Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсультаНаверняка вы удивитесь, узнав, что темный шоколад может дарить не только удовольствие вкуса, но и обеспечить защиту от болезней сердца, инсульта и диабета.
Черный шоколад богат магнием, а этот элемент, как мы знаем, необходим для здоровья сердца.
Особенно эта новость обрадует любителей сладкого, ведь сочетание отличного вкуса продукта и его пользы для здоровья – это большая редкость, особенно в случае со сладостями.

Любители молочного и белого шоколада – не расслабляйтесь! Эти лакомства принесут вам только лишние килокалории. Речь идет только о черном шоколаде с высоким содержанием какао.
В ходе недавнего исследования, проведенного в Китае Чжэцзянским (Zhejiang University) и Чжэнчжоуским Университетом (Zhengzhou University), ученые обнаружили, что у людей, которые получают с пищей достаточное количество магния, снижается риск развития ряда заболеваний.

Так, было выявлено, что риск развития ишемической болезни сердца снижается на 10%, риск инсульта становится меньше на 12%, а вероятность заболевания диабетом второго типа снижается на целых 26% (в сравнении с теми людьми, которые получают минимальное количество магния).

Результаты исследования, опубликованные в издании ВМС Medicine, говорят о том, что ежедневное дополнительное употребление 100мг магния может снизить риск инсульта на 7%, а риск диабета второго типа – на 19%.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Доктор Фудж Ванг, ведущий автор исследования, который проанализировал питание более миллиона человек из девяти разных стран, рассказал: «Низкий уровень магния в организме связывали с целым рядом заболеваний. Однако, убедительных доказательств связи рисков для здоровья с поступлением магния из пищевых источников до этого времени не было.

Наш мета-анализ выявил самые «свежие» и актуальные доказательства того, что поступление магния в организм с продуктами питания способно уменьшить риск заболеваний».

Доктор Ванг добавил, что на сегодня рекомендуемая суточная доза магния, поступающего в организм, составляет 300мг для мужчин, и 270мг для женщин.
Вроде бы это и немного, но тем не менее, дефицит магния – явление относительно частое. В разных странах от этого страдают от 2,5% до 15% населения.
Подобного рода исследования имеют важное значение для населения, поскольку информируют людей о том, как можно при помощи небольшой корректировки рациона питания уберечь себя от некоторых опасных заболеваний.

Магний – жизненно важный элемент, необходимый для нормального функционирования организма, включая углеводный обмен, синтез белка и нуклеиновых кислот, таких как ДНК.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Магний поступает в наш организм с различных продуктов питания, таких как: специи, орехи, бобы, какао, цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, ягоды годжи и т.д.

В ходе исследования, проведенного китайскими учеными, были проанализированы данные 40 эпидемиологических исследований, охватывающих период с 1999 по 2016 год.   

Этот мета-анализ включал также исследования по данным наблюдений, а это означает, что нельзя исключать влияние других биологических факторов или образа жизни на конечные результаты.

Также пока что не представляется возможным выявить, несет ли магний «прямую ответственность» за снижение риска заболеваний.
Тем не менее, масштабы проведенного исследования обеспечивают вполне надежные данные, которые оставались стабильными при корректировке с учетом гендерной принадлежности и места проведения анализа.

Исходя из этого, можно сделать общий вывод о том, что увеличение потребления магния из продуктов питания положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !