Синдром раздраженного кишечника. Что делать?

У каждой женщины периодически возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Может беспокоить изжога, вздутие, расстройство или запор. Но обычно такие проблемы исчезают через пару дней, если посидеть на диете и пить много воды. А если такие состояния повторяются снова и снова, то за этим кроется более серьезное заболевание. Синдром раздраженного кишечника вылечить не так просто. Нужно подбирать особое лечение.

Синдромом раздраженного кишечника называют заболевание. Оно сопровождается постоянной болью, вздутием, дискомфортом, расстройством пищеварения и другими неполадками. И при этом отсутствуют какие-либо органические причины. И врачи утверждают, что такая проблема наблюдается у тридцати процентов населения нашей планеты. А среди больных, которые обращаются к гастроэнтерологу, эта цифра достигает семидесяти процентов.

Синдром раздраженного кишечника – это не воспаление. Это скорее дистрофические изменения. Поэтому врачи не воспринимают состояние, как болезнь и особого лечения не существует. Лечение может длиться несколько лет. Врачи назначают терапию, которая снимает основные симптомы. Если болит живот, назначают спазмолитические препараты. При вздутии и коликах назначают препараты, обладающие ветрогонными свойствами. При запоре назначаются слабительные, при расстройстве – закрепляющие. Кроме этого врач должен назначить прием успокоительных, которые уберегут организм от воздействия стресса.

Получается, что все должны или терпеть, или пить постоянно лекарства. Но есть народные средства и методы, которые помогут быстрее расправиться с этим синдромом.

- В первую очередь необходимо отказаться от продуктов, которые могут усугубить ситуацию. К ним можно отнести цельное зерно, мед, фасоль, горох, чеснок. Но весь парадокс заключается в том, что у каждого кишечник работает и ведет себя по-разному. И у одного определенный продукт может вызывать ухудшение, у другого нет. Поэтому специалисты составили специальную диету для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника. И она основана на продуктах, в которых содержится небольшое количество натуральных сахаров. Натуральный сахар способствует тому, что в кишечник поступает большее количество воды. И от этого затрудняется переваривание пищи. В список запрещенных продуктов входит и арбуз. Но как можно удержаться и не съесть кусочек сладкой ароматной ягоды.

От многих продуктов можно и не отказываться. Просто нужно их кушать небольшими порциями. Конечно же, если после этого не начнет болеть живот.

Диету можно соблюдать не всю жизнь. Три – четыре недели вполне можно отказаться от употребления такой пищи. А после ввести ее в рацион, но только в небольших количествах. После такой диеты можно установить, какой именно продукт провоцирует ухудшение состояния. Для этого необходимо вводить запрещенные продукты маленькими дозами и по одному.

- Справиться с этим заболеванием, как и со многими другими, можно при помощи спорта. Физическая активность помогает облегчить недомогание. И все это благодаря эндорфинам, которые вырабатываются в организме во время тренировки. Эти вещества являются мощными анальгетиками. Во время занятий кровь активно насыщается кислородом. И это тоже позволяет на время избавиться от неприятных ощущений.

- Пищеварительная система тесно связана с нервной. У многих женщин перед экзаменами, публичными выступлениями и другими событиями, которые вызывают стресс, наблюдаются проблемы с желудком. Кто-то рвет, кого-то беспокоит расстройство. Стрессовые ситуации обостряют и симптомы синдрома раздраженного кишечника. А иногда являются и причиной возникновения этого заболевания. Избавляйтесь от стресса любыми способами. Можно медитировать, включать успокаивающую музыку, зажигать аромасвечи, принимать ванну с маслами и многое другое. Найдите свой оптимальный способ и расслабляйтесь каждый день не менее пятнадцати минут. Лучше всего делать это вечером.

- Успокоить неприятные проявления помогает мята перечная. Ее рекомендуют пить врачи для успокоения и нервов и синдрома раздраженного кишечника. Можно пить чай или использовать аромамасло. Даже несколько капелек масла в рационе помогут облегчить симптомы.

Но не стоит заниматься самолечением. Синдром раздраженного кишечника может оказаться и не синдромом совсем. Такие симптомы бывают и при доброкачественных и злокачественных опухолях. Это может быть язвенный колит и другие опасные болезни. И чтобы это исключить, при первых же симптомах необходимо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование кишечника.