Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцуЛюбите сыр? Тогда забудьте все плохое, что вы слышали об этом продукте. Теперь вы можете не отказывать себе в любимой вкусности, поскольку ученые выяснили, что много сыра помогает сбросить вес и при этом не навредить сердцу.
 
Исследователи из Ирландии определили, что уровень содержания холестерина в крови у людей, которые употребляют много сыра, не выше, чем у тех, которые сыры не едят. Кроме того, многие «сыролюбы» могут похвалиться стройной фигурой и более низким индексом массы тела.
 
Сегодня все рекомендации по здоровью предполагают, что употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может увеличить риск повышения уровня холестерина в крови.
 
У ученых имеются весомые доказательства того, что высокий уровень холестерина может увеличить риск развития многих смертельно опасных заболеваний- сердечного приступа, инсульта, закупорки сосудов, образования тромбов и стенокардии.
Эти заболевания зачастую вызваны нездоровым питанием или наследственностью, если в семейной истории были случаи  инсульта или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

В ходе исследования 1500 взрослых ирландцев в течение четырех дней вели подробный дневник, в котором записывали все, что именно и в каком количестве съедали за в течение дня.
 
Затем их образцы крови анализировали на уровень холестерина и другие метаболические проблемы со здоровьем.

Ученые обнаружили, что взрослые с более низким ИМТ (индексом массы тела) ели больше молочных продуктов.
При этом, более низкое артериальное давление было у тех участников, которые отдавали предпочтение употреблению именно сыра, а не йогурта, молока и других молочных продуктов.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу
 
Также ученые выявили, что у участников, в рационе которых было больше всего сыров, и которые, соответственно, потребляли больше насыщенных жиров, уровень холестерина в крови не был повышен, что само по себе является скорее исключением из общепринятых правил.
 
Доктор Эмма Фини, менеджер программы «Продовольствие для здравоохранения Ирландии», рассказала следующее: «Просто рассмотрение отдельных продуктов не отражает реальной истории. Что действительно повлияет на наше метаболическое здоровье, так это общая картина, в которой потребляются различные продукты питания».

Таким образом, твердый сыр можно и нужно кушать, вед это не только вкусно, но и полезно! А если у вас есть проблемы с холестерином, то пейте побольше лечебного чая, который очистит сосуды.

Будьте здоровы!


 
 
 

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !