Как уберечь свои нервы?

Как уберечь свои нервы?У каждой женщины наступает момент, когда она сетует на окружающих, что они измотали ей все нервы. Это случается, когда нервная система сильно перегружается. И, в конце концов это негативно сказывается на здоровье женщины. Конечно же, совсем избежать нервотрепки невозможно. Но вот снизить негативное влияние стресса на организм – можно. Что же рекомендуют нам психологи? Как уберечь свои нервы? Давайте разбираться.
- Многие люди привыкли сгонять зло на своих родных. Но этого нельзя делать ни в коем случае. Ведь родные не виноваты в том, что на работе Вам вымотали все нервы. Психологи советуют научиться переключаться. Придите домой, понежьтесь в расслабляющей ванне, выпейте чай с мятой, включите интересный сериал. На serializm.com/2015/ Вы можете выбрать то, что Вам понравится. В таком большом разнообразии Вам точно удастся найти что-то интересное.
- Специалисты рекомендуют избегать мелких конфликтов. Если в общественном транспорте Вас толкнули или кто-то без очереди хочет пробраться к прилавку, то сделав замечание, Вы можете испортить себе настроение. Есть такие люди, которым говоришь одно слово, а они тебе в ответ десять. С такими лучше не связываться.
Как уберечь свои нервы?
Если в конфликте виноваты Вы, то извинитесь. Если вины Вашей нет, а Вас начинают ругать, то вежливо объясните, что человек ошибся и Вы ни в чем не виноваты.
Как бы Вас ни оскорбляли, не нужно «отгавкиваться». Лучше сказать, что в таком тоне Вы не будете разговаривать. Скорее всего Вы попались энергетическому вампиру, которому будет очень хорошо, если Вы расстроитесь и начнете заводиться. Такие люди питаются отрицательными эмоциями. Так давайте же не будем давать им этого. Отвечайте спокойно и сдержанно, и к Вам сразу потеряется интерес.
Как уберечь свои нервы?
- Если у Вас имеются какие-то претензии по поводу некачественного проданного Вам товара или услуги, то не нужно кричать и грозить расправиться судом с обидчиками. Агрессия мало когда приводит к положительному результату. Вы только разозлите других и не факт, что Ваша претензия будет удовлетворена.
Если вежливо объяснить свою проблему, то Вам заменят некачественный товар или помогут быстрее. Продавцы в магазинах уже привыкли к недовольству клиентов, и не будут торопиться решить Вашу проблему, если Вы будете кричать и ругаться.
- Иногда лучше написать письмо. Послать письмо по электронной почте это лучше, чем звонить. Во-первых, Вы сэкономите свое время, и не будете портить себе нервы. А еще в письме можно грамотно изложить суть проблемы и все тщательно обдумать. По телефону можно сказать что-то не то.
Как уберечь свои нервы?
В письме можно предъявлять свои претензии и это будет эффективнее. В письме можно детально изложить Ваше недовольство и не растрачивать эмоции. И это сработает намного быстрее, чем звонить и ругаться.
- Ситуацию нужно оценивать трезво. Очень часто мы начинаем беспокоиться из-за какой-то мелочи. Если Вам сделало замечание руководство или ребенок принес из школы плохую оценку, или же Вам нагрубили в общественном транспорте, а может что-то еще, то не стоит сильно расстраиваться. Это еще не трагедия. Ваши родные ведь живы и здоровы, все работают и есть деньги на жизнь. Бывает и хуже. Что бы Вы выбрали – замечание или увольнение? А ребенок пусть лучше иногда приносит плохие оценки, чем постоянно болеет. Оценивайте в таких масштабах. О таких мелочах можно не переживать и вообще можно забыть о них. Не стоит делать из мухи слона и ходить в печали.
Относитесь к жизни по-философски. Все проходит. И то, из-за чего Вы переживаете сегодня, завтра будет казаться мелочью. Даже самую серьезную проблему можно успешно и спокойно разрешить.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !