Каждому возрасту свой способ похудения

Каждому возрасту свой способ похуденияЕсли Вы в очередной раз решили сесть на диету, то чтобы получить от нее эффект, нужно учесть некоторые факторы. Во-первых, учитывайте свой образ жизни. Немаловажное значение имеет наличие хронических заболеваний. А еще важную роль играет возраст женщины. Ведь именно он является главным показателем состояния организма.

В молодые годы нам казалось, что где-то что-то прибавилось, но несколько дней диеты позволяли привести вес в норму. В шестнадцать лет пирожок никак не отразится на талии и бедрах. А если и отложится, то немного физических упражнений и через пару дней можно опять надевать свои любимые джинсы.

В двадцать пять лет лишний сантиметр может уйти за два дня. Но в эти два дня нужно сильно ограничивать себя в питании и потеть в тренажерном зале. А десять лет назад от этого сантиметра можно было избавиться за один день. Но время идет, обмен веществ в организме женщины замедляется. И каждая женщина должна понимать, что еще через десять лет для того, чтобы убрать этот противный сантиметр понадобится еще больше времени. Увы, это грустная перспектива. Но в это же время диетологи предлагают разные диеты женщинам в разном возрасте. И если подобрать диету под свой возраст, то можно быстро и эффективно худеть. Ведь каждому возрасту свой способ похудения.

- Очень хорошо быть двадцатилетней девушкой. До двадцати лет обмен веществ работает очень хорошо. Каждые сто дней организм обновляется. В это время лишние килограммы набираются очень медленно. А если и появятся, то уходят очень быстро. В этот период девушка может сидеть на яблочных разгрузочных днях и не приносить своему организму вред. Но кое-что диетологи все же не рекомендуют делать. Молодым девушкам до двадцати лет не рекомендуется сидеть на монодиетах и питаться ограниченным набором продуктов. Если и нужно что-то удалить из рациона, то пусть это будут мороженое, пирожное, копчености, жирное и жареное, полуфабрикаты. Вместо этого увеличьте физическую нагрузку. И красивая фигурка Вам обеспечена.

Каждому возрасту свой способ похудения

- До тридцати уже могут начинать появляться из ниоткуда лишние килограммы. Даже если не переедать. В этот период женский организм начинает запасаться жирком, чтобы нормально выполнять свою репродуктивную функцию. Ведь для того, чтобы выносить ребеночка, нужны питательные вещества. Но стать мамочкой можно и без лишнего веса. Для этого нужно взять себя в руки. Переедать нельзя, но и голодание приведет к тому, что организм будет еще больше запасаться питательными веществами для ребеночка в виде жира. Экстремальные диеты не подойдут. Но вот список вредных для фигуры продуктов в этом возрасте увеличивается. В этом возрасте нельзя налегать на молочные продукты. Не увлекайтесь жирной сметаной и сливочным маслом. Нужно ограничить употребление твердого сыра, яиц и жирного мяса. А вот кушать в большом количестве диетологи рекомендуют продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, зерновые. Будет полезно кушать спаржу, сельдерей, брокколи. Можно принимать биологически активные добавки. Например, слива для похудения хорошо очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Это хорошее средство, если женщину постоянно беспокоят запоры.

 

Каждому возрасту свой способ похудения

- Женщине до сорока лет еще хочется выглядеть привлекательно. Это еще не старость. Но уже и не молодость. Главной проблемой женщин в этом возрасте считается еще большее замедление обмена веществ и задержка жидкости в организме. Начиная с тридцати лет женщине нужно переходить на другой рацион питания. В организм должно поступать больше продуктов, богатых кальцием. Чтобы кожа была по-прежнему красивой, нужно кушать больше продуктов, богатых омега-три жирными кислотами.

Очень важно выводить из организма лишнюю жидкость. В этом возрасте специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на рисе. В этот период могут наблюдаться скачки давления. Поэтому вместо черного чая лучше пить зеленый.

Каждому возрасту свой способ похудения

- После пятидесяти – это время менопаузы. В этот период происходит гормональная перестройка организма. Женщина должна научиться комфортно уживаться со своим возрастом. В этом возрасте специалисты рекомендуют переходить на вегетарианское питание, потому как только в этом возрасте оно безопасно для здоровья женщины. Белки в этом возрасте уже не идут на пользу фигурке и здоровью. Но полностью исключать из рациона их нельзя. Можно просто заменить мясо и молочные продукты, которые богаты белками, на другие белковые продукты. К ним можно отнести сою, фасоль, горошек, чечевицу, грибы и многое другое.

Женщина в любом возрасте может быть стройной, если будет учитывать особенности своего организма и возраст.

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !