Ученые рассказали, почему нужно спать голым

Ученые рассказали, почему нужно спать голымПредлагаем вам узнать очередную порцию интересных фактов о сне. На этот раз ученые поведали шесть главных причин, от снижения стресса до количества сперматозоидов, по которым человеку лучше спать полностью обнаженным.
 
Сон нагишом не нужно приберегать только для сильной жары, когда любой, даже совсем тонкий, слой одежды кажется просто невыносимым. На самом деле, такая ночная «обнаженка» имеет ряд преимуществ для укрепления нашего здоровья, и ведь сделать эту полезную вещь нам практически ничего не стоит.
 
Средство от бессонницы
После проведенных испытаний ученые из Института исследования сна (Лос-Анжелес) пришли к выводу, что одним из факторов, провоцирующих бессонницу, является плохая терморегуляция организма. Команда экспертов заявила, что банальное перегревание тела – это одна из главных причин, по которым люди просыпаются среди ночи и борются за то, чтобы снова провалиться в сон.
Ученые полагают, что полное раздевание перед сном поможет организму поддерживать собственную температуру тела более эффективно, и вероятность того, что вы проснетесь среди ночи, будет минимальна.
 
Борьба со стрессом
Эксперт в области нарушений сна Нейл Робинсон рассказал, что сон без одежды помогает снизить уровень гормона кортизола в крови, сбалансировать мелатонин и увеличить уровень гормона роста: все эти три фактора в комплексе способствуют снижению стресса, нервозности, усталости.
 
Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователями из Университета Уорвика было обнаружено, что длительный и крепкий ночной сон снижает риски возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты пришли к выводу, что люди, которые по ночам засыпали всего лишь на несколько часов, были более подвержены повышению гликемического индекса с утра.
Колебание уровня сахара в крови из-за хронического недосыпания может привести к преддиабетическому состоянию, когда организм не может должным образом регулировать уровень глюкозы. Впоследствии у таких людей с большей вероятностью развивается диабет второго типа. Также у них повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Более высокие шансы забеременеть
Исследование ученых, проведенное два года назад, показало, что у мужчин, спящих нагишом, сперма лучше. Представители сильного пола, которые хотят стать папой в первый (или не первый) раз, должны не только выбирать просторные трусы-боксеры (которые не будут сдавливать интимные места), но и спать без одежды.
Исследователи отслеживали данные 500 мужчин на протяжении одного года, контролируя не только то, какое белье носили, но и общее качество их спермы.
В итоге ученые обнаружили, что у мужчин, которые предпочитали носить свободные трусы-шорты и спали голыми, сперма была качественнее, поскольку поврежденных сперматозоидов в ней было на 25% меньше, чем у тех участников эксперимента, которые носили узкие трусы-плавки и спали в них ночью.
 
Более полное ощущение счастья
Исследование британских ученых, проведенное в 2014 году, в котором приняли участие более 1000 британцев, показало, что чем меньше слоев ткани/одежды между партнерами, тем счастливее они становятся.
Исследования показали, что 57 процентов пар, которые спали без одежды, были, по их словам, абсолютно счастливы вместе.
Для тех, кто спал в пижаме, эта цифра снизилась до 48%. И лишь 43% женщин, предпочитающих спать в ночной сорочке, чувствовали себя счастливыми с партнером.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Благотворный эффект для кожи

Эксперт сна Нейл Робинсон также в интервью изданию the Sun сообщил, что спать голым очень полезно для организма, и польза эта имеет место не только внутри, но и снаружи. Так, сон нагишом улучшает кровообращение кожи и сохраняет ее здоровой и подтянутой. Особенно эффект преображения будет заметен, если бы будете спать на простынях и подушках из натурального китайского шелка.
Ходят настоящие легенды о чудодейственных свойствах шелка. Как известно, работницы шелкопрядильных фабрик, которые «по долгу службы» длительное время контактируют с коконами тутового шелкопряда и с самим роскошным материалом, имеют потрясающей красоты кожу рук, которая абсолютно не соответствует их реальному возрасту.
Сон на натуральном шелковом постельном белье, да еще и без одежды, непременно благотворно отразится на красоте и молодости вашей кожи.
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Ученые развенчали мифы о «критических днях»

Вы думаете, что во время месячных забеременеть невозможно? А вот и нет! Предлагаем вам узнать, какие мифы о критических днях развенчали ученые, чтобы избежать неприятных моментов в будущем.

подробнее...
Три золотых правила, чтобы сохранить вес после похудения

Считается, что главное достижение в похудении – это не столько сбросить лишние килограммы, сколько сохранить достигнутый вес в дальнейшем. К сожалению, мы все не всегда способны сразу же понять, в какой момент количество съеденной пищи становится достаточным для насыщения. Поэтому часто надоедливые, сброшенные с таким трудом килограммы снова возвращаются, иногда даже с бонусом. Однако, этого быть не должно.

подробнее...
Токофобия: страх беременности и родов

Наверное, нет такой женщины, которая не испытывала бы страха перед родами. Однако у некоторых этот страх перерастает в абсолютный ужас родов, который заставляет женщин даже прерывать беременность, только чтобы не рожать.

подробнее...
Что такое депрессия и чем она отличается от тревожности

Предлагаем вам узнать, какое психическое состояние называют депрессией, как понять, что вы или кто-то из ваших близких пребывает в депрессивной состоянии, и что можно с этим поделать.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !