Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Причины плохих снов, о которых мы не догадывалисьКаждой женщине постоянно снятся сны. Иногда они приятны, а иногда сильно пугают. Пульс учащается, мы постоянно вздрагиваем. А утром чувствуем себя не отдохнувшими. И почему-то плохие сны никак не забываются после пробуждения. После весь день приходится ходить под впечатлением ото сна. Многое написано о причинах ночных кошмаров. Но есть причины плохих снов, о которых мы не догадывались.
Сон может сниться только во время фазы быстрого сна. И длится он около двух часов. Исследования ученых показывают, что в это время передаются сигналы из моста в отделы мозга, отвечающие за мышление, обучение и сбор информации. После этого мозг пытается упорядочить эти импульсы. В результате мы видим сон. Если информация приходит случайно и беспорядочно, то снятся кошмары.
Наверняка многие женщины замечали, что плохие сны беспокоят в основном во время болезни. Получается, что на сон сильно влияют препараты. Есть также и другие факторы.
- Многие не поверят, но лекарственные препараты способны вызывать ночные кошмары или яркие сны. Врачи назначают лекарственные препараты при различных заболеваниях. Но в инструкции по применению препарата не указывается это как побочное действие. И это проявляется очень часто. Лекарства в любом случае влияют на мозг. И от этого изменяется цикл сна.
Ученые установили, что успокаивающие препараты способны изменять химические процессы в мозгу. Это происходит из-за изменения баланса нейромедиаторов, которые влияют на настроение и эмоциональное состояние. И это непременно сказывается на качестве сновидений.
Кошмары возникают из-за препаратов, назначенных для лечения дефицита внимания, болезни Паркинсона, повышенного давления. Кошмары могут сниться и из-за некоторых антибиотиков.
А чтобы избежать плохих снов, успокаивать нервы, понижать давление или лечить грипп можно при помощи аромасвечей.
- Очень странные сны по ночам снятся во время сильного повышения температуры тела. Наверняка многие замечали такое состояние во время гриппа или другой простуды, вызывающей высокую температуру тела и жар. Ученые объясняют это тем, что изменения температуры сильно влияют на мозг. И он испытывает галлюцинации. Температура тела изменяется в течение дня постоянно. А когда мы засыпаем, то она сильно снижается.
Когда начинается фаза быстрого сна, то организм уже перестает контролировать температуру. Температура растет и провоцирует чрезмерную активность импульсов. Они начинают перемещаться по мозгу и портят приятные сновидения.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Температуру тела может повысить не только вирус, попавший в организм. Острая пища тоже вызывает повышение тела. Поэтому перед сном не рекомендуется кушать острую тайскую лапшу или холодец с хреном. В ином случае нарушится фаза быстрого сна.
По этому поводу было проведено немало исследований. И все имели один результат – острая пища будет сложнее перевариваться организмом. В итоге циклы сна будут не нормально работать.
Но не только острые блюда могут провоцировать кошмары и необычные сны. Перед сном также не рекомендуют кушать жирное, жареное, мучное и все остальное, что тяжело будет перевариваться. Также не рекомендуется употреблять молочные продукты.
А у некоторых повышена чувствительность к химическим веществам, содержащимся во многих продуктах.
Кроме этого, кошмары снятся и женщинам на диете. Ученым удалось доказать, что диета по системе Аткинсона увеличивает число плохих снов. Хотя это диета, но она подразумевает употребление высококалорийной белковой пищи. А вот углеводов в ней минимум. И благодаря ускорению метаболизма мозг женщины сильно нагружается, и появляются кошмары.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

- Даже небольшое количество алкоголя перед сном будут вызывать странные и необычные сны. А все дело в том, что продолжительность фазы быстрого сна уменьшается. Это связано с частыми пробуждениями. Быстрый сон будет подавляться вначале. Но после он все-таки начнется и быстрый переход между фазами вызовет ночной кошмар.
Кроме этого, алкогольные напитки влияют и на температуру тела. Сначала она понижается, после повышается. И эти изменения во время сна будут провоцировать кошмар.
- Кофеин, если его употреблять в больших количествах, будет провоцировать кошмары. Поэтому кофе рекомендуется употреблять в умеренном количестве и в первой половине дня.
- Кошмары снятся диабетикам. И виной всему инсулин. Сахарный диабет подавляет способность организма вырабатывать инсулин. И это влияет на уровень глюкозы в крови.

Причины плохих снов, о которых мы не догадывались

Если в организм диабетика попало слишком много инсулина, то снижается кровяное давление и наступает гипогликемия. И если это состояние продлится долго, то проявятся тяжелые симптомы. В их число входят и ночные кошмары.
Гипогликемия может начаться и во время сна. Во сне женщина не употребляет пищу, которая нормализует уровень глюкозы в крови. Этот уровень снижается и провоцирует плохие или яркие сны.
- Очень часто кошмары беспокоят женщину во время беременности. Они могут быть настолько реальными, что напугают и без того впечатлительную женщину.
Исследования показывают, что многим женщинам снятся яркие сновидения на поздних сроках беременности. И этим самым подсознание пытается перебороть страх и тревогу предстоящих родов.
Но психологи советуют обращать внимание на такие сны. Они очень важны для определения психологического состояния беременной женщины. Сны нужно с кем-то обсудить, чтобы понять свои переживания. Ведь на протяжении девяти месяцев женщина не только изменяется физиологически, но и эмоционально.
Ученые объясняют странные сны у беременных тем, что сознание пытается смириться со своей новой ролью и переменами с этим связанными.
Кошмары снятся не просто так. И не реагировать на них нельзя. Они могут быть связаны с проблемами, физическим или эмоциональным здоровьем. Поэтому каждой женщине нужно проанализировать свое состояние и принять меры, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !