Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства снаВас беспокоят расстройства сна? Знайте, что вы не одиноки в своей проблеме. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (США), от хронических расстройств сна ежегодно страдает, как минимум, 40 миллионов американцев. И еще 20 миллионов периодически сталкиваются с бессонницей.
Каковы же основные виды расстройств сна? Давайте рассмотрим.
 
Синдром беспокойных ног (СБН)

По данным американской Национальной организации по проблемам сна (National Sleep Foundation), примерно каждый десятый взрослый страдает от синдрома беспокойных ног.
Этот недуг проявляется неприятнейшими ощущениями в ногах, локализующихся чаще всего ниже коленей, в области голеней.
Это могут быть покалывания, зуд, ощущения распирающего, а также скребущего характера, чувство сдавленности и т.п. Как правило, неприятные симптомы СБН проявляются вечером, и главное, в состоянии покоя. Стоит больному начать двигаться, сгибать и разгибать ноги, растирать их и массировать – наступает временное облегчение, которое в состоянии покоя сразу же проходит.
Зачастую люди, страдающие СБН, одновременно страдают и от хронических расстройств сна, поскольку вынуждены то и дело двигаться, дабы облегчить ночные боли.
Как результат, люди с синдромом беспокойных ног становятся раздражительны, они испытывают трудности с концентрацией внимания, поскольку в дневное время часто борются с сонливостью.
 
Нарколепсия

Это болезнь нервной системы, для которой характерны приступы сильнейшей дневной сонливости. Люди, страдающие нарколепсией, могут совершенно внезапно уснуть днем, но при этом часто имеют проблемы с ночным сном.
При таком неврологическом нарушении больные теряют контроль над засыпанием и пробуждением.
Нарколепсией болеют в любом возрасте, как мужчины, так и женщины. Однако по статистике, наибольшее число первых признаков заболевания приходится на возраст 15-25 лет.
К сожалению, часто нарколепсию просто-напросто не диагностируют, а, следовательно, не лечат. Люди не привыкли воспринимать дневную сонливость, как болезнь. Как правило, больные много лет борются с непреодолимым желанием поспать днем, прежде чем обращаются к докторам.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Бессонница

Это наиболее распространенное нарушение сна – банальная неспособность уснуть. Каждый второй взрослый периодически сталкивается с бессонницей, а каждый десятый систематически страдает от невозможности спать по ночам.
Бессонница может появиться сама по себе, либо может быть спровоцирована различными психическими и медицинскими факторами.
Проявления бессонницы могут быть следующие: слишком раннее пробуждение, трудности с засыпанием, чувство вялости, усталость сразу после пробуждения, трудности с концентрацией внимания, агрессивность, раздражительность, импульсивность, трудности в отношениях с семьей и друзьями и др.
 
Совет: Если бессонница вызвана нервным перевозбуждением, то можно воспользоваться китайскими успокаивающими аромасвечами.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Апноэ сна

Аптоэ во сне – заболевание, характеризующееся прекращением вентиляции воздуха в легких на промежуток времени от 10 секунд и дольше (от 1 до 10-15 раз на протяжении одного часа). В особо тяжелых случаях задержка дыхания может длиться до трех минут и занимать больше половины времени от общей продолжительности ночного сна.
По данным американской Национальной организации по проблемам сна, более 18 миллионов взрослых американцев имеют апноэ сна.
Люди, страдающие от апноэ сна, часто издают различные «фыркающие» звуки во сне, хропят, задыхаются, от чего просыпаются и с трудом могут снова уснуть.

Различают обструктивное и центральное аптоэ во сне.

Чаще всего встречается именно обструктивное апноэ во сне, которое вызвано сужением в верхних дыхательных путях.
При отсутствии адекватного лечения, тяжелая форма апноэ может привести к длительной остановке дыхания во сне, что делает этот недуг потенциально опасным для жизни.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна

Центральное апноэ встречается гораздо реже, чем обструктивное. Это нормальное явление на стадии засыпания и в фазе так называемого «быстрого» сна. Попросту говоря, мозг «забывает» дать сигнал телу, чтобы оно дышало. Однако при этом дыхательные пути не сужаются и не закупориваются. У здоровых людей такое апноэ – явление довольно редкое, не сопровождающееся какими-либо негативными проявлениями.
Как и остальные виды расстройства сна, хроническое апноэ сна приводит к дневной вялости и сонливости, ухудшению интеллекта, памяти, снижению работоспособности и ощущению постоянной усталости. Кроме того, могут появиться проблемы с сердцем и артериальным давлением (гипертензия), одышка, головные боли.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Диагностика расстройства сна
 
Если вы подозреваете у себя одно из расстройств сна, поговорите об этом со своим лечащим врачом. В случае необходимости, он направит вас к специалисту, который проведет исследование вашего состояния во время сна и, если нужно, назначит лечение.
 
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Повседневные привычки, от которых стареет кожа рук:

Мороз, ветер, различные моющие и чистящие средства из арсенала бытовой химии… Вы думаете, именно эти факторы провоцируют преждевременное старение кожи рук и являются нашими главными врагами красоты? Оказывается, есть и другие повседневные привычки, которые забирают молодость наших рук, делая кожу сухой, шелушащейся и морщинистой. Читайте далее о том, как уберечь свои ручки от преждевременного старения.

подробнее...
Ошибки в макияже, которые визуально старят

Избыточное количество тональной основы, стрелки на нижнем веке, неправильно нанесенные румяна… Читайте далее о том, какие ошибки в макияже способны визуально состарить нас на несколько лет.

подробнее...
Как по глазам определить, что человек психопат

По утверждению экспертов, новый тест по глазам поможет определить, является ли ваш партнер психопатом. Психопатом, по общепринятым меркам, является человек лживый, эгоцентричный, низко эмоциональный, не способный раскаиваться и сопереживать другим людям, даже если причинил им вред. Словом, практически бессердечный.

подробнее...
Масляное ламинирование волос в домашних условиях

Все мы хотим иметь здоровые волосы. Такие, чтобы блестели шелком, как в рекламе модного шампуня. Но после зимы волосы часто становятся ломкими и безжизненными, и похожи скорее на паклю, чем на роскошную шевелюру. Читайте далее об эксклюзивной процедуре восстановления волос, которую можно провести в домашних условиях.

подробнее...

отзывы

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...
Товар в корзине !