Ученые рассказали, почему нужно спать голым

Ученые рассказали, почему нужно спать голымПредлагаем вам узнать очередную порцию интересных фактов о сне. На этот раз ученые поведали шесть главных причин, от снижения стресса до количества сперматозоидов, по которым человеку лучше спать полностью обнаженным.
 
Сон нагишом не нужно приберегать только для сильной жары, когда любой, даже совсем тонкий, слой одежды кажется просто невыносимым. На самом деле, такая ночная «обнаженка» имеет ряд преимуществ для укрепления нашего здоровья, и ведь сделать эту полезную вещь нам практически ничего не стоит.
 
Средство от бессонницы
После проведенных испытаний ученые из Института исследования сна (Лос-Анжелес) пришли к выводу, что одним из факторов, провоцирующих бессонницу, является плохая терморегуляция организма. Команда экспертов заявила, что банальное перегревание тела – это одна из главных причин, по которым люди просыпаются среди ночи и борются за то, чтобы снова провалиться в сон.
Ученые полагают, что полное раздевание перед сном поможет организму поддерживать собственную температуру тела более эффективно, и вероятность того, что вы проснетесь среди ночи, будет минимальна.
 
Борьба со стрессом
Эксперт в области нарушений сна Нейл Робинсон рассказал, что сон без одежды помогает снизить уровень гормона кортизола в крови, сбалансировать мелатонин и увеличить уровень гормона роста: все эти три фактора в комплексе способствуют снижению стресса, нервозности, усталости.
 
Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователями из Университета Уорвика было обнаружено, что длительный и крепкий ночной сон снижает риски возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты пришли к выводу, что люди, которые по ночам засыпали всего лишь на несколько часов, были более подвержены повышению гликемического индекса с утра.
Колебание уровня сахара в крови из-за хронического недосыпания может привести к преддиабетическому состоянию, когда организм не может должным образом регулировать уровень глюкозы. Впоследствии у таких людей с большей вероятностью развивается диабет второго типа. Также у них повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Более высокие шансы забеременеть
Исследование ученых, проведенное два года назад, показало, что у мужчин, спящих нагишом, сперма лучше. Представители сильного пола, которые хотят стать папой в первый (или не первый) раз, должны не только выбирать просторные трусы-боксеры (которые не будут сдавливать интимные места), но и спать без одежды.
Исследователи отслеживали данные 500 мужчин на протяжении одного года, контролируя не только то, какое белье носили, но и общее качество их спермы.
В итоге ученые обнаружили, что у мужчин, которые предпочитали носить свободные трусы-шорты и спали голыми, сперма была качественнее, поскольку поврежденных сперматозоидов в ней было на 25% меньше, чем у тех участников эксперимента, которые носили узкие трусы-плавки и спали в них ночью.
 
Более полное ощущение счастья
Исследование британских ученых, проведенное в 2014 году, в котором приняли участие более 1000 британцев, показало, что чем меньше слоев ткани/одежды между партнерами, тем счастливее они становятся.
Исследования показали, что 57 процентов пар, которые спали без одежды, были, по их словам, абсолютно счастливы вместе.
Для тех, кто спал в пижаме, эта цифра снизилась до 48%. И лишь 43% женщин, предпочитающих спать в ночной сорочке, чувствовали себя счастливыми с партнером.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Благотворный эффект для кожи

Эксперт сна Нейл Робинсон также в интервью изданию the Sun сообщил, что спать голым очень полезно для организма, и польза эта имеет место не только внутри, но и снаружи. Так, сон нагишом улучшает кровообращение кожи и сохраняет ее здоровой и подтянутой. Особенно эффект преображения будет заметен, если бы будете спать на простынях и подушках из натурального китайского шелка.
Ходят настоящие легенды о чудодейственных свойствах шелка. Как известно, работницы шелкопрядильных фабрик, которые «по долгу службы» длительное время контактируют с коконами тутового шелкопряда и с самим роскошным материалом, имеют потрясающей красоты кожу рук, которая абсолютно не соответствует их реальному возрасту.
Сон на натуральном шелковом постельном белье, да еще и без одежды, непременно благотворно отразится на красоте и молодости вашей кожи.
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !