Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства снаВас беспокоят расстройства сна? Знайте, что вы не одиноки в своей проблеме. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (США), от хронических расстройств сна ежегодно страдает, как минимум, 40 миллионов американцев. И еще 20 миллионов периодически сталкиваются с бессонницей.
Каковы же основные виды расстройств сна? Давайте рассмотрим.
 
Синдром беспокойных ног (СБН)

По данным американской Национальной организации по проблемам сна (National Sleep Foundation), примерно каждый десятый взрослый страдает от синдрома беспокойных ног.
Этот недуг проявляется неприятнейшими ощущениями в ногах, локализующихся чаще всего ниже коленей, в области голеней.
Это могут быть покалывания, зуд, ощущения распирающего, а также скребущего характера, чувство сдавленности и т.п. Как правило, неприятные симптомы СБН проявляются вечером, и главное, в состоянии покоя. Стоит больному начать двигаться, сгибать и разгибать ноги, растирать их и массировать – наступает временное облегчение, которое в состоянии покоя сразу же проходит.
Зачастую люди, страдающие СБН, одновременно страдают и от хронических расстройств сна, поскольку вынуждены то и дело двигаться, дабы облегчить ночные боли.
Как результат, люди с синдромом беспокойных ног становятся раздражительны, они испытывают трудности с концентрацией внимания, поскольку в дневное время часто борются с сонливостью.
 
Нарколепсия

Это болезнь нервной системы, для которой характерны приступы сильнейшей дневной сонливости. Люди, страдающие нарколепсией, могут совершенно внезапно уснуть днем, но при этом часто имеют проблемы с ночным сном.
При таком неврологическом нарушении больные теряют контроль над засыпанием и пробуждением.
Нарколепсией болеют в любом возрасте, как мужчины, так и женщины. Однако по статистике, наибольшее число первых признаков заболевания приходится на возраст 15-25 лет.
К сожалению, часто нарколепсию просто-напросто не диагностируют, а, следовательно, не лечат. Люди не привыкли воспринимать дневную сонливость, как болезнь. Как правило, больные много лет борются с непреодолимым желанием поспать днем, прежде чем обращаются к докторам.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Бессонница

Это наиболее распространенное нарушение сна – банальная неспособность уснуть. Каждый второй взрослый периодически сталкивается с бессонницей, а каждый десятый систематически страдает от невозможности спать по ночам.
Бессонница может появиться сама по себе, либо может быть спровоцирована различными психическими и медицинскими факторами.
Проявления бессонницы могут быть следующие: слишком раннее пробуждение, трудности с засыпанием, чувство вялости, усталость сразу после пробуждения, трудности с концентрацией внимания, агрессивность, раздражительность, импульсивность, трудности в отношениях с семьей и друзьями и др.
 
Совет: Если бессонница вызвана нервным перевозбуждением, то можно воспользоваться китайскими успокаивающими аромасвечами.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Апноэ сна

Аптоэ во сне – заболевание, характеризующееся прекращением вентиляции воздуха в легких на промежуток времени от 10 секунд и дольше (от 1 до 10-15 раз на протяжении одного часа). В особо тяжелых случаях задержка дыхания может длиться до трех минут и занимать больше половины времени от общей продолжительности ночного сна.
По данным американской Национальной организации по проблемам сна, более 18 миллионов взрослых американцев имеют апноэ сна.
Люди, страдающие от апноэ сна, часто издают различные «фыркающие» звуки во сне, хропят, задыхаются, от чего просыпаются и с трудом могут снова уснуть.

Различают обструктивное и центральное аптоэ во сне.

Чаще всего встречается именно обструктивное апноэ во сне, которое вызвано сужением в верхних дыхательных путях.
При отсутствии адекватного лечения, тяжелая форма апноэ может привести к длительной остановке дыхания во сне, что делает этот недуг потенциально опасным для жизни.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна

Центральное апноэ встречается гораздо реже, чем обструктивное. Это нормальное явление на стадии засыпания и в фазе так называемого «быстрого» сна. Попросту говоря, мозг «забывает» дать сигнал телу, чтобы оно дышало. Однако при этом дыхательные пути не сужаются и не закупориваются. У здоровых людей такое апноэ – явление довольно редкое, не сопровождающееся какими-либо негативными проявлениями.
Как и остальные виды расстройства сна, хроническое апноэ сна приводит к дневной вялости и сонливости, ухудшению интеллекта, памяти, снижению работоспособности и ощущению постоянной усталости. Кроме того, могут появиться проблемы с сердцем и артериальным давлением (гипертензия), одышка, головные боли.

Почему мы не спим: самые распространенные расстройства сна
 
Диагностика расстройства сна
 
Если вы подозреваете у себя одно из расстройств сна, поговорите об этом со своим лечащим врачом. В случае необходимости, он направит вас к специалисту, который проведет исследование вашего состояния во время сна и, если нужно, назначит лечение.
 
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !