Закаливаемся с удовольствием

Закаливаемся с удовольствиемКто же не хочет оставаться здоровым и бодрым даже в пик эпидемий гриппа и острых респираторных заболеваний. И как не хочется болеть, когда вокруг столько интересного, да и дела никто другой за вас не переделает. Что же нужно делать для того, чтобы не пасть жертвой простудных заболеваний? Прежде всего закаляться, закаляться и еще раз закаляться.
Способов закаливания много. Но как только заходит речь о закаливании, то на ум приходит самый распространенный из них - приучать тело постепенно к обливаниям всё более холодной водой. 
Закаливание представляет из себя попытку человека противопоставить себя изменяющимся погодным условиям - например дождям с холодными ветрами или метелям и снегопадам. Нормальный человек обычно не заболевает (во всяком случае, не должен этого делать) от того, что пробежался по траве или песку босиком, или от того, что его продувают сквозняки, или потому, что ест мороженое временами. Но как часто люди простужаются именно по этим причинам. 

А вот когда человек принимает меры, чтобы не простужаться из-за вышеуказанного, то это и означает, что он занимается закаливанием своего организма. Конечно, избежать заболеваний, вызванных вирусами (например, острых респираторных заболеваний и т. д.), не удастся никому, но вот закаленный человек переболеет такими болячками намного легче, чем те, кто живет, не утруждая себя такими мелочами, как закаливающие процедуры. 

Почему-то у многих сложилось такое мнение, причем совершенно неправильное, что закаливание может быть разовой акцией - пробежался однажды босиком по снегу, или прыгнул разок в прорубь на крещение, и всё - он уже закален на всю оставшуюся жизнь. Однако это заблуждение, и довольно серьезное.
Закаливаемся с удовольствием

Живые существа не боятся движений воздуха (сквозняков и прочих порывов ветра), не боятся бегать босиком по прохладному полу, потому что такие вещи для них вполне естественны. В человеческом организме ноги устроены особым образом - при контакте с холодным полом (или землей) стопы тоже моментально становятся одной температуры с полом. Делает это наш организм затем, чтобы не происходило излишнего выделения тепла из организма.
Закаливаемся с удовольствием

Таким образом наш организм изначально предназначил ноги для ходьбы по холодным поверхностям, но это абсолютно не означает, что он также приспособлен и для сидения на холодных поверхностях. Попа специально предназначена природой для защиты почек и других внутренних органов от переохлаждения (недаром эта часть тела создана самой толстенькой), поэтому стоять на холодных поверхностях можно, а вот сидеть там нельзя из-за возможных переохлаждений внутренних органов.
Закаливаемся с удовольствием

Закаливание является, таким образом, полным изменением своей жизни, а не пятиминутным увлечением. Если человеку надоело постоянно болеть, то он сможет изменить свою жизнь к лучшему. 
После принятия водных процедур во избежания сухости кожи обязательно нужно воспользоваться молочком для тела. Это особенно важно, если Вы обливаетесь холодной водой.
Как и с чего начинать закаливать своего малыша? Прежде всего, надо пересмотреть свое отношение к кормлению ребенка. Еду нельзя впихивать в него насильно. Также вместо постоянного просмотра телевизора или сидения часами у компьютера и планшета выведите свое дитя на улицу, на свежий воздух. И ни в коем случае не давайте ребенка сильно кутать, потому что ребенок (в отличие от взрослых) любит находиться в движении, а излишняя одежда приводит к тому, что ребенок потеет и малейший сквозняк может привести к заболеванию. Ребенок должен быть одет по погоде - не тепло, но и не слишком раздет. И необходимо помнить - от закаливания, как и от любых других процедур, надо получать удовольствие, и тогда этот процесс не остановится на полпути.

новинки

полезные статьи

Обморок в стоматологическом кресле: почему происходит и что с этим делать

Обморок является наиболее распространенной чрезвычайной ситуацией, наблюдаемой в стоматологических кабинетах. На их долю приходится от 50% до 60% всех экстренных случаев, и часто они случаются в кабинетах детских стоматологов.

подробнее...
Как улучшить самочувствие с помощью дыхательных техник

Хотите научиться расслабляться в моменты, когда сильно напряжены и пребываете в состоянии стресса? Или желаете научиться «добывать» из себя энергию, даже если сильно устали? Существует прекрасный метод, который поможет чувствовать себя лучше в этих и других жизненных ситуациях – это техника дыхания.

подробнее...
Делать упражнения лучше вечером, чем утром

Если мысль о том, чтобы встать перед работой на полчаса раньше обычного для того, чтобы потренироваться, то эта информация может быть полезной для вас.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !