Ученые рассказали, почему нужно спать голым

Ученые рассказали, почему нужно спать голымПредлагаем вам узнать очередную порцию интересных фактов о сне. На этот раз ученые поведали шесть главных причин, от снижения стресса до количества сперматозоидов, по которым человеку лучше спать полностью обнаженным.
 
Сон нагишом не нужно приберегать только для сильной жары, когда любой, даже совсем тонкий, слой одежды кажется просто невыносимым. На самом деле, такая ночная «обнаженка» имеет ряд преимуществ для укрепления нашего здоровья, и ведь сделать эту полезную вещь нам практически ничего не стоит.
 
Средство от бессонницы
После проведенных испытаний ученые из Института исследования сна (Лос-Анжелес) пришли к выводу, что одним из факторов, провоцирующих бессонницу, является плохая терморегуляция организма. Команда экспертов заявила, что банальное перегревание тела – это одна из главных причин, по которым люди просыпаются среди ночи и борются за то, чтобы снова провалиться в сон.
Ученые полагают, что полное раздевание перед сном поможет организму поддерживать собственную температуру тела более эффективно, и вероятность того, что вы проснетесь среди ночи, будет минимальна.
 
Борьба со стрессом
Эксперт в области нарушений сна Нейл Робинсон рассказал, что сон без одежды помогает снизить уровень гормона кортизола в крови, сбалансировать мелатонин и увеличить уровень гормона роста: все эти три фактора в комплексе способствуют снижению стресса, нервозности, усталости.
 
Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователями из Университета Уорвика было обнаружено, что длительный и крепкий ночной сон снижает риски возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты пришли к выводу, что люди, которые по ночам засыпали всего лишь на несколько часов, были более подвержены повышению гликемического индекса с утра.
Колебание уровня сахара в крови из-за хронического недосыпания может привести к преддиабетическому состоянию, когда организм не может должным образом регулировать уровень глюкозы. Впоследствии у таких людей с большей вероятностью развивается диабет второго типа. Также у них повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Более высокие шансы забеременеть
Исследование ученых, проведенное два года назад, показало, что у мужчин, спящих нагишом, сперма лучше. Представители сильного пола, которые хотят стать папой в первый (или не первый) раз, должны не только выбирать просторные трусы-боксеры (которые не будут сдавливать интимные места), но и спать без одежды.
Исследователи отслеживали данные 500 мужчин на протяжении одного года, контролируя не только то, какое белье носили, но и общее качество их спермы.
В итоге ученые обнаружили, что у мужчин, которые предпочитали носить свободные трусы-шорты и спали голыми, сперма была качественнее, поскольку поврежденных сперматозоидов в ней было на 25% меньше, чем у тех участников эксперимента, которые носили узкие трусы-плавки и спали в них ночью.
 
Более полное ощущение счастья
Исследование британских ученых, проведенное в 2014 году, в котором приняли участие более 1000 британцев, показало, что чем меньше слоев ткани/одежды между партнерами, тем счастливее они становятся.
Исследования показали, что 57 процентов пар, которые спали без одежды, были, по их словам, абсолютно счастливы вместе.
Для тех, кто спал в пижаме, эта цифра снизилась до 48%. И лишь 43% женщин, предпочитающих спать в ночной сорочке, чувствовали себя счастливыми с партнером.

Ученые рассказали, почему нужно спать голым
 
Благотворный эффект для кожи

Эксперт сна Нейл Робинсон также в интервью изданию the Sun сообщил, что спать голым очень полезно для организма, и польза эта имеет место не только внутри, но и снаружи. Так, сон нагишом улучшает кровообращение кожи и сохраняет ее здоровой и подтянутой. Особенно эффект преображения будет заметен, если бы будете спать на простынях и подушках из натурального китайского шелка.
Ходят настоящие легенды о чудодейственных свойствах шелка. Как известно, работницы шелкопрядильных фабрик, которые «по долгу службы» длительное время контактируют с коконами тутового шелкопряда и с самим роскошным материалом, имеют потрясающей красоты кожу рук, которая абсолютно не соответствует их реальному возрасту.
Сон на натуральном шелковом постельном белье, да еще и без одежды, непременно благотворно отразится на красоте и молодости вашей кожи.
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Названы восемь причин, по которым вы не занимаетесь сексом

Ученые назвали восемь частых причин, по которым пары не занимаются сексом столько, сколько хотелось бы. Почему случается дефицит секса в отношениях, и как с этим справиться, читайте далее.

подробнее...
Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !