Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычекМногие считают вредными привычками курение сигарет, употребление алкогольных напитков и наркотиков. Но никто не считает вредной привычку грызть ноги, ковыряться в носу, прикусывать губу и даже сидеть днями и ночами в сети. Все это считается вредным и от него следует избавляться. И сегодня мы дадим несколько полезных советов, которые помогут быстро избавиться от вредных привычек.

Мы можем что-то делать автоматически и не замечать этого. И это наносит вред нашему организму.

Кто-то привык садиться за стол, не помыв руки. И вместе с едой в организм попадает много плохих микроорганизмов. А если при этом облизать пальцы, то можно загреметь в инфекционку.

- Очень многие желают избавиться от курения. В этом случае можно применять самые разные способы. Приобретите магнитные клипсы. Они крепятся на специальные точки на ушных раковинах и обеспечивают массаж. Массирование этих точек связано с отделами головного мозга, который в ответе за тягу к курению и получению от этого удовольствия. Плюс к этому можно заменять сигареты семечками или леденцами. Просто когда захочется покурить, пощелкайте семечек или скушайте конфетку. Но и конфетками увлекаться не стоит. Потом придется избавляться от этой привычки и от лишнего веса.

- Хорошая мотивация поможет избавиться от вредной привычки. Хорошая мотивация позволит измениться или взять себя в руки. Например, мотивируйте себя тем, что мужчине не нравится курящая женщина, ребенок будет брать с Вас пример и тоже закурит и тому подобное.

- Напишите письменный плат о том, что Вы больше не будете курить, выпивать, грызть ногти, кусать губы и тому подобное. Но его нужно строго придерживаться. Избавиться от того, что делается уже автоматически нелегко. Поэтому в этом деле нельзя спешить. Нужно все хорошо обдумать и потихоньку идти к своей цели. Это нужно вылечить. Но это лечение не физическое, а психологическое.

Избавляемся от вредных привычек

- Некоторым женщинам может помочь спор. Поспорьте с кем-нибудь на что-нибудь и это поможет. Если у Вас проблемы с финансами, то можно поспорить на крупную сумму. А чтобы было все серьезно, напишите расписку, в которой будет сказано, если Вы закурите, обгрызете хоть один ноготь и тому подобное, то отдадите указанному человеку указанную сумму.

Писать расписку можно при подружках, которые станут свидетелями.

- При употреблении алкоголя или курении нужно уменьшать дозу. Но делать это необходимо постепенно. Если Вы привыкли выкуривать в день по десять сигарет, то некоторое время выкуривайте девять, потом переходите на восемь и так до того, пока не дойдете до одной. А от этой привычки уже будет легче избавиться. То же самое и с алкоголем.

Избавляемся от вредных привычек

- Хобби или увлечение помогут избавиться от вредных привычек. Сегодня женщине предлагают большое количество техник рукоделия. Можно начать осваивать что-то новое и создавать свои шедевры. Займитесь созданием картин интересным способом или украшений. Спорт – это очень хорошее и полезное увлечение. А можно приобрести хороший фотоаппарат и фотографировать. Каждая женщина сможет подобрать себе увлечение по душе.

- Выберите одного человека, которому Вы доверяете. Это может быть мама, муж, брат, сестра, подружка или кто-то еще. Этот человек должен будет Вас контролировать. И как только Вы потянетесь за сигареткой или потяните палец в рот, чтобы погрызть или в нос поковыряться, то он должен будет указать Вам на это. Потому как многие вредные привычки совершаются автоматически.

Избавляемся от вредных привычек

- Почаще узнавайте о последствиях, которые бывают от вредных привычек. Курение вызывает рак, злоупотребление алкоголем чревато циррозом печени и тому подобное. И если Вы будете чаще об этом читать или слышать, то и курить и пить не захочется. А можно везде, где Вы привыкли курить или выпивать, развесить плакаты.

Альтернативу своей вредной привычке можно найти всегда. Если Вы предпочитаете крепкие спиртные напитки, переходите на слабенькие. После можно совсем перейти на сок и чай.

Если Вы курите, то держите во рту зубочистку или купите электронную сигаретку.

Можно придумать что-то свое, которое также может стать хорошей альтернативой. Но нужно помнить, что все будет зависеть от Вашего желания. Если у Вас есть сила воли и желание избавиться от вредной привычки, то у Вас должно все получиться. Но этот путь не легкий. И пусть наши советы Вам в этом помогут.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !