Что такое паническая атака

Что такое паническая атакаВам знакомо чувство сильной тревоги и панического страха? Если ответ положительный, не отчаивайтесь. На самом деле, с подобными проблемами психического здоровья сталкиваются очень многие люди, в том числе и знаменитости.
Например, Селена Гомес призналась, что уже давно живет с периодическими приступами паники, тревоги и депрессии.
Каковы же симптомы и что делать в случае панических атак? Давайте разберемся.
Что же такое тревожность?
Тревога – это вполне нормальное чувство, известное также как реакция «бей или беги».
Сталкиваясь с опасностью или стрессом, в организме происходит определенная реакция, сопровождающаяся выбросом адреналина.
Тем не менее, у некоторых людей подобная реакция может происходить внезапно и без видимой причины.
По словам специалистов, это происходит в результате воздействия целого ряда факторов, от всевозможных фобий до генетики. Зачастую причиной панических атак являются детский страхи, о которых человек мог забыть, но которые до сих пор проявляются чувством внезапного страха и тревоги.

Что такое паническая атака

Каковы же симптомы тревожности?
Тревожность и панические атаки могут проявляться различными физическими и психологическими симптомами
Физические симптомы включают:
• учащенное сердцебиение,
• сбивчивое дыхание,
• чувство давления в груди,
• сухость во рту,
• «бабочки» в животе,
• тошноту,
• позывы к мочеиспусканию,
• тремор,
• сильную потливость,
• покалывание в конечностях.

Что такое паническая атака

В свою очередь, психологические симптомы проявляются так:
• внутреннее напряжение,
• сильное эмоциональное возбуждение,
• страх потерять контроль над собой,
• панический страх (оттого, что может произойти что-то катастрофическое – арест, солнечное затмение, сердечный приступ, смерть),
• раздражительность,
• чувство отчужденности.
То, как человек себя чувствует во время панической атаки, может очень напоминать сердечный приступ, для которого также характерно учащенное дыхание, боль в груди и ощущение покалывания.

Что такое паническая атака

Как это лечится?
Если вы периодически замечаете у себя вышеперечисленные симптомы, то первое, что нужно сделать – обратиться к своему доктору.
Как правило, перед назначением каких-либо лекарств, врачи рекомендуют начинать лечение тревожности и панических атак с визита к профессиональному психологу или психотерапевту.
На сегодняшний день существует несколько подходов к лечению подобных состояний: методы самопомощи, изменение образа жизни, физические нагрузки, отказ от кофеина, конгитивно-поведенческая терапия и т.д.
В качестве дополнения к лечению можно также применять и ароматерапию – например, аромасвечи, успокаивающие нервы.
В комплексе все эти методы отлично работают, однако, если панические атаки принимают тяжелый характер, то доктор, помимо прочего, может выписать пациенту антидепрессанты для облегчения симптомов.
 

полезные статьи

Осторожно, корь!

Читайте далее о том, что такое корь, насколько заразно это заболевание, есть ли от него эффективная вакцина, каковы его основные симптомы и методы лечения.

подробнее...
Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !