Заставляем себя полюбить спорт

Заставляем себя полюбить спортПитаться невкусно, но полезно, вставать рано и идти на работу. Женщине часто приходится делать то, что ей не нравится. Но она это делает, так как это приносит пользу. И для многих женщин спорт тоже является таким неприятным процессом. Как же заставить себя полюбить спорт? Давайте разберемся.

Каждая женщина понимает, что физическая активность необходима. Но когда она в очередной раз идет в тренажерный зал или в парк на пробежку, то это становится наказанием.

Многие девочки в школьные годы ненавидели бегать, но став взрослыми, это занятие смогли полюбить. И это реально. Главное, понять, почему Вы так ненавидите заниматься спортом. И постепенно Вы измените к этому свое отношение. Вы не хотите или боитесь? И разобраться в этом сможете только Вы. А специалисты уверяют, что иногда женщине достаточно и нескольких часов, чтобы полюбить спортивные занятия.

Обычно мы ненавидим то, что делает нашу жизнь неспокойной. И это неспокойствие может быть как физическим, так и эмоциональным. И в большинстве случаев это связано с какой-либо травмой. И они бывают разными. Возможно, Вы когда-то пробовали заниматься каким-либо видом спорта и это было трудно или Вы ощущали неловкость. Плохие воспоминания и ощущения остаются, когда над женщиной смеются или отпускают в адрес что-то для нее неприятное. Этот негатив откладывается в мозгу. И в следующий раз, когда Вы соберетесь повторить, то в мозгу уже закладывается то, что результат опять будет плохим. И Вы не хотите.

И если Вы нацелились полюбить спорт, Вы должны побороть эти плохие ассоциации.

Заставляем себя полюбить спорт

Это кажется трудно? Но на самом деле это не так. Просто у специалистов есть несколько хитрых уловок, которые обязательно Вам в этом помогут.

- О том виде спорта, который приносит негативные эмоции, нужно говорить в прошедшем времени. Раньше я не любила бегать, плавать, ездить на велосипеде и тому подобное, а теперь мне это нравится. Плохие моменты в прошлом Вы противопоставляете хорошим в настоящем. Таким образом, Вы неудачный опыт отпускаете, а новые и положительные ощущения испытываете. И этот новый опыт Вам нравится.

Заставляем себя полюбить спорт

- Создать для себя хорошие эмоции можно при помощи представления себя спортсменом, добившимся хороших успехов. Придумайте этот образ и тот старый надуманный сразу исчезнет. Человеческий мозг так устроен, что он не различает реальное от придуманного. Подтверждением тому являются наши слезы, когда мы читаем книгу или смотрим фильм.

Просто попробуйте представить себя утром в парке. Птички поют. Листья пахнут свежестью. Вы стройная и красивая совершаете легкую пробежку и наслаждаетесь всем этим великолепием. Ваше тело наполнено энергией и мышцы все работают. Вы активная и веселая. Ну, как после этого не пробежаться?

И не нужно на этом останавливаться. Все-таки попробуйте это воплотить в жизнь. Ведь спорт это и красивая подтянутая фигура.

Похудеть и стать стройной невозможно при помощи только одной диеты. Для этого еще нужно ввести в свой распорядок физические упражнения и массаж с использованием антицеллюлитного геля.

Заставляем себя полюбить спорт

- Есть еще один прием, который позволяет полюбить спорт. Нужно понять и принять всю сложность новой нагрузки. И это непременно Вы узнаете после того, как начнете. Не старайтесь сразу идти на золотую медаль. Вам не должно быть тяжело. Нагрузки не должно быть много. И упражнения выполнять нельзя интенсивно. На первых порах все должно быть с удовольствием. Если пока не можете бегать, ходите в быстром темпе. Не бегите сразу три километра. Начинайте с одного.

Вас никто не заставляет это делать. И Вы сами себя тоже не заставляйте. В ином случае опять появятся негативные эмоции. В самом начале ставьте маленькие цели, достигайте их и хвалите себя за это. Времени у Вас много. И когда-нибудь Вы, возможно, сможете принять участие в марафоне.

Можно попробовать найти себя в виде спорта, на который Вы раньше не обращали внимание. Ведь их очень много. И попробовать нужно как можно больше. Вот увидите, обязательно найдется то, что Вы сможете полюбить. Сегодня доступно все. Можете заняться скалолазанием, керлингом, парапланеризмом и тому подобное. Главное, захотеть.

полезные статьи

Осторожно, корь!

Читайте далее о том, что такое корь, насколько заразно это заболевание, есть ли от него эффективная вакцина, каковы его основные симптомы и методы лечения.

подробнее...
Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !