Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Причины плохих снов, о которых мы не догадывалисьКаждой женщине постоянно снятся сны. Иногда они приятны, а иногда сильно пугают. Пульс учащается, мы постоянно вздрагиваем. А утром чувствуем себя не отдохнувшими. И почему-то плохие сны никак не забываются после пробуждения. После весь день приходится ходить под впечатлением ото сна. Многое написано о причинах ночных кошмаров. Но есть причины плохих снов, о которых мы не догадывались.
Сон может сниться только во время фазы быстрого сна. И длится он около двух часов. Исследования ученых показывают, что в это время передаются сигналы из моста в отделы мозга, отвечающие за мышление, обучение и сбор информации. После этого мозг пытается упорядочить эти импульсы. В результате мы видим сон. Если информация приходит случайно и беспорядочно, то снятся кошмары.
Наверняка многие женщины замечали, что плохие сны беспокоят в основном во время болезни. Получается, что на сон сильно влияют препараты. Есть также и другие факторы.
- Многие не поверят, но лекарственные препараты способны вызывать ночные кошмары или яркие сны. Врачи назначают лекарственные препараты при различных заболеваниях. Но в инструкции по применению препарата не указывается это как побочное действие. И это проявляется очень часто. Лекарства в любом случае влияют на мозг. И от этого изменяется цикл сна.
Ученые установили, что успокаивающие препараты способны изменять химические процессы в мозгу. Это происходит из-за изменения баланса нейромедиаторов, которые влияют на настроение и эмоциональное состояние. И это непременно сказывается на качестве сновидений.
Кошмары возникают из-за препаратов, назначенных для лечения дефицита внимания, болезни Паркинсона, повышенного давления. Кошмары могут сниться и из-за некоторых антибиотиков.
А чтобы избежать плохих снов, успокаивать нервы, понижать давление или лечить грипп можно при помощи аромасвечей.
- Очень странные сны по ночам снятся во время сильного повышения температуры тела. Наверняка многие замечали такое состояние во время гриппа или другой простуды, вызывающей высокую температуру тела и жар. Ученые объясняют это тем, что изменения температуры сильно влияют на мозг. И он испытывает галлюцинации. Температура тела изменяется в течение дня постоянно. А когда мы засыпаем, то она сильно снижается.
Когда начинается фаза быстрого сна, то организм уже перестает контролировать температуру. Температура растет и провоцирует чрезмерную активность импульсов. Они начинают перемещаться по мозгу и портят приятные сновидения.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Температуру тела может повысить не только вирус, попавший в организм. Острая пища тоже вызывает повышение тела. Поэтому перед сном не рекомендуется кушать острую тайскую лапшу или холодец с хреном. В ином случае нарушится фаза быстрого сна.
По этому поводу было проведено немало исследований. И все имели один результат – острая пища будет сложнее перевариваться организмом. В итоге циклы сна будут не нормально работать.
Но не только острые блюда могут провоцировать кошмары и необычные сны. Перед сном также не рекомендуют кушать жирное, жареное, мучное и все остальное, что тяжело будет перевариваться. Также не рекомендуется употреблять молочные продукты.
А у некоторых повышена чувствительность к химическим веществам, содержащимся во многих продуктах.
Кроме этого, кошмары снятся и женщинам на диете. Ученым удалось доказать, что диета по системе Аткинсона увеличивает число плохих снов. Хотя это диета, но она подразумевает употребление высококалорийной белковой пищи. А вот углеводов в ней минимум. И благодаря ускорению метаболизма мозг женщины сильно нагружается, и появляются кошмары.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Даже небольшое количество алкоголя перед сном будут вызывать странные и необычные сны. А все дело в том, что продолжительность фазы быстрого сна уменьшается. Это связано с частыми пробуждениями. Быстрый сон будет подавляться вначале. Но после он все-таки начнется и быстрый переход между фазами вызовет ночной кошмар.
Кроме этого, алкогольные напитки влияют и на температуру тела. Сначала она понижается, после повышается. И эти изменения во время сна будут провоцировать кошмар.
- Кофеин, если его употреблять в больших количествах, будет провоцировать кошмары. Поэтому кофе рекомендуется употреблять в умеренном количестве и в первой половине дня.
- Кошмары снятся диабетикам. И виной всему инсулин. Сахарный диабет подавляет способность организма вырабатывать инсулин. И это влияет на уровень глюкозы в крови.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Если в организм диабетика попало слишком много инсулина, то снижается кровяное давление и наступает гипогликемия. И если это состояние продлится долго, то проявятся тяжелые симптомы. В их число входят и ночные кошмары.
Гипогликемия может начаться и во время сна. Во сне женщина не употребляет пищу, которая нормализует уровень глюкозы в крови. Этот уровень снижается и провоцирует плохие или яркие сны.
- Очень часто кошмары беспокоят женщину во время беременности. Они могут быть настолько реальными, что напугают и без того впечатлительную женщину.
Исследования показывают, что многим женщинам снятся яркие сновидения на поздних сроках беременности. И этим самым подсознание пытается перебороть страх и тревогу предстоящих родов.
Но психологи советуют обращать внимание на такие сны. Они очень важны для определения психологического состояния беременной женщины. Сны нужно с кем-то обсудить, чтобы понять свои переживания. Ведь на протяжении девяти месяцев женщина не только изменяется физиологически, но и эмоционально.
Ученые объясняют странные сны у беременных тем, что сознание пытается смириться со своей новой ролью и переменами с этим связанными.
Кошмары снятся не просто так. И не реагировать на них нельзя. Они могут быть связаны с проблемами, физическим или эмоциональным здоровьем. Поэтому каждой женщине нужно проанализировать свое состояние и принять меры, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

новинки

полезные статьи

Какой должна быть сперма здорового мужчины?

Хотите знать, какой в норме должна быть семенная жидкость у здорового мужчины? Тогда читайте далее о том, как определить, в норме ли сперма вашего партнера, без дорогостоящих диагностик и даже без визита к врачу.

подробнее...
Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !