Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсультаНаверняка вы удивитесь, узнав, что темный шоколад может дарить не только удовольствие вкуса, но и обеспечить защиту от болезней сердца, инсульта и диабета.
Черный шоколад богат магнием, а этот элемент, как мы знаем, необходим для здоровья сердца.
Особенно эта новость обрадует любителей сладкого, ведь сочетание отличного вкуса продукта и его пользы для здоровья – это большая редкость, особенно в случае со сладостями.

Любители молочного и белого шоколада – не расслабляйтесь! Эти лакомства принесут вам только лишние килокалории. Речь идет только о черном шоколаде с высоким содержанием какао.
В ходе недавнего исследования, проведенного в Китае Чжэцзянским (Zhejiang University) и Чжэнчжоуским Университетом (Zhengzhou University), ученые обнаружили, что у людей, которые получают с пищей достаточное количество магния, снижается риск развития ряда заболеваний.

Так, было выявлено, что риск развития ишемической болезни сердца снижается на 10%, риск инсульта становится меньше на 12%, а вероятность заболевания диабетом второго типа снижается на целых 26% (в сравнении с теми людьми, которые получают минимальное количество магния).

Результаты исследования, опубликованные в издании ВМС Medicine, говорят о том, что ежедневное дополнительное употребление 100мг магния может снизить риск инсульта на 7%, а риск диабета второго типа – на 19%.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Доктор Фудж Ванг, ведущий автор исследования, который проанализировал питание более миллиона человек из девяти разных стран, рассказал: «Низкий уровень магния в организме связывали с целым рядом заболеваний. Однако, убедительных доказательств связи рисков для здоровья с поступлением магния из пищевых источников до этого времени не было.

Наш мета-анализ выявил самые «свежие» и актуальные доказательства того, что поступление магния в организм с продуктами питания способно уменьшить риск заболеваний».

Доктор Ванг добавил, что на сегодня рекомендуемая суточная доза магния, поступающего в организм, составляет 300мг для мужчин, и 270мг для женщин.
Вроде бы это и немного, но тем не менее, дефицит магния – явление относительно частое. В разных странах от этого страдают от 2,5% до 15% населения.
Подобного рода исследования имеют важное значение для населения, поскольку информируют людей о том, как можно при помощи небольшой корректировки рациона питания уберечь себя от некоторых опасных заболеваний.

Магний – жизненно важный элемент, необходимый для нормального функционирования организма, включая углеводный обмен, синтез белка и нуклеиновых кислот, таких как ДНК.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Магний поступает в наш организм с различных продуктов питания, таких как: специи, орехи, бобы, какао, цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, ягоды годжи и т.д.

В ходе исследования, проведенного китайскими учеными, были проанализированы данные 40 эпидемиологических исследований, охватывающих период с 1999 по 2016 год.   

Этот мета-анализ включал также исследования по данным наблюдений, а это означает, что нельзя исключать влияние других биологических факторов или образа жизни на конечные результаты.

Также пока что не представляется возможным выявить, несет ли магний «прямую ответственность» за снижение риска заболеваний.
Тем не менее, масштабы проведенного исследования обеспечивают вполне надежные данные, которые оставались стабильными при корректировке с учетом гендерной принадлежности и места проведения анализа.

Исходя из этого, можно сделать общий вывод о том, что увеличение потребления магния из продуктов питания положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !