Как определить идеальную высоту каблука

Как определить идеальную высоту каблукаОбувь на каблуке смотрится невероятно женственно и сексуально. Однако далеко не каждая из нас может красиво и с комфортом «порхать» в такой обуви. К тому же всем известно, что высокие каблуки – это не очень хорошо для здоровья.  Существует ли безопасная длина каблука, и как подобрать для себя идеальный вариант обуви? Сейчас разберемся.

Оказывается, что обувь на каблуках может нести пользу для женщины! В частности, ученые из Италии в ходе исследований выяснили, что женщины, которые предпочитают носить обувь на каблуке, получают большее удовольствие от секса, по сравнению с любительницами балеток и туфель на низком ходу.

Когда женщина надевает туфли на каблуках, ее тело принимает такое положение, при котором каждый шаг как бы подкачивает глубокие мышцы таза (интимные мышцы).

Однако специалисты предупреждают: от пользы каблуков до вреда их разделяют какие-то несколько сантиметров.
Известно, что, становясь на каблуки высотой 3 см, мы увеличиваем нагрузку на область подъема стопы на 20%, по сравнению с той, которую испытывает стопа, когда мы стоим на полу босиком. 7-сантиметрвые каблуки увеличивают нагрузку на стопу вдвое. Поскольку кости стопы довольно хрупкие, под такой нагрузкой они могут сильно деформироваться.

Как определить идеальную высоту каблука

Чтобы избежать проблем с ногами, нужно лишь правильно подобрать для себя идеальную высоту каблуков. Для этого нужно:
• взять что-нибудь плоское (лист бумаги, книгу, картонку) и линейку,
• сесть на стул, закинуть ногу на ногу,
 •теперь все что нужно – подложить лист бумаги под стопу той ноги, которая сверху, и которая в таком положении имеет естественный изгиб подъема,
• надо замерять расстояние от пятки то бумаги. Это и будет идеальная высота каблука для вас.

Как определить идеальную высоту каблука

У кого-то это 4 сантиметра, у кого-то – 7. Все зависит от естественной высоты подъема, строения стопы.
Кроме того, вы можете провести еще один тест прямо в обувном магазине. Если вам понравились туфли или босоножки, наденьте их и попробуйте прямо в обуви приподняться на носочках так, чтобы каблук оторвался от пола хотя бы на 2 сантиметра.

Как определить идеальную высоту каблука
Если получилось, то каблук для вас не слишком высок, и вы вполне можете приобретать обновку.
Ходить на каблуках очень утомительно, ноги часто отекают и устают. Рекомендуется каждые 2-3 часа по возможности давать ножкам небольшой отдых – снимать обувь и делать легкий массажик, либо просто устраивать пятиминутную «прогулку» босиком по голому полу.
Как определить идеальную высоту каблука
Сидя на стуле, можно вытянуть вперед ноги, и размять ступни – потянуть пальцы ног сначала на себя, потом наоборот вытянуть носочки вперед. Кроме того, нужно размять голеностопы – вращать ступней сначала по часовой стрелке, а затем – против. Повторять каждое упражнение несколько раз.

Летом можно проделать отличную разминку для ног прямо на улице. Для этого понадобится 0,5-литровая бутылочка прохладной  воды. Кладем ее на землю, и начинаем «катать» ее по земле босыми ногами вперед-назад. Такой легкий охлаждающий массаж отлично реанимирует уставшие от каблуков ноги.
По приходу домой можно побаловать свои уставшие ступни ванночной для ног.

Будьте здоровы!


 

 

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !