Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцуЛюбите сыр? Тогда забудьте все плохое, что вы слышали об этом продукте. Теперь вы можете не отказывать себе в любимой вкусности, поскольку ученые выяснили, что много сыра помогает сбросить вес и при этом не навредить сердцу.
 
Исследователи из Ирландии определили, что уровень содержания холестерина в крови у людей, которые употребляют много сыра, не выше, чем у тех, которые сыры не едят. Кроме того, многие «сыролюбы» могут похвалиться стройной фигурой и более низким индексом массы тела.
 
Сегодня все рекомендации по здоровью предполагают, что употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может увеличить риск повышения уровня холестерина в крови.
 
У ученых имеются весомые доказательства того, что высокий уровень холестерина может увеличить риск развития многих смертельно опасных заболеваний- сердечного приступа, инсульта, закупорки сосудов, образования тромбов и стенокардии.
Эти заболевания зачастую вызваны нездоровым питанием или наследственностью, если в семейной истории были случаи  инсульта или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

В ходе исследования 1500 взрослых ирландцев в течение четырех дней вели подробный дневник, в котором записывали все, что именно и в каком количестве съедали за в течение дня.
 
Затем их образцы крови анализировали на уровень холестерина и другие метаболические проблемы со здоровьем.

Ученые обнаружили, что взрослые с более низким ИМТ (индексом массы тела) ели больше молочных продуктов.
При этом, более низкое артериальное давление было у тех участников, которые отдавали предпочтение употреблению именно сыра, а не йогурта, молока и других молочных продуктов.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу
 
Также ученые выявили, что у участников, в рационе которых было больше всего сыров, и которые, соответственно, потребляли больше насыщенных жиров, уровень холестерина в крови не был повышен, что само по себе является скорее исключением из общепринятых правил.
 
Доктор Эмма Фини, менеджер программы «Продовольствие для здравоохранения Ирландии», рассказала следующее: «Просто рассмотрение отдельных продуктов не отражает реальной истории. Что действительно повлияет на наше метаболическое здоровье, так это общая картина, в которой потребляются различные продукты питания».

Таким образом, твердый сыр можно и нужно кушать, вед это не только вкусно, но и полезно! А если у вас есть проблемы с холестерином, то пейте побольше лечебного чая, который очистит сосуды.

Будьте здоровы!


 
 
 

новинки

полезные статьи

Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...
Как выглядеть моложе

Читайте далее о том, как выглядеть моложе своих лет, и какие косметические процедуры способны повернуть время вспять.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !