Диета и профессия

Диета и профессияТо, как женщина себя чувствует, зависит от образа жизни и пищевых привычек. И очень часто эти факторы связаны с профессиональной деятельностью. Чтобы женщина была здоровой, нужно подбирать питание с учетом профессии. И сегодня мы поговорим о том, какого питания нужно придерживаться при определенных условиях труда.

- Если работа женщины связана с ежедневным хождением, то повышается риск возникновения варикоза. Если целый день стоять, то нижние конечности испытывают огромную нагрузку. Мышцы не двигаются, и из-за этого ослабевает давление на стенки сосудов. Кровь застаивается и начинает давить на стеночки. В результате вены растягиваются и выглядят некрасиво.

А еще может возникнуть остеоартроз. И если не принимать меры, то болезнь будет прогрессировать.

Такой проблеме подвержены учителя, продавцы, парикмахеры и все, кто целый день на ногах.

Хорошей профилактикой этих заболеваний считается нормализация веса. Лишний вес, как всем известно, сильно нагружает сосуды и суставы. Избавиться от него, очистить организм помогут семена Чиа. Они к тому же улучшат работу сердечнососудистой системы и предотвратят появление тромбов.

Сделать сосуды прочными поможет медь. Ее много содержится в морепродуктах. В них также содержатся белки, которые организм легко усваивает.

Избавить от отеков сможет витамин Р. Им богата черноплодная рябина, лимон.

Диета и профессия

А кисломолочные продукты, фрукты и овощи защитят суставы от болезней.

- Сидячая работа тоже опасна. Из-за того, что женщина мало двигается, могут начаться гипертония, атеросклероз, запоры и все вытекающие из этого последствия. Этому подвержены менеджеры, системные администраторы, бухгалтеры и другие работники офисов.

Чтобы не допустить появление этих заболеваний, вместо жирной пищи нужно есть растительную. Избегайте продукты, в которых содержится холестерин. Большое количество холестерина в крови нарушает работу сердечнососудистой системы.

Диета и профессия

Продукты растительного происхождения богаты клетчаткой, которая будет стимулировать работу кишечника. Отруби также улучшают работу пищеварительной системы.

А чтобы не было атеросклероза, начинайте кушать фрукты, бобовые, сырые овощи. Они богаты антиоксидантами, которые обезвреживают свободные радикалы.

- Работая на вредном производстве, женщина отравляет свой организм. Вредные вещества и токсины накапливаются в организме и разрушают его. Такому воздействию подвержены химики, фармацевты, маляры.

Чтобы вывести эти вредные вещества из организма, нужно кушать свеклу и морскую капусту. Картошка, сваренная с кожурой, нейтрализует действие токсинов и вредных веществ.

- Хирурги, руководители и женщины других нервных профессий находятся в постоянном напряжении. Подрывается нервная система и часто провоцирует депрессию.

Диета и профессия

А чтобы укрепить нервную систему и нормализовать работу сердечнососудистой системы, нужно кушать продукты, богатые белками, витаминами С и группы В. Но при этом нужно избавиться от курения. В ином случае действие витаминов будет сведено к нулю.

- Шумовая нагрузка провоцирует снижение слуха. Специальный рацион питания будет улучшать слух. Особенно если снизить уровень вредного холестерина в крови. Для этого нужно меньше кушать продукты животного происхождения.

Уменьшить нужно потребление соли, копченостей, маринадов. Исключить также следует напитки, в которых содержится кофеин. Алкоголь и другие горячительные напитки будут убивать клеточки, которые помогают воспринимать звуки.

Диета и профессия

- Есть такие профессии, которые связаны с напряжением глаз. И если не проводить профилактических мер, то зрение может ухудшиться или вообще можно его потерять. Рискуют своим зрением швея, учитель, оператор ПК.

Чтобы защитить свое зрение, нужно кушать свежие овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. В них содержится большое количество витамина А. Но этот витамин плохо усваивается организмом. А помочь ему могут жиры природного происхождения.

Организму также нужно железо. От его количества в организме будет зависеть острота зрения.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !