Худеем дешево, но сердито

Худеем дешево, но сердитоКогда мы находим очередную диету и решаем на нее сесть, то сталкиваемся с большими затратами. Кушать свежие рыбку, морепродукты, индейку, овощи, фрукты, ягоды не каждой по карману. Особенно если не сезон. Эти продукты низкокалорийные, вкусные, но сильно бьют по кошельку. А, между прочим, у этих дорогих продуктов есть дешевые аналоги. И они позволяют приготовить не менее полезные и вкусные блюда. Как худеть дешево, но сердито? Мы сейчас расскажем.

Хорошие продукты не будут дешевыми. В развитых странах неправильно питаются только не богатый народ. И от этого эти слои населения чаще страдают ожирением. Богатый же народ посещает персонального диетолога. Они питаются органической пищей и ходят в спортзал.

А что же делать тем, у кого не так много денег? Не есть же постоянно картошечку, макароны и полуфабрикаты. Оказывается, вполне можно питаться правильной и здоровой пищей и не дорого платить за это.

Если же Вы начали выходить за пределы своих финансовых возможностей, то необходимо поменять свои предпочтения.

- Сегодня с экранов мониторов, телевизоров и со страниц журналов можно узнать о самом эффективном средстве похудения. И им является зеленый кофе. Но цена этого продукта необоснованно завышена. И если Вы желаете похудеть, но не разориться на этом, то выбирайте китайские кофейные бобы. Это средство поможет очистить организм от вредных веществ и избавиться от жира. И стоит оно не дорого.

Очень хороший эффект дает зеленый чай. Всего четыре чашки в день помогают избавиться от лишнего жира. Зеленый чай содержит вещества, которые способствуют выведению жира из клеточек, а после помогают печени превратить этот жир в энергию. А чтобы усилить эффект похудения, можно в чай добавить кусочек имбиря. Он тоже стоит недорого и считается отличным сжигателем жира.

Худеем дешево, но сердито

- Диетические хлопья стоят не дешево и заканчиваются они очень быстро. Переходите на хлопья овсяные или смесь разных злаков. Те диетические хлопья прошли много этапов обработки. И в них не осталось ничего полезного. Производители, кроме всего прочего, добавили в хлопья сахар и прочие химические вещества для усиления вкуса. Диетические хлопья содержат мало белка и много сахара, а стоят дорого. Геркулес имеет больше полезных свойств. Зато покупка такого продукта не бьет по карману.

Пачки овсяных хлопьев хватит надолго. Кроме этого, овсянка богата клетчаткой и другими полезными веществами. Чтобы улучшить вкус овсянки и усилить эффект похудения, можно в нее добавлять корицу. А когда она надоест, ее можно смело заменить поп-корном. Он также богат клетчаткой. А еще он низкокалорийный и хорошо насыщает. Только поп-корн должен быть без добавок.

Худеем дешево, но сердито

- Оливковое масло, несомненно, является полезным. Не менее полезно и подсолнечное масло. Но его незаслуженно обижают сторонники здорового образа жизни. Мы к его вкусу привыкли с детства. А оливковое масло является для нас экзотическим вкусом. И стоит оно дороже. Заправлять салатики можно обычным нерафинированным подсолнечным маслом. Это вкусно и полезно. Масло помогает увеличить калорийность блюда и насытить.

- Миндаль очень полезный продукт. В нем содержится много питательных веществ. Он также помогает похудеть. Но иногда его трудно найти, да и стоит он не дешево. Хорошая альтернатива – тыквенные семечки. В них содержится белок, железо, магний, калий, фосфор и многое другое. И эти вещества помогают наладить обменные процессы и повысить защитные свойства организма. А еще сырые семечки тыквы – это хорошая профилактика глистов. Семечки можно добавлять в салаты и различные блюда.

- Красная рыба – дорогое удовольствие. Но ее можно заменить треской и минтаем. Эти виды рыб тоже богаты омега-три жирными кислотами. Треска и минтай не такие вкусные, но не менее полезные. А, может быть, даже намного полезней, чем мы думаем. Ведь треску и минтай вылавливают в море. А лосось выращивается на специальных рыбьих фермах. А вкусно и треску можно приготовить.

Худеем дешево, но сердито

- Белок очень важен в процессе похудения. И его основным источником является мясо. Во многих семьях его не каждый день кушают. Да и дорого стоит парная телятинка, индейка. Можно заменить индейку курицей. А еще отличная замена мясу – это фасоль и горошек. Очень полезно во время диеты готовить нут, чечевицу, фасоль, бобы. В этих продуктах не содержится жира. Зато в бобовых содержится клетчатка, которая благотворно влияет на пищеварительную систему. И стоит этот продукт дешевле мяса.

- Брокколи, спаржа, авокадо будут стоить не дешево. Брокколи богата многими полезными веществами. Но самыми основными являются клетчатка, витамины и вода. И эти компоненты содержатся в привычных нам цветной капусте, кабачках, обычной капусте, тыкве, баклажанах. Если не зацикливаться на одном продукте, то можно разнообразить свой рацион вкусными блюдами. А можно заморозить побольше этих продуктов и зимой наслаждаться свежим вкусом и витаминами.

Если нет сада и огорода, то покупка фруктов и ягод даже в сезон будут бить по карману. А что уж говорить о зиме. Если у Вас есть возможность, запасайтесь фруктами и овощами. Их можно засушить, заморозить. А зимой кушайте яблочки и груши, которые растут в Вашем регионе. Можно лакомиться и бананами. Из них можно готовить вкусные коктейли.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !