Заставляем себя полюбить спорт

Заставляем себя полюбить спортПитаться невкусно, но полезно, вставать рано и идти на работу. Женщине часто приходится делать то, что ей не нравится. Но она это делает, так как это приносит пользу. И для многих женщин спорт тоже является таким неприятным процессом. Как же заставить себя полюбить спорт? Давайте разберемся.

Каждая женщина понимает, что физическая активность необходима. Но когда она в очередной раз идет в тренажерный зал или в парк на пробежку, то это становится наказанием.

Многие девочки в школьные годы ненавидели бегать, но став взрослыми, это занятие смогли полюбить. И это реально. Главное, понять, почему Вы так ненавидите заниматься спортом. И постепенно Вы измените к этому свое отношение. Вы не хотите или боитесь? И разобраться в этом сможете только Вы. А специалисты уверяют, что иногда женщине достаточно и нескольких часов, чтобы полюбить спортивные занятия.

Обычно мы ненавидим то, что делает нашу жизнь неспокойной. И это неспокойствие может быть как физическим, так и эмоциональным. И в большинстве случаев это связано с какой-либо травмой. И они бывают разными. Возможно, Вы когда-то пробовали заниматься каким-либо видом спорта и это было трудно или Вы ощущали неловкость. Плохие воспоминания и ощущения остаются, когда над женщиной смеются или отпускают в адрес что-то для нее неприятное. Этот негатив откладывается в мозгу. И в следующий раз, когда Вы соберетесь повторить, то в мозгу уже закладывается то, что результат опять будет плохим. И Вы не хотите.

И если Вы нацелились полюбить спорт, Вы должны побороть эти плохие ассоциации.

Заставляем себя полюбить спорт

Это кажется трудно? Но на самом деле это не так. Просто у специалистов есть несколько хитрых уловок, которые обязательно Вам в этом помогут.

- О том виде спорта, который приносит негативные эмоции, нужно говорить в прошедшем времени. Раньше я не любила бегать, плавать, ездить на велосипеде и тому подобное, а теперь мне это нравится. Плохие моменты в прошлом Вы противопоставляете хорошим в настоящем. Таким образом, Вы неудачный опыт отпускаете, а новые и положительные ощущения испытываете. И этот новый опыт Вам нравится.

Заставляем себя полюбить спорт

- Создать для себя хорошие эмоции можно при помощи представления себя спортсменом, добившимся хороших успехов. Придумайте этот образ и тот старый надуманный сразу исчезнет. Человеческий мозг так устроен, что он не различает реальное от придуманного. Подтверждением тому являются наши слезы, когда мы читаем книгу или смотрим фильм.

Просто попробуйте представить себя утром в парке. Птички поют. Листья пахнут свежестью. Вы стройная и красивая совершаете легкую пробежку и наслаждаетесь всем этим великолепием. Ваше тело наполнено энергией и мышцы все работают. Вы активная и веселая. Ну, как после этого не пробежаться?

И не нужно на этом останавливаться. Все-таки попробуйте это воплотить в жизнь. Ведь спорт это и красивая подтянутая фигура.

Похудеть и стать стройной невозможно при помощи только одной диеты. Для этого еще нужно ввести в свой распорядок физические упражнения и массаж с использованием антицеллюлитного геля.

Заставляем себя полюбить спорт

- Есть еще один прием, который позволяет полюбить спорт. Нужно понять и принять всю сложность новой нагрузки. И это непременно Вы узнаете после того, как начнете. Не старайтесь сразу идти на золотую медаль. Вам не должно быть тяжело. Нагрузки не должно быть много. И упражнения выполнять нельзя интенсивно. На первых порах все должно быть с удовольствием. Если пока не можете бегать, ходите в быстром темпе. Не бегите сразу три километра. Начинайте с одного.

Вас никто не заставляет это делать. И Вы сами себя тоже не заставляйте. В ином случае опять появятся негативные эмоции. В самом начале ставьте маленькие цели, достигайте их и хвалите себя за это. Времени у Вас много. И когда-нибудь Вы, возможно, сможете принять участие в марафоне.

Можно попробовать найти себя в виде спорта, на который Вы раньше не обращали внимание. Ведь их очень много. И попробовать нужно как можно больше. Вот увидите, обязательно найдется то, что Вы сможете полюбить. Сегодня доступно все. Можете заняться скалолазанием, керлингом, парапланеризмом и тому подобное. Главное, захотеть.

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !