Причины боли в пояснице у женщин

Причины боли в пояснице у женщинБоль в области поясницы периодически досаждает каждой женщине. И иногда эта боль настолько сильная, что невозможно двигаться. И сегодня мы поговорим о причинах боли в пояснице у женщин, чтобы было легче решить эту проблему.

Боль может быть острой или ноющей. Она может распространяться по всей пояснице или локализоваться в одном месте.
Обычно это состояние не угрожает жизни женщины. Но чтобы правильно назначить лечение или профилактические меры, нужно знать, что становится причиной ее появления.

Оставлять все как есть нельзя. Сама по себе боль не пройдет. Да и причинит большие страдания.

- Самая широкораспространенная причина – физическая перегрузка. «Сорвать спину» можно от поднятия тяжелого, выполнения работы, требующей сильно и многократно наклоняться. Занятия фитнесом также могут привести к боли, если не рассчитать правильно нагрузку. И это случается не только с новичками. У профессиональных спортсменок тоже периодически появляются боли. А есть такие виды спорта, у которых побочным эффектом является боль в спине. Даже если много лет тренироваться.

- Очень часто боль в пояснице появляется из-за малоподвижного образа жизни. Из-за полного отсутствия активности нарушается кровообращение. Более того, занятия рукоделием проходят в не удобной позе для позвоночника. Ведь вяжем, шьем или занимаемся чем-то другим мы сидя. И долгое сидение тоже приводит к нарушению кровообращения.
А еще нужно правильно сидеть. Если постоянно сидеть сгорбленной, то рано или поздно боль в спине дает о себе знать.

- Поясницу очень легко переохладить. Переохлаждению подвержены любительницы брючек и юбочек с низкой талией, коротеньких кофточек и курточек. Зачастую боли в спине от переохлаждения беспокоят в холодное время года. Но и в летнее время в помещении со сквозняком это возможно.

Причины боли в пояснице у женщин

- Боль в области поясницы может беспокоить из-за наличия хронических заболеваний позвоночника или нервов, которые расположены в области поясницы. Если поясница болит симметрично с двух сторон, то это может говорить о наличии воспаления в яичниках или почках. Также другие заболевания по-женски будут вызывать боль или дискомфорт в спине.

- У беременных женщин и во время менструаций боль в пояснице нормальное явление. У беременной женщины резко увеличивается вес. А позвоночник к этому не готов, вот и появляются боли. Если сильно и постоянно болит в пояснице, врачи рекомендуют беременным носить специальный бандаж. И если он подобран правильно, то это будет еще и хорошей профилактикой появления растяжек на животе.

Причины боли в пояснице у женщин

Перед месячными беспокоит боль в пояснице тоже из-за увеличения массы тела. На фоне гормональной перестройки организма жидкость в нем имеет свойство задерживаться. И из-за отеков и увеличивается вес. Избавиться от боли можно при помощи специальных препаратов. Но их должен назначить лечащий врач. Избавиться от отеков помогут мочегонные препараты. Но ими нельзя пользоваться все время. Кроме жидкости они еще и вымывают все питательные вещества из организма.

Как избавиться от боли?

Если боль появилась внезапно, выпейте обезболивающую таблетку. Специалисты не советуют ставить горчичники или делать горячие компрессы в области поясницы. Лучше обмотать поясницу шерстяным шарфом или специальным поясом. Шерсть будет способствовать тому, что спазмированные мышцы будут расслабляться.

От сильной боли поможет избавить специальная мазь. Если необходимо восстановить кровообращение при не активном образе жизни, то будет очень полезна мануальная терапия. Дома принесут пользу простые легкие поглаживания и растирания. Избавиться от боли в спине помогут специальные упражнения.

Причины боли в пояснице у женщин

Если боль не проходит долгое время, нужно пройти комплексное обследование. Специалист обнаружит причину и назначит правильное лечение.

Упражнения при боли в спине

При ноющей боли, вызванной нарушением кровообращения, можно делать простые упражнения. Они помогут избавиться от боли и станут хорошей профилактикой заболеваний позвоночника. Не зря ведь при заболеваниях позвоночника назначают специальную гимнастику.
Эти упражнения можно выполнять дома. Но как только в области поясницы появляется сильная боль, то стоит остановиться.

- Лягте на спину. Ноги нужно немного согнуть в коленках, а руки вытянуть вдоль тела. Напрягайте мышцы живота. При этом позвоночник в области поясницы должен прогибаться вверх. Дыхание должно быть ровным. Сделайте десять-пятнадцать повторов.

- В положении лежа, ноги согнуты в коленках, поднимайте вверх верхнюю часть туловища. Напрягите мышцы живота и спины и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Если сложно, держите руки вытянутыми перед собой. Чтобы усложнить упражнение, руки должны лежать на затылке.
Делайте перерыв между повторами в несколько секунд. Сделайте десять-пятнадцать повторов.

- Лежа на спине, согните ноги в коленках. Левая рука лежит вдоль туловища, правая рука упирается в левое колено. Поднимайте левую ногу к лицу, а правой рукой упирайтесь в колено, мешая ему подниматься. Напрягайте колено и руку десять секунд. Затем сделайте перерыв в несколько секунд и повторите. Пять-десять повторов будет достаточно для одной ноги. После сделайте то же самое с другой ногой и рукой.

Эти упражнения хорошо укрепляют мышцы позвоночника.

Не нужно оставлять эту проблему нерешенной. Боль будет появляться снова и снова, и разрушать все планы. Поэтому лечение причины возникновения боли в пояснице лучше начинать как можно раньше. И правильное лечение может назначить только специалист.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !