Худеем дешево, но сердито

Худеем дешево, но сердитоКогда мы находим очередную диету и решаем на нее сесть, то сталкиваемся с большими затратами. Кушать свежие рыбку, морепродукты, индейку, овощи, фрукты, ягоды не каждой по карману. Особенно если не сезон. Эти продукты низкокалорийные, вкусные, но сильно бьют по кошельку. А, между прочим, у этих дорогих продуктов есть дешевые аналоги. И они позволяют приготовить не менее полезные и вкусные блюда. Как худеть дешево, но сердито? Мы сейчас расскажем.

Хорошие продукты не будут дешевыми. В развитых странах неправильно питаются только не богатый народ. И от этого эти слои населения чаще страдают ожирением. Богатый же народ посещает персонального диетолога. Они питаются органической пищей и ходят в спортзал.

А что же делать тем, у кого не так много денег? Не есть же постоянно картошечку, макароны и полуфабрикаты. Оказывается, вполне можно питаться правильной и здоровой пищей и не дорого платить за это.

Если же Вы начали выходить за пределы своих финансовых возможностей, то необходимо поменять свои предпочтения.

- Сегодня с экранов мониторов, телевизоров и со страниц журналов можно узнать о самом эффективном средстве похудения. И им является зеленый кофе. Но цена этого продукта необоснованно завышена. И если Вы желаете похудеть, но не разориться на этом, то выбирайте китайские кофейные бобы. Это средство поможет очистить организм от вредных веществ и избавиться от жира. И стоит оно не дорого.

Очень хороший эффект дает зеленый чай. Всего четыре чашки в день помогают избавиться от лишнего жира. Зеленый чай содержит вещества, которые способствуют выведению жира из клеточек, а после помогают печени превратить этот жир в энергию. А чтобы усилить эффект похудения, можно в чай добавить кусочек имбиря. Он тоже стоит недорого и считается отличным сжигателем жира.

Худеем дешево, но сердито

- Диетические хлопья стоят не дешево и заканчиваются они очень быстро. Переходите на хлопья овсяные или смесь разных злаков. Те диетические хлопья прошли много этапов обработки. И в них не осталось ничего полезного. Производители, кроме всего прочего, добавили в хлопья сахар и прочие химические вещества для усиления вкуса. Диетические хлопья содержат мало белка и много сахара, а стоят дорого. Геркулес имеет больше полезных свойств. Зато покупка такого продукта не бьет по карману.

Пачки овсяных хлопьев хватит надолго. Кроме этого, овсянка богата клетчаткой и другими полезными веществами. Чтобы улучшить вкус овсянки и усилить эффект похудения, можно в нее добавлять корицу. А когда она надоест, ее можно смело заменить поп-корном. Он также богат клетчаткой. А еще он низкокалорийный и хорошо насыщает. Только поп-корн должен быть без добавок.

Худеем дешево, но сердито

- Оливковое масло, несомненно, является полезным. Не менее полезно и подсолнечное масло. Но его незаслуженно обижают сторонники здорового образа жизни. Мы к его вкусу привыкли с детства. А оливковое масло является для нас экзотическим вкусом. И стоит оно дороже. Заправлять салатики можно обычным нерафинированным подсолнечным маслом. Это вкусно и полезно. Масло помогает увеличить калорийность блюда и насытить.

- Миндаль очень полезный продукт. В нем содержится много питательных веществ. Он также помогает похудеть. Но иногда его трудно найти, да и стоит он не дешево. Хорошая альтернатива – тыквенные семечки. В них содержится белок, железо, магний, калий, фосфор и многое другое. И эти вещества помогают наладить обменные процессы и повысить защитные свойства организма. А еще сырые семечки тыквы – это хорошая профилактика глистов. Семечки можно добавлять в салаты и различные блюда.

- Красная рыба – дорогое удовольствие. Но ее можно заменить треской и минтаем. Эти виды рыб тоже богаты омега-три жирными кислотами. Треска и минтай не такие вкусные, но не менее полезные. А, может быть, даже намного полезней, чем мы думаем. Ведь треску и минтай вылавливают в море. А лосось выращивается на специальных рыбьих фермах. А вкусно и треску можно приготовить.

Худеем дешево, но сердито

- Белок очень важен в процессе похудения. И его основным источником является мясо. Во многих семьях его не каждый день кушают. Да и дорого стоит парная телятинка, индейка. Можно заменить индейку курицей. А еще отличная замена мясу – это фасоль и горошек. Очень полезно во время диеты готовить нут, чечевицу, фасоль, бобы. В этих продуктах не содержится жира. Зато в бобовых содержится клетчатка, которая благотворно влияет на пищеварительную систему. И стоит этот продукт дешевле мяса.

- Брокколи, спаржа, авокадо будут стоить не дешево. Брокколи богата многими полезными веществами. Но самыми основными являются клетчатка, витамины и вода. И эти компоненты содержатся в привычных нам цветной капусте, кабачках, обычной капусте, тыкве, баклажанах. Если не зацикливаться на одном продукте, то можно разнообразить свой рацион вкусными блюдами. А можно заморозить побольше этих продуктов и зимой наслаждаться свежим вкусом и витаминами.

Если нет сада и огорода, то покупка фруктов и ягод даже в сезон будут бить по карману. А что уж говорить о зиме. Если у Вас есть возможность, запасайтесь фруктами и овощами. Их можно засушить, заморозить. А зимой кушайте яблочки и груши, которые растут в Вашем регионе. Можно лакомиться и бананами. Из них можно готовить вкусные коктейли.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !