. А так как чувство голода организм зачастую путает с чувством жажды, то вы скорее потянетесь в холодильник за бутербродом, чем за стаканом воды.

Еда, от которой хочется есть еще сильнее
 
Соки
Какими бы натуральными ни были соки, они не подарят организму чувства сытости. Жидкости, а также фруктовые сахара (которые содержатся в соках) мы очень быстро перевариваем, и очень скоро снова почувствуем голод.
Соки, кстати, довольно калорийны именно благодаря содержанию фруктозы. Она поднимает уровень сахара в крови, а мы снова чувствуем сильный голод.
И еще один момент. Когда вы пьете, а не жуете еду, то организм не получает те ценные сигналы о насыщении, которые быстро подавляют чувство голода при употреблении твердой волокнистой пищи.
 
Салаты

Любая еда, не содержащая белка и углеводов, вероятно, оставит вас в поисках очередного перекуса.
Салаты (содержащие одну зелень), как правило, очень полезны для стройной талии, но они являются не очень сытными и сбалансированными по питательным веществам, и вы даже можете заметить некоторую сонливость в течение дня.
Чтобы сделать ваш салат более сытным, добавьте в него белка (курицу, лосось, орешки), а также дополните трапезу гарниром из «медленных» углеводов (коричневый рис, гречка и т.д)

Еда, от которой хочется есть еще сильнее
 
Алкоголь

Алкоголь можно смело назвать «пустыми калориями», потому что он не несет никакой сытости организму.
После употребления алкоголя наше тело начинает вести активную работу по его выведению из организма, а это требует значительного потребления собственных запасов гликогена.
Научные исследования также показывают, что алкоголь переключает мозг в «режим голодания», увеличивая аппетит.
 
Старайтесь быть более внимательными к тому, что вы едите, и будьте здоровы!

 

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !