Худеем дешево, но сердито

Худеем дешево, но сердитоКогда мы находим очередную диету и решаем на нее сесть, то сталкиваемся с большими затратами. Кушать свежие рыбку, морепродукты, индейку, овощи, фрукты, ягоды не каждой по карману. Особенно если не сезон. Эти продукты низкокалорийные, вкусные, но сильно бьют по кошельку. А, между прочим, у этих дорогих продуктов есть дешевые аналоги. И они позволяют приготовить не менее полезные и вкусные блюда. Как худеть дешево, но сердито? Мы сейчас расскажем.

Хорошие продукты не будут дешевыми. В развитых странах неправильно питаются только не богатый народ. И от этого эти слои населения чаще страдают ожирением. Богатый же народ посещает персонального диетолога. Они питаются органической пищей и ходят в спортзал.

А что же делать тем, у кого не так много денег? Не есть же постоянно картошечку, макароны и полуфабрикаты. Оказывается, вполне можно питаться правильной и здоровой пищей и не дорого платить за это.

Если же Вы начали выходить за пределы своих финансовых возможностей, то необходимо поменять свои предпочтения.

- Сегодня с экранов мониторов, телевизоров и со страниц журналов можно узнать о самом эффективном средстве похудения. И им является зеленый кофе. Но цена этого продукта необоснованно завышена. И если Вы желаете похудеть, но не разориться на этом, то выбирайте китайские кофейные бобы. Это средство поможет очистить организм от вредных веществ и избавиться от жира. И стоит оно не дорого.

Очень хороший эффект дает зеленый чай. Всего четыре чашки в день помогают избавиться от лишнего жира. Зеленый чай содержит вещества, которые способствуют выведению жира из клеточек, а после помогают печени превратить этот жир в энергию. А чтобы усилить эффект похудения, можно в чай добавить кусочек имбиря. Он тоже стоит недорого и считается отличным сжигателем жира.

Худеем дешево, но сердито

- Диетические хлопья стоят не дешево и заканчиваются они очень быстро. Переходите на хлопья овсяные или смесь разных злаков. Те диетические хлопья прошли много этапов обработки. И в них не осталось ничего полезного. Производители, кроме всего прочего, добавили в хлопья сахар и прочие химические вещества для усиления вкуса. Диетические хлопья содержат мало белка и много сахара, а стоят дорого. Геркулес имеет больше полезных свойств. Зато покупка такого продукта не бьет по карману.

Пачки овсяных хлопьев хватит надолго. Кроме этого, овсянка богата клетчаткой и другими полезными веществами. Чтобы улучшить вкус овсянки и усилить эффект похудения, можно в нее добавлять корицу. А когда она надоест, ее можно смело заменить поп-корном. Он также богат клетчаткой. А еще он низкокалорийный и хорошо насыщает. Только поп-корн должен быть без добавок.

Худеем дешево, но сердито

- Оливковое масло, несомненно, является полезным. Не менее полезно и подсолнечное масло. Но его незаслуженно обижают сторонники здорового образа жизни. Мы к его вкусу привыкли с детства. А оливковое масло является для нас экзотическим вкусом. И стоит оно дороже. Заправлять салатики можно обычным нерафинированным подсолнечным маслом. Это вкусно и полезно. Масло помогает увеличить калорийность блюда и насытить.

- Миндаль очень полезный продукт. В нем содержится много питательных веществ. Он также помогает похудеть. Но иногда его трудно найти, да и стоит он не дешево. Хорошая альтернатива – тыквенные семечки. В них содержится белок, железо, магний, калий, фосфор и многое другое. И эти вещества помогают наладить обменные процессы и повысить защитные свойства организма. А еще сырые семечки тыквы – это хорошая профилактика глистов. Семечки можно добавлять в салаты и различные блюда.

- Красная рыба – дорогое удовольствие. Но ее можно заменить треской и минтаем. Эти виды рыб тоже богаты омега-три жирными кислотами. Треска и минтай не такие вкусные, но не менее полезные. А, может быть, даже намного полезней, чем мы думаем. Ведь треску и минтай вылавливают в море. А лосось выращивается на специальных рыбьих фермах. А вкусно и треску можно приготовить.

Худеем дешево, но сердито

- Белок очень важен в процессе похудения. И его основным источником является мясо. Во многих семьях его не каждый день кушают. Да и дорого стоит парная телятинка, индейка. Можно заменить индейку курицей. А еще отличная замена мясу – это фасоль и горошек. Очень полезно во время диеты готовить нут, чечевицу, фасоль, бобы. В этих продуктах не содержится жира. Зато в бобовых содержится клетчатка, которая благотворно влияет на пищеварительную систему. И стоит этот продукт дешевле мяса.

- Брокколи, спаржа, авокадо будут стоить не дешево. Брокколи богата многими полезными веществами. Но самыми основными являются клетчатка, витамины и вода. И эти компоненты содержатся в привычных нам цветной капусте, кабачках, обычной капусте, тыкве, баклажанах. Если не зацикливаться на одном продукте, то можно разнообразить свой рацион вкусными блюдами. А можно заморозить побольше этих продуктов и зимой наслаждаться свежим вкусом и витаминами.

Если нет сада и огорода, то покупка фруктов и ягод даже в сезон будут бить по карману. А что уж говорить о зиме. Если у Вас есть возможность, запасайтесь фруктами и овощами. Их можно засушить, заморозить. А зимой кушайте яблочки и груши, которые растут в Вашем регионе. Можно лакомиться и бананами. Из них можно готовить вкусные коктейли.

новинки

полезные статьи

Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...
Как выглядеть моложе

Читайте далее о том, как выглядеть моложе своих лет, и какие косметические процедуры способны повернуть время вспять.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !