Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычекМногие считают вредными привычками курение сигарет, употребление алкогольных напитков и наркотиков. Но никто не считает вредной привычку грызть ноги, ковыряться в носу, прикусывать губу и даже сидеть днями и ночами в сети. Все это считается вредным и от него следует избавляться. И сегодня мы дадим несколько полезных советов, которые помогут быстро избавиться от вредных привычек.

Мы можем что-то делать автоматически и не замечать этого. И это наносит вред нашему организму.

Кто-то привык садиться за стол, не помыв руки. И вместе с едой в организм попадает много плохих микроорганизмов. А если при этом облизать пальцы, то можно загреметь в инфекционку.

- Очень многие желают избавиться от курения. В этом случае можно применять самые разные способы. Приобретите магнитные клипсы. Они крепятся на специальные точки на ушных раковинах и обеспечивают массаж. Массирование этих точек связано с отделами головного мозга, который в ответе за тягу к курению и получению от этого удовольствия. Плюс к этому можно заменять сигареты семечками или леденцами. Просто когда захочется покурить, пощелкайте семечек или скушайте конфетку. Но и конфетками увлекаться не стоит. Потом придется избавляться от этой привычки и от лишнего веса.

- Хорошая мотивация поможет избавиться от вредной привычки. Хорошая мотивация позволит измениться или взять себя в руки. Например, мотивируйте себя тем, что мужчине не нравится курящая женщина, ребенок будет брать с Вас пример и тоже закурит и тому подобное.

- Напишите письменный плат о том, что Вы больше не будете курить, выпивать, грызть ногти, кусать губы и тому подобное. Но его нужно строго придерживаться. Избавиться от того, что делается уже автоматически нелегко. Поэтому в этом деле нельзя спешить. Нужно все хорошо обдумать и потихоньку идти к своей цели. Это нужно вылечить. Но это лечение не физическое, а психологическое.

Избавляемся от вредных привычек

- Некоторым женщинам может помочь спор. Поспорьте с кем-нибудь на что-нибудь и это поможет. Если у Вас проблемы с финансами, то можно поспорить на крупную сумму. А чтобы было все серьезно, напишите расписку, в которой будет сказано, если Вы закурите, обгрызете хоть один ноготь и тому подобное, то отдадите указанному человеку указанную сумму.

Писать расписку можно при подружках, которые станут свидетелями.

- При употреблении алкоголя или курении нужно уменьшать дозу. Но делать это необходимо постепенно. Если Вы привыкли выкуривать в день по десять сигарет, то некоторое время выкуривайте девять, потом переходите на восемь и так до того, пока не дойдете до одной. А от этой привычки уже будет легче избавиться. То же самое и с алкоголем.

Избавляемся от вредных привычек

- Хобби или увлечение помогут избавиться от вредных привычек. Сегодня женщине предлагают большое количество техник рукоделия. Можно начать осваивать что-то новое и создавать свои шедевры. Займитесь созданием картин интересным способом или украшений. Спорт – это очень хорошее и полезное увлечение. А можно приобрести хороший фотоаппарат и фотографировать. Каждая женщина сможет подобрать себе увлечение по душе.

- Выберите одного человека, которому Вы доверяете. Это может быть мама, муж, брат, сестра, подружка или кто-то еще. Этот человек должен будет Вас контролировать. И как только Вы потянетесь за сигареткой или потяните палец в рот, чтобы погрызть или в нос поковыряться, то он должен будет указать Вам на это. Потому как многие вредные привычки совершаются автоматически.

Избавляемся от вредных привычек

- Почаще узнавайте о последствиях, которые бывают от вредных привычек. Курение вызывает рак, злоупотребление алкоголем чревато циррозом печени и тому подобное. И если Вы будете чаще об этом читать или слышать, то и курить и пить не захочется. А можно везде, где Вы привыкли курить или выпивать, развесить плакаты.

Альтернативу своей вредной привычке можно найти всегда. Если Вы предпочитаете крепкие спиртные напитки, переходите на слабенькие. После можно совсем перейти на сок и чай.

Если Вы курите, то держите во рту зубочистку или купите электронную сигаретку.

Можно придумать что-то свое, которое также может стать хорошей альтернативой. Но нужно помнить, что все будет зависеть от Вашего желания. Если у Вас есть сила воли и желание избавиться от вредной привычки, то у Вас должно все получиться. Но этот путь не легкий. И пусть наши советы Вам в этом помогут.

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !