Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсультаНаверняка вы удивитесь, узнав, что темный шоколад может дарить не только удовольствие вкуса, но и обеспечить защиту от болезней сердца, инсульта и диабета.
Черный шоколад богат магнием, а этот элемент, как мы знаем, необходим для здоровья сердца.
Особенно эта новость обрадует любителей сладкого, ведь сочетание отличного вкуса продукта и его пользы для здоровья – это большая редкость, особенно в случае со сладостями.

Любители молочного и белого шоколада – не расслабляйтесь! Эти лакомства принесут вам только лишние килокалории. Речь идет только о черном шоколаде с высоким содержанием какао.
В ходе недавнего исследования, проведенного в Китае Чжэцзянским (Zhejiang University) и Чжэнчжоуским Университетом (Zhengzhou University), ученые обнаружили, что у людей, которые получают с пищей достаточное количество магния, снижается риск развития ряда заболеваний.

Так, было выявлено, что риск развития ишемической болезни сердца снижается на 10%, риск инсульта становится меньше на 12%, а вероятность заболевания диабетом второго типа снижается на целых 26% (в сравнении с теми людьми, которые получают минимальное количество магния).

Результаты исследования, опубликованные в издании ВМС Medicine, говорят о том, что ежедневное дополнительное употребление 100мг магния может снизить риск инсульта на 7%, а риск диабета второго типа – на 19%.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Доктор Фудж Ванг, ведущий автор исследования, который проанализировал питание более миллиона человек из девяти разных стран, рассказал: «Низкий уровень магния в организме связывали с целым рядом заболеваний. Однако, убедительных доказательств связи рисков для здоровья с поступлением магния из пищевых источников до этого времени не было.

Наш мета-анализ выявил самые «свежие» и актуальные доказательства того, что поступление магния в организм с продуктами питания способно уменьшить риск заболеваний».

Доктор Ванг добавил, что на сегодня рекомендуемая суточная доза магния, поступающего в организм, составляет 300мг для мужчин, и 270мг для женщин.
Вроде бы это и немного, но тем не менее, дефицит магния – явление относительно частое. В разных странах от этого страдают от 2,5% до 15% населения.
Подобного рода исследования имеют важное значение для населения, поскольку информируют людей о том, как можно при помощи небольшой корректировки рациона питания уберечь себя от некоторых опасных заболеваний.

Магний – жизненно важный элемент, необходимый для нормального функционирования организма, включая углеводный обмен, синтез белка и нуклеиновых кислот, таких как ДНК.

Черный шоколад: вкусная защита от диабета и инсульта

Магний поступает в наш организм с различных продуктов питания, таких как: специи, орехи, бобы, какао, цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, ягоды годжи и т.д.

В ходе исследования, проведенного китайскими учеными, были проанализированы данные 40 эпидемиологических исследований, охватывающих период с 1999 по 2016 год.   

Этот мета-анализ включал также исследования по данным наблюдений, а это означает, что нельзя исключать влияние других биологических факторов или образа жизни на конечные результаты.

Также пока что не представляется возможным выявить, несет ли магний «прямую ответственность» за снижение риска заболеваний.
Тем не менее, масштабы проведенного исследования обеспечивают вполне надежные данные, которые оставались стабильными при корректировке с учетом гендерной принадлежности и места проведения анализа.

Исходя из этого, можно сделать общий вывод о том, что увеличение потребления магния из продуктов питания положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

полезные статьи

Самые необычные пластические операции

Изменение цвета глаз с помощью силиконовых имплантов, скротокс, искусственные «кубики» на прессе… На что только не отваживаются люди в погоне за красотой тела. Читайте далее о самых странных процедурах, которые случается проводить пластическим хирургам.

подробнее...
Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !