Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Причины плохих снов, о которых мы не догадывалисьКаждой женщине постоянно снятся сны. Иногда они приятны, а иногда сильно пугают. Пульс учащается, мы постоянно вздрагиваем. А утром чувствуем себя не отдохнувшими. И почему-то плохие сны никак не забываются после пробуждения. После весь день приходится ходить под впечатлением ото сна. Многое написано о причинах ночных кошмаров. Но есть причины плохих снов, о которых мы не догадывались.
Сон может сниться только во время фазы быстрого сна. И длится он около двух часов. Исследования ученых показывают, что в это время передаются сигналы из моста в отделы мозга, отвечающие за мышление, обучение и сбор информации. После этого мозг пытается упорядочить эти импульсы. В результате мы видим сон. Если информация приходит случайно и беспорядочно, то снятся кошмары.
Наверняка многие женщины замечали, что плохие сны беспокоят в основном во время болезни. Получается, что на сон сильно влияют препараты. Есть также и другие факторы.
- Многие не поверят, но лекарственные препараты способны вызывать ночные кошмары или яркие сны. Врачи назначают лекарственные препараты при различных заболеваниях. Но в инструкции по применению препарата не указывается это как побочное действие. И это проявляется очень часто. Лекарства в любом случае влияют на мозг. И от этого изменяется цикл сна.
Ученые установили, что успокаивающие препараты способны изменять химические процессы в мозгу. Это происходит из-за изменения баланса нейромедиаторов, которые влияют на настроение и эмоциональное состояние. И это непременно сказывается на качестве сновидений.
Кошмары возникают из-за препаратов, назначенных для лечения дефицита внимания, болезни Паркинсона, повышенного давления. Кошмары могут сниться и из-за некоторых антибиотиков.
А чтобы избежать плохих снов, успокаивать нервы, понижать давление или лечить грипп можно при помощи аромасвечей.
- Очень странные сны по ночам снятся во время сильного повышения температуры тела. Наверняка многие замечали такое состояние во время гриппа или другой простуды, вызывающей высокую температуру тела и жар. Ученые объясняют это тем, что изменения температуры сильно влияют на мозг. И он испытывает галлюцинации. Температура тела изменяется в течение дня постоянно. А когда мы засыпаем, то она сильно снижается.
Когда начинается фаза быстрого сна, то организм уже перестает контролировать температуру. Температура растет и провоцирует чрезмерную активность импульсов. Они начинают перемещаться по мозгу и портят приятные сновидения.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Температуру тела может повысить не только вирус, попавший в организм. Острая пища тоже вызывает повышение тела. Поэтому перед сном не рекомендуется кушать острую тайскую лапшу или холодец с хреном. В ином случае нарушится фаза быстрого сна.
По этому поводу было проведено немало исследований. И все имели один результат – острая пища будет сложнее перевариваться организмом. В итоге циклы сна будут не нормально работать.
Но не только острые блюда могут провоцировать кошмары и необычные сны. Перед сном также не рекомендуют кушать жирное, жареное, мучное и все остальное, что тяжело будет перевариваться. Также не рекомендуется употреблять молочные продукты.
А у некоторых повышена чувствительность к химическим веществам, содержащимся во многих продуктах.
Кроме этого, кошмары снятся и женщинам на диете. Ученым удалось доказать, что диета по системе Аткинсона увеличивает число плохих снов. Хотя это диета, но она подразумевает употребление высококалорийной белковой пищи. А вот углеводов в ней минимум. И благодаря ускорению метаболизма мозг женщины сильно нагружается, и появляются кошмары.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Даже небольшое количество алкоголя перед сном будут вызывать странные и необычные сны. А все дело в том, что продолжительность фазы быстрого сна уменьшается. Это связано с частыми пробуждениями. Быстрый сон будет подавляться вначале. Но после он все-таки начнется и быстрый переход между фазами вызовет ночной кошмар.
Кроме этого, алкогольные напитки влияют и на температуру тела. Сначала она понижается, после повышается. И эти изменения во время сна будут провоцировать кошмар.
- Кофеин, если его употреблять в больших количествах, будет провоцировать кошмары. Поэтому кофе рекомендуется употреблять в умеренном количестве и в первой половине дня.
- Кошмары снятся диабетикам. И виной всему инсулин. Сахарный диабет подавляет способность организма вырабатывать инсулин. И это влияет на уровень глюкозы в крови.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Если в организм диабетика попало слишком много инсулина, то снижается кровяное давление и наступает гипогликемия. И если это состояние продлится долго, то проявятся тяжелые симптомы. В их число входят и ночные кошмары.
Гипогликемия может начаться и во время сна. Во сне женщина не употребляет пищу, которая нормализует уровень глюкозы в крови. Этот уровень снижается и провоцирует плохие или яркие сны.
- Очень часто кошмары беспокоят женщину во время беременности. Они могут быть настолько реальными, что напугают и без того впечатлительную женщину.
Исследования показывают, что многим женщинам снятся яркие сновидения на поздних сроках беременности. И этим самым подсознание пытается перебороть страх и тревогу предстоящих родов.
Но психологи советуют обращать внимание на такие сны. Они очень важны для определения психологического состояния беременной женщины. Сны нужно с кем-то обсудить, чтобы понять свои переживания. Ведь на протяжении девяти месяцев женщина не только изменяется физиологически, но и эмоционально.
Ученые объясняют странные сны у беременных тем, что сознание пытается смириться со своей новой ролью и переменами с этим связанными.
Кошмары снятся не просто так. И не реагировать на них нельзя. Они могут быть связаны с проблемами, физическим или эмоциональным здоровьем. Поэтому каждой женщине нужно проанализировать свое состояние и принять меры, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

полезные статьи

Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...
Средство для бритья своими руками

Уговорить своего мужчину побриться в холодное время года бывает ой как непросто. Ведь зимой кожа становится пересушенной, на ней легко появляются раздражения, доставляя неприятные болезненные ощущения мужчине. Настоящим спасением для вашего избранника может стать средство для бритья, сделанное своими руками, которое не пересушивает кожу.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !