Как уберечь свои нервы?

Как уберечь свои нервы?У каждой женщины наступает момент, когда она сетует на окружающих, что они измотали ей все нервы. Это случается, когда нервная система сильно перегружается. И, в конце концов это негативно сказывается на здоровье женщины. Конечно же, совсем избежать нервотрепки невозможно. Но вот снизить негативное влияние стресса на организм – можно. Что же рекомендуют нам психологи? Как уберечь свои нервы? Давайте разбираться.
- Многие люди привыкли сгонять зло на своих родных. Но этого нельзя делать ни в коем случае. Ведь родные не виноваты в том, что на работе Вам вымотали все нервы. Психологи советуют научиться переключаться. Придите домой, понежьтесь в расслабляющей ванне, выпейте чай с мятой, включите интересный сериал. На serializm.com/2015/ Вы можете выбрать то, что Вам понравится. В таком большом разнообразии Вам точно удастся найти что-то интересное.
- Специалисты рекомендуют избегать мелких конфликтов. Если в общественном транспорте Вас толкнули или кто-то без очереди хочет пробраться к прилавку, то сделав замечание, Вы можете испортить себе настроение. Есть такие люди, которым говоришь одно слово, а они тебе в ответ десять. С такими лучше не связываться.
Как уберечь свои нервы?
Если в конфликте виноваты Вы, то извинитесь. Если вины Вашей нет, а Вас начинают ругать, то вежливо объясните, что человек ошибся и Вы ни в чем не виноваты.
Как бы Вас ни оскорбляли, не нужно «отгавкиваться». Лучше сказать, что в таком тоне Вы не будете разговаривать. Скорее всего Вы попались энергетическому вампиру, которому будет очень хорошо, если Вы расстроитесь и начнете заводиться. Такие люди питаются отрицательными эмоциями. Так давайте же не будем давать им этого. Отвечайте спокойно и сдержанно, и к Вам сразу потеряется интерес.
Как уберечь свои нервы?
- Если у Вас имеются какие-то претензии по поводу некачественного проданного Вам товара или услуги, то не нужно кричать и грозить расправиться судом с обидчиками. Агрессия мало когда приводит к положительному результату. Вы только разозлите других и не факт, что Ваша претензия будет удовлетворена.
Если вежливо объяснить свою проблему, то Вам заменят некачественный товар или помогут быстрее. Продавцы в магазинах уже привыкли к недовольству клиентов, и не будут торопиться решить Вашу проблему, если Вы будете кричать и ругаться.
- Иногда лучше написать письмо. Послать письмо по электронной почте это лучше, чем звонить. Во-первых, Вы сэкономите свое время, и не будете портить себе нервы. А еще в письме можно грамотно изложить суть проблемы и все тщательно обдумать. По телефону можно сказать что-то не то.
Как уберечь свои нервы?
В письме можно предъявлять свои претензии и это будет эффективнее. В письме можно детально изложить Ваше недовольство и не растрачивать эмоции. И это сработает намного быстрее, чем звонить и ругаться.
- Ситуацию нужно оценивать трезво. Очень часто мы начинаем беспокоиться из-за какой-то мелочи. Если Вам сделало замечание руководство или ребенок принес из школы плохую оценку, или же Вам нагрубили в общественном транспорте, а может что-то еще, то не стоит сильно расстраиваться. Это еще не трагедия. Ваши родные ведь живы и здоровы, все работают и есть деньги на жизнь. Бывает и хуже. Что бы Вы выбрали – замечание или увольнение? А ребенок пусть лучше иногда приносит плохие оценки, чем постоянно болеет. Оценивайте в таких масштабах. О таких мелочах можно не переживать и вообще можно забыть о них. Не стоит делать из мухи слона и ходить в печали.
Относитесь к жизни по-философски. Все проходит. И то, из-за чего Вы переживаете сегодня, завтра будет казаться мелочью. Даже самую серьезную проблему можно успешно и спокойно разрешить.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !