Как определить идеальную высоту каблука

Как определить идеальную высоту каблукаОбувь на каблуке смотрится невероятно женственно и сексуально. Однако далеко не каждая из нас может красиво и с комфортом «порхать» в такой обуви. К тому же всем известно, что высокие каблуки – это не очень хорошо для здоровья.  Существует ли безопасная длина каблука, и как подобрать для себя идеальный вариант обуви? Сейчас разберемся.

Оказывается, что обувь на каблуках может нести пользу для женщины! В частности, ученые из Италии в ходе исследований выяснили, что женщины, которые предпочитают носить обувь на каблуке, получают большее удовольствие от секса, по сравнению с любительницами балеток и туфель на низком ходу.

Когда женщина надевает туфли на каблуках, ее тело принимает такое положение, при котором каждый шаг как бы подкачивает глубокие мышцы таза (интимные мышцы).

Однако специалисты предупреждают: от пользы каблуков до вреда их разделяют какие-то несколько сантиметров.
Известно, что, становясь на каблуки высотой 3 см, мы увеличиваем нагрузку на область подъема стопы на 20%, по сравнению с той, которую испытывает стопа, когда мы стоим на полу босиком. 7-сантиметрвые каблуки увеличивают нагрузку на стопу вдвое. Поскольку кости стопы довольно хрупкие, под такой нагрузкой они могут сильно деформироваться.

Как определить идеальную высоту каблука

Чтобы избежать проблем с ногами, нужно лишь правильно подобрать для себя идеальную высоту каблуков. Для этого нужно:
• взять что-нибудь плоское (лист бумаги, книгу, картонку) и линейку,
• сесть на стул, закинуть ногу на ногу,
 •теперь все что нужно – подложить лист бумаги под стопу той ноги, которая сверху, и которая в таком положении имеет естественный изгиб подъема,
• надо замерять расстояние от пятки то бумаги. Это и будет идеальная высота каблука для вас.

Как определить идеальную высоту каблука

У кого-то это 4 сантиметра, у кого-то – 7. Все зависит от естественной высоты подъема, строения стопы.
Кроме того, вы можете провести еще один тест прямо в обувном магазине. Если вам понравились туфли или босоножки, наденьте их и попробуйте прямо в обуви приподняться на носочках так, чтобы каблук оторвался от пола хотя бы на 2 сантиметра.

Как определить идеальную высоту каблука
Если получилось, то каблук для вас не слишком высок, и вы вполне можете приобретать обновку.
Ходить на каблуках очень утомительно, ноги часто отекают и устают. Рекомендуется каждые 2-3 часа по возможности давать ножкам небольшой отдых – снимать обувь и делать легкий массажик, либо просто устраивать пятиминутную «прогулку» босиком по голому полу.
Как определить идеальную высоту каблука
Сидя на стуле, можно вытянуть вперед ноги, и размять ступни – потянуть пальцы ног сначала на себя, потом наоборот вытянуть носочки вперед. Кроме того, нужно размять голеностопы – вращать ступней сначала по часовой стрелке, а затем – против. Повторять каждое упражнение несколько раз.

Летом можно проделать отличную разминку для ног прямо на улице. Для этого понадобится 0,5-литровая бутылочка прохладной  воды. Кладем ее на землю, и начинаем «катать» ее по земле босыми ногами вперед-назад. Такой легкий охлаждающий массаж отлично реанимирует уставшие от каблуков ноги.
По приходу домой можно побаловать свои уставшие ступни ванночной для ног.

Будьте здоровы!


 

 

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !