Запор: это серьезнее, чем вы думаете

Запор:  это серьезнее, чем вы думаетеПочему-то мы все привыкли считать, что запор – это такой себе пустячок, временная неприятность, которая ничем серьезным обернуться не может. Однако, на самом деле все обстоит куда серьезнее. Проблемы с опорожнением, дискомфорт, боли – все это может сигнализировать о различных заболеваниях (от банальных глистов до опухолей кишечника), поэтому игнорировать запоры нельзя.
Первым делом, следует уточнить, что собой представляет запор. Многие ошибочно полагают, что запор – это длительная задержка стула, когда человек неделями не ходит в туалет «по-большому». Однако, это не так.
Врачи определяют запор как задержку стула у взрослых в течение трех и более дней, или же как проблему с опорожнением, связанную с тем, что стул слишком твердый и травмирует стенки кишечника.
По данным статистики, каждый второй из нас страдает от периодических проблем с опорожнением кишечника. Если вы ходите в туалет не более трех раз в неделю, то у вас – запор.
Если организм не избавляется от своих «отходов» более трех дней, это уже опасный сигнал организма. Остатки пищи, съеденной за прошедшие дни, постепенно спрессовываются и твердеют в кишечнике. Затем начинаются процессы гниения, в результате которых выделяются вредные токсины, отравляющие организм.
Зачастую верными спутниками запоров являются боли и тяжесть в животе, частые отрыжки, несвежий запах изо рта, пересушенная кожа. С возрастом проблема запоров только усугубляется. Это связано с тем, что у пожилых людей мышцы и внутренние органы теряют свой прежний тонус, и пищевые «отходы» медленнее продвигаются по кишечнику.

Главными причинами возникновения трудностей с опорожнением являются:

• сдерживание позывов. Наверняка каждый из нас бывал в ситуации, когда в туалет «по-большому» захотелось ну очень не вовремя (например, в транспорте, во время важной деловой встречи, на совещании, на званом ужине в гостях, во время романтического свидания и т.д.). Человек вроде и чувствует, что хочет сходить в туалет, но вынужден насильно перетерпеть, заставить организм отложить этот «процесс» на потом. Регулярные сдерживания позывов к опорожнению наверняка в последующем приведут к запорам. Старайтесь по возможности ходить в туалет сразу же после позыва, как только организм подает вам об этом сигнал.
Запор:  это серьезнее, чем вы думаете
• недостаток воды. Привычка есть всухомятку, и пить при этом мало воды – вот что определенно приведет вас к проблемам с опорожнением. Недостаток жидкости, дополненный сухой пищей, делает стул слишком твердым. У человека, который пьет мало воды, каловые массы очень плохо продвигаются по кишечнику, образовывая настоящие токсичные залежи. Поэтому прислушайтесь к рекомендациям докторов – пейте побольше жидкости, соков, травяных чаев и, конечно же, простой очищенной воды.
• сидячая работа. Офисные работники, водителя, словом, люди, которые большую часть дня проводят сидя, больше всего подвержены запорам. Когда человек находится в движении, все его органы и системы работают активнее, в том числе ускоряется и перистальтика кишечника. Если же человек постоянно находится в сидячем положении, его кишечник становится, проще говоря, ленивым, и проталкивает остатки пищи очень вяло.
Если у вас сидячая работа, обязательно старайтесь делать небольшие перерывы каждые 30-40 минут, не сидите в кресле часами. Встаньте, пройдитесь, разомнитесь, пусть ваши онемевшие от длительного сидения ягодицы немного поработают.
А во время сидения не забывайте периодически напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и заднего прохода, это тоже помогает активизировать кровообращение в этой зоне.

Запор:  это серьезнее, чем вы думаете

К сожалению, большинство людей стесняется идти к доктору с такой проблемой, как запор. Они предпочитают как-нибудь разобраться со своей проблемой самостоятельно, однако, результат такого самолечения не всегда положительный.

Вот какие главные ошибки при самолечении запоров:

• самовольный регулярный прием слабительных препаратов. От этого со временем нормальная работа кишечника притормаживается, он попросту становится вялым. Да, лекарства от запора как раз таки и призваны решать эту проблему, однако они не должны приниматься длительно и без контроля врача. Принимая слабительные слишком часто, вы оказываете своему организму «медвежью услугу», поскольку кишечник расслабляется, и очень скоро сходить в туалет, чтобы опорожниться, без приема лекарства будет невозможно.

• частые клизмы. Люди, страдающие запорами, верят в чудодейственный и абсолютно безопасный очистительный эффект от проведения клизмы. Да, действительно, процедуру эту не зря считают полезной. Однако если человек делает клизмы слишком часто, то есть риск того, что у него произойдет потеря рефлекса, который вызывает опорожнение кишечника.

Запор:  это серьезнее, чем вы думаете

Кроме того, многие совершают серьезную ошибку, делая клизмы с теплой водой. Они думают, что тепленькая водичка поможет размягчить твердые каловые массы, и сходить в туалет будет элементарно просто. На самом деле теплая вода в клизме – это враг №1 при запорах, потому что все, что она делает – это стимулирует впитывание токсичных веществ в стенки кишечника, отравляя организм.
Запомните! Вода в клизме должна быть комнатной температуры. Только так стенки кишечника придут в тонус, и вы ощутите быстрый позыв к опорожнению.
А еще лучше делать клизмы гипертоническим солевым раствором (1 ст.ложка соли на литр воды), который будет втягивать все токсины из кишечника, а не наоборот.

• тужиться чтобы поскорее опорожниться. Это большая ошибка, которая впоследствии может привести к таким неприятным и болезненным заболеваниям, как геморрой, а также трещины прямой кишки. Если вы не можете сходить в туалет, не потужившись, то в качестве первой помощи можно воспользоваться клизмой. А в дальнейшем нужно искать первопричину ваших проблем со стулом и устранять именно ее. Если проблема – в питании, то следует уделить особое внимание диете.
Включите в свой рацион свеклу, хлеб из муки грубого помола, с отрубями, гречку, чернослив, курагу, яблоки и йогурты. А вот от таких продуктов, которые крепят стул (риса, хурмы, манки, черного чая, черники и т.д.) стоит отказаться.
 
Не игнорируйте запор, если он случается у вас более часто, чем пару раз в месяц. Обратитесь к гастроэнтерологу или обычному терапевту за квалифицированной помощью. Это поможет вам избежать более серьезных проблем со здоровьем в будущем.
 
Будьте здоровы!
 
 

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !