Причины боли в пояснице у женщин

Причины боли в пояснице у женщинБоль в области поясницы периодически досаждает каждой женщине. И иногда эта боль настолько сильная, что невозможно двигаться. И сегодня мы поговорим о причинах боли в пояснице у женщин, чтобы было легче решить эту проблему.

Боль может быть острой или ноющей. Она может распространяться по всей пояснице или локализоваться в одном месте.
Обычно это состояние не угрожает жизни женщины. Но чтобы правильно назначить лечение или профилактические меры, нужно знать, что становится причиной ее появления.

Оставлять все как есть нельзя. Сама по себе боль не пройдет. Да и причинит большие страдания.

- Самая широкораспространенная причина – физическая перегрузка. «Сорвать спину» можно от поднятия тяжелого, выполнения работы, требующей сильно и многократно наклоняться. Занятия фитнесом также могут привести к боли, если не рассчитать правильно нагрузку. И это случается не только с новичками. У профессиональных спортсменок тоже периодически появляются боли. А есть такие виды спорта, у которых побочным эффектом является боль в спине. Даже если много лет тренироваться.

- Очень часто боль в пояснице появляется из-за малоподвижного образа жизни. Из-за полного отсутствия активности нарушается кровообращение. Более того, занятия рукоделием проходят в не удобной позе для позвоночника. Ведь вяжем, шьем или занимаемся чем-то другим мы сидя. И долгое сидение тоже приводит к нарушению кровообращения.
А еще нужно правильно сидеть. Если постоянно сидеть сгорбленной, то рано или поздно боль в спине дает о себе знать.

- Поясницу очень легко переохладить. Переохлаждению подвержены любительницы брючек и юбочек с низкой талией, коротеньких кофточек и курточек. Зачастую боли в спине от переохлаждения беспокоят в холодное время года. Но и в летнее время в помещении со сквозняком это возможно.

Причины боли в пояснице у женщин

- Боль в области поясницы может беспокоить из-за наличия хронических заболеваний позвоночника или нервов, которые расположены в области поясницы. Если поясница болит симметрично с двух сторон, то это может говорить о наличии воспаления в яичниках или почках. Также другие заболевания по-женски будут вызывать боль или дискомфорт в спине.

- У беременных женщин и во время менструаций боль в пояснице нормальное явление. У беременной женщины резко увеличивается вес. А позвоночник к этому не готов, вот и появляются боли. Если сильно и постоянно болит в пояснице, врачи рекомендуют беременным носить специальный бандаж. И если он подобран правильно, то это будет еще и хорошей профилактикой появления растяжек на животе.

Причины боли в пояснице у женщин

Перед месячными беспокоит боль в пояснице тоже из-за увеличения массы тела. На фоне гормональной перестройки организма жидкость в нем имеет свойство задерживаться. И из-за отеков и увеличивается вес. Избавиться от боли можно при помощи специальных препаратов. Но их должен назначить лечащий врач. Избавиться от отеков помогут мочегонные препараты. Но ими нельзя пользоваться все время. Кроме жидкости они еще и вымывают все питательные вещества из организма.

Как избавиться от боли?

Если боль появилась внезапно, выпейте обезболивающую таблетку. Специалисты не советуют ставить горчичники или делать горячие компрессы в области поясницы. Лучше обмотать поясницу шерстяным шарфом или специальным поясом. Шерсть будет способствовать тому, что спазмированные мышцы будут расслабляться.

От сильной боли поможет избавить специальная мазь. Если необходимо восстановить кровообращение при не активном образе жизни, то будет очень полезна мануальная терапия. Дома принесут пользу простые легкие поглаживания и растирания. Избавиться от боли в спине помогут специальные упражнения.

Причины боли в пояснице у женщин

Если боль не проходит долгое время, нужно пройти комплексное обследование. Специалист обнаружит причину и назначит правильное лечение.

Упражнения при боли в спине

При ноющей боли, вызванной нарушением кровообращения, можно делать простые упражнения. Они помогут избавиться от боли и станут хорошей профилактикой заболеваний позвоночника. Не зря ведь при заболеваниях позвоночника назначают специальную гимнастику.
Эти упражнения можно выполнять дома. Но как только в области поясницы появляется сильная боль, то стоит остановиться.

- Лягте на спину. Ноги нужно немного согнуть в коленках, а руки вытянуть вдоль тела. Напрягайте мышцы живота. При этом позвоночник в области поясницы должен прогибаться вверх. Дыхание должно быть ровным. Сделайте десять-пятнадцать повторов.

- В положении лежа, ноги согнуты в коленках, поднимайте вверх верхнюю часть туловища. Напрягите мышцы живота и спины и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Если сложно, держите руки вытянутыми перед собой. Чтобы усложнить упражнение, руки должны лежать на затылке.
Делайте перерыв между повторами в несколько секунд. Сделайте десять-пятнадцать повторов.

- Лежа на спине, согните ноги в коленках. Левая рука лежит вдоль туловища, правая рука упирается в левое колено. Поднимайте левую ногу к лицу, а правой рукой упирайтесь в колено, мешая ему подниматься. Напрягайте колено и руку десять секунд. Затем сделайте перерыв в несколько секунд и повторите. Пять-десять повторов будет достаточно для одной ноги. После сделайте то же самое с другой ногой и рукой.

Эти упражнения хорошо укрепляют мышцы позвоночника.

Не нужно оставлять эту проблему нерешенной. Боль будет появляться снова и снова, и разрушать все планы. Поэтому лечение причины возникновения боли в пояснице лучше начинать как можно раньше. И правильное лечение может назначить только специалист.

новинки

полезные статьи

Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...
Как выглядеть моложе

Читайте далее о том, как выглядеть моложе своих лет, и какие косметические процедуры способны повернуть время вспять.

подробнее...
Как часто нужно мыть волосы

Вы привыкли мыть голову каждый день утром, и не представляете себе, как можно выйти из дома с грязной головой «двухдневной немытости»? Хотите знать, не слишком ли часто вы моете волосы? Тогда читайте рекомендации стилистов в зависимости от длины и типа волос.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !