Заставляем себя полюбить спорт

Заставляем себя полюбить спортПитаться невкусно, но полезно, вставать рано и идти на работу. Женщине часто приходится делать то, что ей не нравится. Но она это делает, так как это приносит пользу. И для многих женщин спорт тоже является таким неприятным процессом. Как же заставить себя полюбить спорт? Давайте разберемся.

Каждая женщина понимает, что физическая активность необходима. Но когда она в очередной раз идет в тренажерный зал или в парк на пробежку, то это становится наказанием.

Многие девочки в школьные годы ненавидели бегать, но став взрослыми, это занятие смогли полюбить. И это реально. Главное, понять, почему Вы так ненавидите заниматься спортом. И постепенно Вы измените к этому свое отношение. Вы не хотите или боитесь? И разобраться в этом сможете только Вы. А специалисты уверяют, что иногда женщине достаточно и нескольких часов, чтобы полюбить спортивные занятия.

Обычно мы ненавидим то, что делает нашу жизнь неспокойной. И это неспокойствие может быть как физическим, так и эмоциональным. И в большинстве случаев это связано с какой-либо травмой. И они бывают разными. Возможно, Вы когда-то пробовали заниматься каким-либо видом спорта и это было трудно или Вы ощущали неловкость. Плохие воспоминания и ощущения остаются, когда над женщиной смеются или отпускают в адрес что-то для нее неприятное. Этот негатив откладывается в мозгу. И в следующий раз, когда Вы соберетесь повторить, то в мозгу уже закладывается то, что результат опять будет плохим. И Вы не хотите.

И если Вы нацелились полюбить спорт, Вы должны побороть эти плохие ассоциации.

Заставляем себя полюбить спорт

Это кажется трудно? Но на самом деле это не так. Просто у специалистов есть несколько хитрых уловок, которые обязательно Вам в этом помогут.

- О том виде спорта, который приносит негативные эмоции, нужно говорить в прошедшем времени. Раньше я не любила бегать, плавать, ездить на велосипеде и тому подобное, а теперь мне это нравится. Плохие моменты в прошлом Вы противопоставляете хорошим в настоящем. Таким образом, Вы неудачный опыт отпускаете, а новые и положительные ощущения испытываете. И этот новый опыт Вам нравится.

Заставляем себя полюбить спорт

- Создать для себя хорошие эмоции можно при помощи представления себя спортсменом, добившимся хороших успехов. Придумайте этот образ и тот старый надуманный сразу исчезнет. Человеческий мозг так устроен, что он не различает реальное от придуманного. Подтверждением тому являются наши слезы, когда мы читаем книгу или смотрим фильм.

Просто попробуйте представить себя утром в парке. Птички поют. Листья пахнут свежестью. Вы стройная и красивая совершаете легкую пробежку и наслаждаетесь всем этим великолепием. Ваше тело наполнено энергией и мышцы все работают. Вы активная и веселая. Ну, как после этого не пробежаться?

И не нужно на этом останавливаться. Все-таки попробуйте это воплотить в жизнь. Ведь спорт это и красивая подтянутая фигура.

Похудеть и стать стройной невозможно при помощи только одной диеты. Для этого еще нужно ввести в свой распорядок физические упражнения и массаж с использованием антицеллюлитного геля.

Заставляем себя полюбить спорт

- Есть еще один прием, который позволяет полюбить спорт. Нужно понять и принять всю сложность новой нагрузки. И это непременно Вы узнаете после того, как начнете. Не старайтесь сразу идти на золотую медаль. Вам не должно быть тяжело. Нагрузки не должно быть много. И упражнения выполнять нельзя интенсивно. На первых порах все должно быть с удовольствием. Если пока не можете бегать, ходите в быстром темпе. Не бегите сразу три километра. Начинайте с одного.

Вас никто не заставляет это делать. И Вы сами себя тоже не заставляйте. В ином случае опять появятся негативные эмоции. В самом начале ставьте маленькие цели, достигайте их и хвалите себя за это. Времени у Вас много. И когда-нибудь Вы, возможно, сможете принять участие в марафоне.

Можно попробовать найти себя в виде спорта, на который Вы раньше не обращали внимание. Ведь их очень много. И попробовать нужно как можно больше. Вот увидите, обязательно найдется то, что Вы сможете полюбить. Сегодня доступно все. Можете заняться скалолазанием, керлингом, парапланеризмом и тому подобное. Главное, захотеть.

новинки

полезные статьи

Названы восемь причин, по которым вы не занимаетесь сексом

Ученые назвали восемь частых причин, по которым пары не занимаются сексом столько, сколько хотелось бы. Почему случается дефицит секса в отношениях, и как с этим справиться, читайте далее.

подробнее...
Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !