Каждому возрасту свой способ похудения

Каждому возрасту свой способ похуденияЕсли Вы в очередной раз решили сесть на диету, то чтобы получить от нее эффект, нужно учесть некоторые факторы. Во-первых, учитывайте свой образ жизни. Немаловажное значение имеет наличие хронических заболеваний. А еще важную роль играет возраст женщины. Ведь именно он является главным показателем состояния организма.

В молодые годы нам казалось, что где-то что-то прибавилось, но несколько дней диеты позволяли привести вес в норму. В шестнадцать лет пирожок никак не отразится на талии и бедрах. А если и отложится, то немного физических упражнений и через пару дней можно опять надевать свои любимые джинсы.

В двадцать пять лет лишний сантиметр может уйти за два дня. Но в эти два дня нужно сильно ограничивать себя в питании и потеть в тренажерном зале. А десять лет назад от этого сантиметра можно было избавиться за один день. Но время идет, обмен веществ в организме женщины замедляется. И каждая женщина должна понимать, что еще через десять лет для того, чтобы убрать этот противный сантиметр понадобится еще больше времени. Увы, это грустная перспектива. Но в это же время диетологи предлагают разные диеты женщинам в разном возрасте. И если подобрать диету под свой возраст, то можно быстро и эффективно худеть. Ведь каждому возрасту свой способ похудения.

- Очень хорошо быть двадцатилетней девушкой. До двадцати лет обмен веществ работает очень хорошо. Каждые сто дней организм обновляется. В это время лишние килограммы набираются очень медленно. А если и появятся, то уходят очень быстро. В этот период девушка может сидеть на яблочных разгрузочных днях и не приносить своему организму вред. Но кое-что диетологи все же не рекомендуют делать. Молодым девушкам до двадцати лет не рекомендуется сидеть на монодиетах и питаться ограниченным набором продуктов. Если и нужно что-то удалить из рациона, то пусть это будут мороженое, пирожное, копчености, жирное и жареное, полуфабрикаты. Вместо этого увеличьте физическую нагрузку. И красивая фигурка Вам обеспечена.

Каждому возрасту свой способ похудения

- До тридцати уже могут начинать появляться из ниоткуда лишние килограммы. Даже если не переедать. В этот период женский организм начинает запасаться жирком, чтобы нормально выполнять свою репродуктивную функцию. Ведь для того, чтобы выносить ребеночка, нужны питательные вещества. Но стать мамочкой можно и без лишнего веса. Для этого нужно взять себя в руки. Переедать нельзя, но и голодание приведет к тому, что организм будет еще больше запасаться питательными веществами для ребеночка в виде жира. Экстремальные диеты не подойдут. Но вот список вредных для фигуры продуктов в этом возрасте увеличивается. В этом возрасте нельзя налегать на молочные продукты. Не увлекайтесь жирной сметаной и сливочным маслом. Нужно ограничить употребление твердого сыра, яиц и жирного мяса. А вот кушать в большом количестве диетологи рекомендуют продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, зерновые. Будет полезно кушать спаржу, сельдерей, брокколи. Можно принимать биологически активные добавки. Например, слива для похудения хорошо очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Это хорошее средство, если женщину постоянно беспокоят запоры.

 

Каждому возрасту свой способ похудения

- Женщине до сорока лет еще хочется выглядеть привлекательно. Это еще не старость. Но уже и не молодость. Главной проблемой женщин в этом возрасте считается еще большее замедление обмена веществ и задержка жидкости в организме. Начиная с тридцати лет женщине нужно переходить на другой рацион питания. В организм должно поступать больше продуктов, богатых кальцием. Чтобы кожа была по-прежнему красивой, нужно кушать больше продуктов, богатых омега-три жирными кислотами.

Очень важно выводить из организма лишнюю жидкость. В этом возрасте специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на рисе. В этот период могут наблюдаться скачки давления. Поэтому вместо черного чая лучше пить зеленый.

Каждому возрасту свой способ похудения

- После пятидесяти – это время менопаузы. В этот период происходит гормональная перестройка организма. Женщина должна научиться комфортно уживаться со своим возрастом. В этом возрасте специалисты рекомендуют переходить на вегетарианское питание, потому как только в этом возрасте оно безопасно для здоровья женщины. Белки в этом возрасте уже не идут на пользу фигурке и здоровью. Но полностью исключать из рациона их нельзя. Можно просто заменить мясо и молочные продукты, которые богаты белками, на другие белковые продукты. К ним можно отнести сою, фасоль, горошек, чечевицу, грибы и многое другое.

Женщина в любом возрасте может быть стройной, если будет учитывать особенности своего организма и возраст.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !