Как уберечь свои нервы?

Как уберечь свои нервы?У каждой женщины наступает момент, когда она сетует на окружающих, что они измотали ей все нервы. Это случается, когда нервная система сильно перегружается. И, в конце концов это негативно сказывается на здоровье женщины. Конечно же, совсем избежать нервотрепки невозможно. Но вот снизить негативное влияние стресса на организм – можно. Что же рекомендуют нам психологи? Как уберечь свои нервы? Давайте разбираться.
- Многие люди привыкли сгонять зло на своих родных. Но этого нельзя делать ни в коем случае. Ведь родные не виноваты в том, что на работе Вам вымотали все нервы. Психологи советуют научиться переключаться. Придите домой, понежьтесь в расслабляющей ванне, выпейте чай с мятой, включите интересный сериал. На serializm.com/2015/ Вы можете выбрать то, что Вам понравится. В таком большом разнообразии Вам точно удастся найти что-то интересное.
- Специалисты рекомендуют избегать мелких конфликтов. Если в общественном транспорте Вас толкнули или кто-то без очереди хочет пробраться к прилавку, то сделав замечание, Вы можете испортить себе настроение. Есть такие люди, которым говоришь одно слово, а они тебе в ответ десять. С такими лучше не связываться.
Как уберечь свои нервы?
Если в конфликте виноваты Вы, то извинитесь. Если вины Вашей нет, а Вас начинают ругать, то вежливо объясните, что человек ошибся и Вы ни в чем не виноваты.
Как бы Вас ни оскорбляли, не нужно «отгавкиваться». Лучше сказать, что в таком тоне Вы не будете разговаривать. Скорее всего Вы попались энергетическому вампиру, которому будет очень хорошо, если Вы расстроитесь и начнете заводиться. Такие люди питаются отрицательными эмоциями. Так давайте же не будем давать им этого. Отвечайте спокойно и сдержанно, и к Вам сразу потеряется интерес.
Как уберечь свои нервы?
- Если у Вас имеются какие-то претензии по поводу некачественного проданного Вам товара или услуги, то не нужно кричать и грозить расправиться судом с обидчиками. Агрессия мало когда приводит к положительному результату. Вы только разозлите других и не факт, что Ваша претензия будет удовлетворена.
Если вежливо объяснить свою проблему, то Вам заменят некачественный товар или помогут быстрее. Продавцы в магазинах уже привыкли к недовольству клиентов, и не будут торопиться решить Вашу проблему, если Вы будете кричать и ругаться.
- Иногда лучше написать письмо. Послать письмо по электронной почте это лучше, чем звонить. Во-первых, Вы сэкономите свое время, и не будете портить себе нервы. А еще в письме можно грамотно изложить суть проблемы и все тщательно обдумать. По телефону можно сказать что-то не то.
Как уберечь свои нервы?
В письме можно предъявлять свои претензии и это будет эффективнее. В письме можно детально изложить Ваше недовольство и не растрачивать эмоции. И это сработает намного быстрее, чем звонить и ругаться.
- Ситуацию нужно оценивать трезво. Очень часто мы начинаем беспокоиться из-за какой-то мелочи. Если Вам сделало замечание руководство или ребенок принес из школы плохую оценку, или же Вам нагрубили в общественном транспорте, а может что-то еще, то не стоит сильно расстраиваться. Это еще не трагедия. Ваши родные ведь живы и здоровы, все работают и есть деньги на жизнь. Бывает и хуже. Что бы Вы выбрали – замечание или увольнение? А ребенок пусть лучше иногда приносит плохие оценки, чем постоянно болеет. Оценивайте в таких масштабах. О таких мелочах можно не переживать и вообще можно забыть о них. Не стоит делать из мухи слона и ходить в печали.
Относитесь к жизни по-философски. Все проходит. И то, из-за чего Вы переживаете сегодня, завтра будет казаться мелочью. Даже самую серьезную проблему можно успешно и спокойно разрешить.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !