Что вредно и что полезно для печени?

Что вредно и что полезно для печени?Печень делает большую работу в организме. Она вырабатывает желчь, которая предназначена для удаления токсических веществ из организма. Желчь также поглощает жирорастворимые вещества.

Кроме этого печень является своеобразным фильтром. Она уничтожает вредные микроорганизмы, очищает кровь от вредных веществ, играет важную роль в обменных процессах организма, контролирует уровень холестерина в крови, производит кровь и отвечает за ее свертываемость. А мы даже не понимаем, какой вред наносим ей, скушав что-то жирное, жареное или употребив алкоголь.

Что вредно для печени?

Чтобы никогда не узнать, что такое желтуха или вирусный гепатит, нужно следить за тем, что Вы кушаете. Испорченных продуктов и тех, которые хранятся в ненадлежащих условиях, нужно избегать. Этими заболеваниями можно заразиться, если не пренебрегать случайными связями. Не контактируйте с чужой кровью.

Не зря средства гигиены должны быть индивидуальными. Кроме полотенца, расчески, зубной щетки, у каждой должна быть своя бритва, маникюрный набор. Этими заболеваниями можно заразиться, даже если носить чужие сережки.

Печень перерабатывает и лекарственные препараты. И даже если часто пить обезболивающие препараты, то это ей сильно вредит. Не говоря уже о других лекарствах, которые продаются в аптеке без рецепта.

О том, что большое количество алкоголя вредит печени мы знаем. Но вот что газированные напитки, крепкий чай и кофе тоже для нее вредно, мы не догадываемся. Добавьте к этому жирные, жареные, копченые блюда, выпечку. И из-за всего этого она когда-нибудь перестанет нормально работать.

Что вредно и что полезно для печени?

Многие спортсмены вредят своей печени тем, что употребляют стероиды и другие препараты для увеличения мышечной массы.

Но и некоторые полезные продукты в больших объемах тоже могут негативно сказаться на ее здоровье. Например, женщинам нужно ограничить употребление чеснока, редиски, кинзы, щавеля, клюквы, киви. Никто не говорит, что от этих продуктов стоит отказываться. Просто не нужно их кушать в неограниченных количествах.

А еще для печени вредны маринованные продукты и соления. И не забывайте про острые соусы, уксус и тому подобное.

Что полезно для печени?

Всем давно известно, чтобы организм был здоров, нужно вести здоровый образ жизни, питаться правильно и заниматься спортом. Эти условия хороши и для работы печени. А еще ей нужны витамины. Для нее будет хорошо, если Вы будете налегать на продукты, богатые витаминами А, Е и С. Эти витамины содержатся в морковке, картошке, петрушке, абрикосах, тыкве, яйце, молоке, растительном и сливочном масле, орешках, лимонах, апельсинах и многих других продуктах.

Что вредно и что полезно для печени?

Каждый день в рационе здоровой женщины должен присутствовать салат. Но только заправлять его лучше не майонезом, а растительным маслом или сметаной. Летом налегайте на огурчики, помидорчики и другие сезонные овощи. Осенью и зимой витаминами будут насыщать организм тыква, свекла, капуста, морковь.

Все полезные вещества из этих продуктов будут поддерживать нормальную работу печени. Из этих овощей можно готовить вкусное рагу, супы, винегрет и многое другое.

Не менее важны для здоровья печени фрукты. Они приносят пользу в свежем виде или засушенном.

Цельное зерно благотворно влияет на ее работу. Коричневый рис, овсянка, отрубной хлеб, ячмень содержат волокна, которые благотворно сказываются на работе пищеварительной системы.

Гречневая каша богата лецитином и аминокислотами, которые являются строительным материалом для клеточек печени.

Что вредно и что полезно для печени?

Для печени полезны не жирные сорта рыбы. Вкусные блюда можно приготовить из хека, карпа, форели, трески.

А еще налегайте на мясо нежирных сортов. Для печени полезна домашняя курочка, телятина, говядина, индейка. А вот жирный шашлык из свинины лучше кушать очень редко.

Пользу печени принесут нежирные кисломолочные продукты. А еще можно пить натуральный сок, кушать мед и заваривать травяной чай.

Если Вы не можете совсем отказаться от копченостей, жареной, жирной, острой пищи, мучного, алкоголя, напитков, содержащих кофеин, курения сигарет и тому подобного, то хотя бы иногда, устраивайте разгрузочные дни. Один день воздержаться от вредных продуктов Вы сможете, зато какая польза будет для печени.

Физическая нагрузка два-три раза в неделю по сорок минут будет благотворно сказываться на ее здоровье. Сократите также употребление соли и сахара.

Если следить за здоровьем печени, то организм будет работать без сбоев. К тому же от ее здоровья зависит красота кожи, волос и ногтей.

новинки

полезные статьи

Сердечный приступ: что нужно знать каждой женщине

Раньше инфаркты и инсульты случались по большей части у мужчин. Сейчас же, к сожалению, женщины рискуют получить сердечный приступ не в меньшей мере, чем представители сильной половины человечества. Именно поэтому абсолютно каждый просто обязан знать самую важную информацию о том, как распознать и какие меры предпринимать в случае возникновения сердечного приступа.

подробнее...
Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !