Почему чтение лежа вредит?

Почему чтение лежа вредит?Ну, кто из нас не любит, придя домой с работы, завалиться на диванчик и почитать! Книжка или журнал отключают от всего мира и позволяют забыть о проблемах. Но при этом каждая женщина знает, что читать лежа вредно. И это не один учитель твердил в школе.

Современные детки тоже привыкли читать лежа. А все потому, что есть с кого брать пример. Вспомните, в каком положении Вы читали малышу сказку на ночь. Все знают о том, что чтение лежа вредит. Но никто на это не обращает внимание. А может просто потому, что они не знают, к каким последствиям это приводит?

Нам в детстве твердили, что чтение вредит глазкам. Это правда. Во-первых, при чтении лежа свет преломляется. И если постоянно читать лежа, то развивается близорукость. Книга должна находиться на расстоянии тридцать – тридцать пять сантиметров. А когда женщина увлечена интересным чтением, то она за этим следить не будет. В итоге зрение ухудшается.

Но не только это важно для здоровья организма. Если бы нам в детстве рассказывали о других последствиях, то мы бы этого не поняли. А все дело в том, что при чтении лежа происходит сдавливание грудной клетки. Это приводит к нарушению дыхания. А когда оно нарушено, то в кровь поступает мало кислорода. В итоге внутренние органы тоже не получают должного питания и замедляют свою работу. Во-вторых, из-за нарушения дыхания происходит нарушение интеллектуальной работы мозга. Поэтому в лежачем положении мозгу будет тяжело запоминать, мыслить и не отвлекаться. Зато чтение лежа позволяет быстро заснуть. И многие используют книгу именно в этих целях.

Но чтобы заснуть есть много других способов и средств. И для этого не нужно будет сдавливать грудную клетку, чтобы нарушить поступление кислорода. Очень просто наклеить пластырь от бессонницы. Пластырь также избавляет от раздражительности, снимает усталость и улучшает работу памяти.

Кроме этого, при чтении лежа замедляется кровообращение. И это провоцирует возникновение застойных явлений в коре головного мозга. При этом могут беспокоить боли в затылке.

Почему чтение лежа вредит?

Когда женщина сидит, ходит и занимается чем-то, то все органы нормально работают. А вот в лежачем положении организм отдыхает. Кровеносные сосуды сужаются и к мозгу поступает меньше крови. Она засыпает. Это нормальный физиологический процесс. А если начать читать книгу, то его работа возобновится. Кровеносные сосуды расширятся и будут готовы поставлять необходимое количество крови к мозгу. Происходит непонятная ситуация для мозга. С одной стороны он получил команду отдыхать и начинает сужать сосудики и замедлять прилив крови. С другой стороны ему подкидывают работу и ему необходимо включать режим бодрствования. Эта ситуация негативно сказывается на его работе. И не удивляйтесь, почему Вас часто беспокоит бессонница, провалы в памяти и другие неприятности.

Почему чтение лежа вредит?

Ученые давно признали привычку читать лежа вредной. И она стоит на третьем месте после курения и употребления алкоголя во всем мире. И от этой привычки, как и от других вредных, нужно избавляться.

Как же тогда читать? Сидя? Тоже вредно. Если долго сидеть тоже замедляется кровообращение. В мозг тоже поступает меньше крови, и она сама в меньшей степени насыщается кислородом. От долгого сидения может развиться геморрой.

Специалисты считают, что читать лучше всего стоя. Ведь недаром ученые в те далекие времена совершали свои открытия именно стоя. И это можно увидеть по картинкам, которые дошли до нашего времени. Но стоя не отдохнешь.

Почему чтение лежа вредит?

Организму нужен отдых постоянно. При этом телу должно быть удобно и комфортно. Хочется полежать, откладывайте книгу в сторону. А если захочется почитать, то садитесь в удобное кресло. При этом нужно следить за тем, чтобы спина была ровной. Как и при работе за компьютером, лучше всего делать перерывы каждые полчаса. Встаньте, походите, разомнитесь, можно сделать себе чай. Так Вы насладитесь чтением хорошей книги и не принесете своему организму вред.

А можно попробовать, если очень хочется, почитать лежа. Только при этом нужно создать хорошее освещение и держать книгу на нужном расстоянии. А вот на боку этого сделать не получится. В таком положении не получится держать книгу на одинаковом расстоянии от обоих глаз. При этом обращайте внимание на свое самочувствие. Если затекла шея и начала побаливать голова, то сразу откладывайте книгу в сторону. Давайте своему организму полноценно отдохнуть.

полезные статьи

Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...
Средство для бритья своими руками

Уговорить своего мужчину побриться в холодное время года бывает ой как непросто. Ведь зимой кожа становится пересушенной, на ней легко появляются раздражения, доставляя неприятные болезненные ощущения мужчине. Настоящим спасением для вашего избранника может стать средство для бритья, сделанное своими руками, которое не пересушивает кожу.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !