Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцуЛюбите сыр? Тогда забудьте все плохое, что вы слышали об этом продукте. Теперь вы можете не отказывать себе в любимой вкусности, поскольку ученые выяснили, что много сыра помогает сбросить вес и при этом не навредить сердцу.
 
Исследователи из Ирландии определили, что уровень содержания холестерина в крови у людей, которые употребляют много сыра, не выше, чем у тех, которые сыры не едят. Кроме того, многие «сыролюбы» могут похвалиться стройной фигурой и более низким индексом массы тела.
 
Сегодня все рекомендации по здоровью предполагают, что употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может увеличить риск повышения уровня холестерина в крови.
 
У ученых имеются весомые доказательства того, что высокий уровень холестерина может увеличить риск развития многих смертельно опасных заболеваний- сердечного приступа, инсульта, закупорки сосудов, образования тромбов и стенокардии.
Эти заболевания зачастую вызваны нездоровым питанием или наследственностью, если в семейной истории были случаи  инсульта или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу

В ходе исследования 1500 взрослых ирландцев в течение четырех дней вели подробный дневник, в котором записывали все, что именно и в каком количестве съедали за в течение дня.
 
Затем их образцы крови анализировали на уровень холестерина и другие метаболические проблемы со здоровьем.

Ученые обнаружили, что взрослые с более низким ИМТ (индексом массы тела) ели больше молочных продуктов.
При этом, более низкое артериальное давление было у тех участников, которые отдавали предпочтение употреблению именно сыра, а не йогурта, молока и других молочных продуктов.

Сыр помогает похудеть и не вредит нашему сердцу
 
Также ученые выявили, что у участников, в рационе которых было больше всего сыров, и которые, соответственно, потребляли больше насыщенных жиров, уровень холестерина в крови не был повышен, что само по себе является скорее исключением из общепринятых правил.
 
Доктор Эмма Фини, менеджер программы «Продовольствие для здравоохранения Ирландии», рассказала следующее: «Просто рассмотрение отдельных продуктов не отражает реальной истории. Что действительно повлияет на наше метаболическое здоровье, так это общая картина, в которой потребляются различные продукты питания».

Таким образом, твердый сыр можно и нужно кушать, вед это не только вкусно, но и полезно! А если у вас есть проблемы с холестерином, то пейте побольше лечебного чая, который очистит сосуды.

Будьте здоровы!


 
 
 

новинки

полезные статьи

Ошибки в макияже, которые визуально старят

Избыточное количество тональной основы, стрелки на нижнем веке, неправильно нанесенные румяна… Читайте далее о том, какие ошибки в макияже способны визуально состарить нас на несколько лет.

подробнее...
Как по глазам определить, что человек психопат

По утверждению экспертов, новый тест по глазам поможет определить, является ли ваш партнер психопатом. Психопатом, по общепринятым меркам, является человек лживый, эгоцентричный, низко эмоциональный, не способный раскаиваться и сопереживать другим людям, даже если причинил им вред. Словом, практически бессердечный.

подробнее...
Масляное ламинирование волос в домашних условиях

Все мы хотим иметь здоровые волосы. Такие, чтобы блестели шелком, как в рекламе модного шампуня. Но после зимы волосы часто становятся ломкими и безжизненными, и похожи скорее на паклю, чем на роскошную шевелюру. Читайте далее об эксклюзивной процедуре восстановления волос, которую можно провести в домашних условиях.

подробнее...
Сердечный приступ: что нужно знать каждой женщине

Раньше инфаркты и инсульты случались по большей части у мужчин. Сейчас же, к сожалению, женщины рискуют получить сердечный приступ не в меньшей мере, чем представители сильной половины человечества. Именно поэтому абсолютно каждый просто обязан знать самую важную информацию о том, как распознать и какие меры предпринимать в случае возникновения сердечного приступа.

подробнее...

отзывы

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...
Товар в корзине !