Что делать, если постоянно болят ступни?

Что делать, если постоянно болят ступни?Многие женщины сталкиваются с проблемой боли в ступнях. И она сильно влияет на качество жизни. Это ухудшает настроение, а в некоторых случаях сильно снижается самооценка. Боль мешает нормально работать и снижается жизненный тонус. Что делать, если постоянно болят ступни? Сегодня мы расскажем.

Почему болят ступни?

- Самой главной причиной считается обувь. Модная и современная, она приводит к тому, что ступня деформируется. Высоченные каблуки, узкие носки, плохой подъем в некачественных моделях. Все это приводит к тому, что ножки начинают болеть.

- Болеть ступни могут из-за того, что они целый день сильно нагружались. Лишние килограммы также считаются дополнительной нагрузкой не только на внутренние органы, но и на ступни.

- С возрастом у женщины изменяется структура костной ткани и связок. И это может быть причиной болей в ступнях. В этом случае нужно что-то предпринять, так как эти изменения могут спровоцировать более серьезные нарушения. В результате ступня будет плохо функционировать. Если заняться спортом, то эта проблема отпадет.

- Боль может возникать из-за растяжения соединительной ткани. Если это состояние не вылечить, то пятка и ступня деформируется.

- Причиной постоянной боли может быть травма. Даже если она была давно, то когда-то все равно она даст о себе знать.

- При приобретенном плоскостопии деформируется ступня. Это влияет на изменение походки и появление боли.

- Причиной боли в ступнях может быть пяточная шпора. И от нее нужно избавляться как можно быстрее.

Что делать, если постоянно болят ступни?

Если сочетаются несколько факторов, то может начать развиваться артрит, остеопороз и многие другие очень неприятные заболевания.

Лечение боли в ступнях

Если боль появилась недавно, то сразу же нужно заниматься ее лечением. Ведь большинство проблем со здоровьем можно быстро и успешно вылечить на ранней стадии. Поэтому без отлагательств обратитесь к специалисту.

Только врач может назначить нужное лечение. Кроме этого, самостоятельно тоже можно помочь себе. Для этого существует огромное количество народных рецептов.

Что делать, если постоянно болят ступни?

В первую очередь необходимо нормализовать питание. Организму нужно поставлять необходимое количество витаминов. Поэтому, как только начали болеть ступни, начинайте налегать на овощи и фрукты. Молоко и молочные продукты обеспечат организм кальцием, который будет способствовать укреплению косточек и связок.

При постоянной боли нужно поднимать ноги повыше, чтобы обеспечивать отток крови от нижних конечностей. Для этого нужно лечь и подложить что-то под ступни. Они должны находиться примерно на двадцать сантиметров выше грудной клетки. Ножки можно класть на подушечку или свернутое одеяло.

От боли можно избавиться при помощи специальной мази. Помогают также ванночки для ног с эфирными маслами. Эта процедура поможет расслабиться после тяжелого дня. Также уйдут отеки и усталость с ног. Только после теплой ванночки ноги необходимо окунуть в прохладную воду. Перегрев очень опасен для больных ступней. Летом очень полезно прикладывать к ступням лед. Это также будет способствовать снятию отеков и усталости. Лед нужно держать от пятнадцати до тридцати минут.

Что делать, если постоянно болят ступни?

При болях можно также делать массаж с использованием масел или крема. Хорошо зарекомендовало себя пихтовое масло. Несколько капелек этого эфирного масла необходимо добавить в масло основу и намазывать ноги. Масло обладает обезболивающим и антисептическим эффектом. Ступню нужно массировать, разминать. После нужно подниматься выше к коленке. Такой массаж будет благотворно действовать на организм, так как на стопе находится большое количество биологически активных точек. И воздействуя на них, можно воздействовать на работу внутренних органов и систем. Если массаж руками Вам делать тяжело, приобретите специальный аппликатор. Можно также насыпать в коробочку орехи и давить ступнями на них. Подойдет мелкая галька или старые бабушкины счеты.

Но самое главное, обеспечивайте своим ножкам полноценный отдых. Не ходите постоянно на высоких каблуках, снижайте нагрузку. Будет лучше, если Вы приобретете ортопедическую обувь или стельки.

новинки

полезные статьи

Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !