Что делать, если постоянно болят ступни?

Что делать, если постоянно болят ступни?Многие женщины сталкиваются с проблемой боли в ступнях. И она сильно влияет на качество жизни. Это ухудшает настроение, а в некоторых случаях сильно снижается самооценка. Боль мешает нормально работать и снижается жизненный тонус. Что делать, если постоянно болят ступни? Сегодня мы расскажем.

Почему болят ступни?

- Самой главной причиной считается обувь. Модная и современная, она приводит к тому, что ступня деформируется. Высоченные каблуки, узкие носки, плохой подъем в некачественных моделях. Все это приводит к тому, что ножки начинают болеть.

- Болеть ступни могут из-за того, что они целый день сильно нагружались. Лишние килограммы также считаются дополнительной нагрузкой не только на внутренние органы, но и на ступни.

- С возрастом у женщины изменяется структура костной ткани и связок. И это может быть причиной болей в ступнях. В этом случае нужно что-то предпринять, так как эти изменения могут спровоцировать более серьезные нарушения. В результате ступня будет плохо функционировать. Если заняться спортом, то эта проблема отпадет.

- Боль может возникать из-за растяжения соединительной ткани. Если это состояние не вылечить, то пятка и ступня деформируется.

- Причиной постоянной боли может быть травма. Даже если она была давно, то когда-то все равно она даст о себе знать.

- При приобретенном плоскостопии деформируется ступня. Это влияет на изменение походки и появление боли.

- Причиной боли в ступнях может быть пяточная шпора. И от нее нужно избавляться как можно быстрее.

Что делать, если постоянно болят ступни?

Если сочетаются несколько факторов, то может начать развиваться артрит, остеопороз и многие другие очень неприятные заболевания.

Лечение боли в ступнях

Если боль появилась недавно, то сразу же нужно заниматься ее лечением. Ведь большинство проблем со здоровьем можно быстро и успешно вылечить на ранней стадии. Поэтому без отлагательств обратитесь к специалисту.

Только врач может назначить нужное лечение. Кроме этого, самостоятельно тоже можно помочь себе. Для этого существует огромное количество народных рецептов.

Что делать, если постоянно болят ступни?

В первую очередь необходимо нормализовать питание. Организму нужно поставлять необходимое количество витаминов. Поэтому, как только начали болеть ступни, начинайте налегать на овощи и фрукты. Молоко и молочные продукты обеспечат организм кальцием, который будет способствовать укреплению косточек и связок.

При постоянной боли нужно поднимать ноги повыше, чтобы обеспечивать отток крови от нижних конечностей. Для этого нужно лечь и подложить что-то под ступни. Они должны находиться примерно на двадцать сантиметров выше грудной клетки. Ножки можно класть на подушечку или свернутое одеяло.

От боли можно избавиться при помощи специальной мази. Помогают также ванночки для ног с эфирными маслами. Эта процедура поможет расслабиться после тяжелого дня. Также уйдут отеки и усталость с ног. Только после теплой ванночки ноги необходимо окунуть в прохладную воду. Перегрев очень опасен для больных ступней. Летом очень полезно прикладывать к ступням лед. Это также будет способствовать снятию отеков и усталости. Лед нужно держать от пятнадцати до тридцати минут.

Что делать, если постоянно болят ступни?

При болях можно также делать массаж с использованием масел или крема. Хорошо зарекомендовало себя пихтовое масло. Несколько капелек этого эфирного масла необходимо добавить в масло основу и намазывать ноги. Масло обладает обезболивающим и антисептическим эффектом. Ступню нужно массировать, разминать. После нужно подниматься выше к коленке. Такой массаж будет благотворно действовать на организм, так как на стопе находится большое количество биологически активных точек. И воздействуя на них, можно воздействовать на работу внутренних органов и систем. Если массаж руками Вам делать тяжело, приобретите специальный аппликатор. Можно также насыпать в коробочку орехи и давить ступнями на них. Подойдет мелкая галька или старые бабушкины счеты.

Но самое главное, обеспечивайте своим ножкам полноценный отдых. Не ходите постоянно на высоких каблуках, снижайте нагрузку. Будет лучше, если Вы приобретете ортопедическую обувь или стельки.

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !