Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычекМногие считают вредными привычками курение сигарет, употребление алкогольных напитков и наркотиков. Но никто не считает вредной привычку грызть ноги, ковыряться в носу, прикусывать губу и даже сидеть днями и ночами в сети. Все это считается вредным и от него следует избавляться. И сегодня мы дадим несколько полезных советов, которые помогут быстро избавиться от вредных привычек.

Мы можем что-то делать автоматически и не замечать этого. И это наносит вред нашему организму.

Кто-то привык садиться за стол, не помыв руки. И вместе с едой в организм попадает много плохих микроорганизмов. А если при этом облизать пальцы, то можно загреметь в инфекционку.

- Очень многие желают избавиться от курения. В этом случае можно применять самые разные способы. Приобретите магнитные клипсы. Они крепятся на специальные точки на ушных раковинах и обеспечивают массаж. Массирование этих точек связано с отделами головного мозга, который в ответе за тягу к курению и получению от этого удовольствия. Плюс к этому можно заменять сигареты семечками или леденцами. Просто когда захочется покурить, пощелкайте семечек или скушайте конфетку. Но и конфетками увлекаться не стоит. Потом придется избавляться от этой привычки и от лишнего веса.

- Хорошая мотивация поможет избавиться от вредной привычки. Хорошая мотивация позволит измениться или взять себя в руки. Например, мотивируйте себя тем, что мужчине не нравится курящая женщина, ребенок будет брать с Вас пример и тоже закурит и тому подобное.

- Напишите письменный плат о том, что Вы больше не будете курить, выпивать, грызть ногти, кусать губы и тому подобное. Но его нужно строго придерживаться. Избавиться от того, что делается уже автоматически нелегко. Поэтому в этом деле нельзя спешить. Нужно все хорошо обдумать и потихоньку идти к своей цели. Это нужно вылечить. Но это лечение не физическое, а психологическое.

Избавляемся от вредных привычек

- Некоторым женщинам может помочь спор. Поспорьте с кем-нибудь на что-нибудь и это поможет. Если у Вас проблемы с финансами, то можно поспорить на крупную сумму. А чтобы было все серьезно, напишите расписку, в которой будет сказано, если Вы закурите, обгрызете хоть один ноготь и тому подобное, то отдадите указанному человеку указанную сумму.

Писать расписку можно при подружках, которые станут свидетелями.

- При употреблении алкоголя или курении нужно уменьшать дозу. Но делать это необходимо постепенно. Если Вы привыкли выкуривать в день по десять сигарет, то некоторое время выкуривайте девять, потом переходите на восемь и так до того, пока не дойдете до одной. А от этой привычки уже будет легче избавиться. То же самое и с алкоголем.

Избавляемся от вредных привычек

- Хобби или увлечение помогут избавиться от вредных привычек. Сегодня женщине предлагают большое количество техник рукоделия. Можно начать осваивать что-то новое и создавать свои шедевры. Займитесь созданием картин интересным способом или украшений. Спорт – это очень хорошее и полезное увлечение. А можно приобрести хороший фотоаппарат и фотографировать. Каждая женщина сможет подобрать себе увлечение по душе.

- Выберите одного человека, которому Вы доверяете. Это может быть мама, муж, брат, сестра, подружка или кто-то еще. Этот человек должен будет Вас контролировать. И как только Вы потянетесь за сигареткой или потяните палец в рот, чтобы погрызть или в нос поковыряться, то он должен будет указать Вам на это. Потому как многие вредные привычки совершаются автоматически.

Избавляемся от вредных привычек

- Почаще узнавайте о последствиях, которые бывают от вредных привычек. Курение вызывает рак, злоупотребление алкоголем чревато циррозом печени и тому подобное. И если Вы будете чаще об этом читать или слышать, то и курить и пить не захочется. А можно везде, где Вы привыкли курить или выпивать, развесить плакаты.

Альтернативу своей вредной привычке можно найти всегда. Если Вы предпочитаете крепкие спиртные напитки, переходите на слабенькие. После можно совсем перейти на сок и чай.

Если Вы курите, то держите во рту зубочистку или купите электронную сигаретку.

Можно придумать что-то свое, которое также может стать хорошей альтернативой. Но нужно помнить, что все будет зависеть от Вашего желания. Если у Вас есть сила воли и желание избавиться от вредной привычки, то у Вас должно все получиться. Но этот путь не легкий. И пусть наши советы Вам в этом помогут.

полезные статьи

Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !