Лёгкая походка

Легкая походка женщиныЖенским ножкам приходится нелегко – чего только стоят рабочие будни в узкой, порой неудобной обуви, на высоких каблуках, в чулках и колготках, затрудняющих нормальное кровообращение! На ноги приходится нагрузка по переносу веса нашего тела, но кровоснабжение ног из-за удаленности от сердца затруднено. Именно поэтому за ногами необходимо тщательно ухаживать, оберегать их от чрезмерных нагрузок, не забывать о простых правилах заботы.

Для того, чтобы избежать усталости, опухания, онемения ног, нужно после рабочего дня некоторое время лежать, подняв ноги таким образом, чтобы они находились выше уровня головы. Для этого можно подложить под них подушки или просто поместить их на спинку дивана. Ещё одна полезная процедура – обливание ног прохладной водой.

Можно направлять струю душа на ноги – снизу вверх и сверху вниз. Важно, чтобы вода была не сильно холодной, а именно прохладной, приятной для ног. Через несколько таких процедур можно заметить, что нагрузка на ноги уже не вызывает прежней усталости. Для того чтобы ваши ноги почувствовали настоящее расслабление можно приготовить для них расслабляющую ванночку для ног.
Существует простое упражнение для красоты и лёгкости походки: стоя на носочках, нужно переносить вес тела на пятки, а затем опять на носочки. Лучше всего делать это босиком. Также можно попеременно ходить то на носочках, то на пятках. Для улучшения кровообращения полезно делать приседания несколько раз в день. Такая разминка позволит уменьшить нагрузку на ноги, а  походка становится более лёгкой и красивой.

Замечательно сказывается на здоровье ног хождение босиком по траве, гальке или песку. А в холодное время года, когда нет травки, песка и гальки, китайская косметика ИЗКИС советует Вам, милые дамы, 10-15 минут утром и вечером ходить по дому в массажных тапочках, которые точечно массажируют стопу ног по аккупрессурным точкам, помогая, тем самым, не только ногам, но и всему организму в целом. При этом достигается эффект целительного массажа мягких участков ступней – происходит стимуляция многочисленных нервных окончаний, благотворно влияющих на самочувствие и здоровье.

Да, и не забудьте, что жизненно необходимо является умение выбирать себе удобную и комфортную обувь, например синие босоножки. Главное, не тесную! Ноги должны отдыхать в обуви во время изнурительной ходьбы.
Если соблюдать эти несложные правила, то Ваши ножки будут более здоровыми и красивыми!

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !