Лёгкая походка

Легкая походка женщиныЖенским ножкам приходится нелегко – чего только стоят рабочие будни в узкой, порой неудобной обуви, на высоких каблуках, в чулках и колготках, затрудняющих нормальное кровообращение! На ноги приходится нагрузка по переносу веса нашего тела, но кровоснабжение ног из-за удаленности от сердца затруднено. Именно поэтому за ногами необходимо тщательно ухаживать, оберегать их от чрезмерных нагрузок, не забывать о простых правилах заботы.

Для того, чтобы избежать усталости, опухания, онемения ног, нужно после рабочего дня некоторое время лежать, подняв ноги таким образом, чтобы они находились выше уровня головы. Для этого можно подложить под них подушки или просто поместить их на спинку дивана. Ещё одна полезная процедура – обливание ног прохладной водой.

Можно направлять струю душа на ноги – снизу вверх и сверху вниз. Важно, чтобы вода была не сильно холодной, а именно прохладной, приятной для ног. Через несколько таких процедур можно заметить, что нагрузка на ноги уже не вызывает прежней усталости. Для того чтобы ваши ноги почувствовали настоящее расслабление можно приготовить для них расслабляющую ванночку для ног.
Существует простое упражнение для красоты и лёгкости походки: стоя на носочках, нужно переносить вес тела на пятки, а затем опять на носочки. Лучше всего делать это босиком. Также можно попеременно ходить то на носочках, то на пятках. Для улучшения кровообращения полезно делать приседания несколько раз в день. Такая разминка позволит уменьшить нагрузку на ноги, а  походка становится более лёгкой и красивой.

Замечательно сказывается на здоровье ног хождение босиком по траве, гальке или песку. А в холодное время года, когда нет травки, песка и гальки, китайская косметика ИЗКИС советует Вам, милые дамы, 10-15 минут утром и вечером ходить по дому в массажных тапочках, которые точечно массажируют стопу ног по аккупрессурным точкам, помогая, тем самым, не только ногам, но и всему организму в целом. При этом достигается эффект целительного массажа мягких участков ступней – происходит стимуляция многочисленных нервных окончаний, благотворно влияющих на самочувствие и здоровье.

Да, и не забудьте, что жизненно необходимо является умение выбирать себе удобную и комфортную обувь, например синие босоножки. Главное, не тесную! Ноги должны отдыхать в обуви во время изнурительной ходьбы.
Если соблюдать эти несложные правила, то Ваши ножки будут более здоровыми и красивыми!

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !