Диета и профессия

Диета и профессияТо, как женщина себя чувствует, зависит от образа жизни и пищевых привычек. И очень часто эти факторы связаны с профессиональной деятельностью. Чтобы женщина была здоровой, нужно подбирать питание с учетом профессии. И сегодня мы поговорим о том, какого питания нужно придерживаться при определенных условиях труда.

- Если работа женщины связана с ежедневным хождением, то повышается риск возникновения варикоза. Если целый день стоять, то нижние конечности испытывают огромную нагрузку. Мышцы не двигаются, и из-за этого ослабевает давление на стенки сосудов. Кровь застаивается и начинает давить на стеночки. В результате вены растягиваются и выглядят некрасиво.

А еще может возникнуть остеоартроз. И если не принимать меры, то болезнь будет прогрессировать.

Такой проблеме подвержены учителя, продавцы, парикмахеры и все, кто целый день на ногах.

Хорошей профилактикой этих заболеваний считается нормализация веса. Лишний вес, как всем известно, сильно нагружает сосуды и суставы. Избавиться от него, очистить организм помогут семена Чиа. Они к тому же улучшат работу сердечнососудистой системы и предотвратят появление тромбов.

Сделать сосуды прочными поможет медь. Ее много содержится в морепродуктах. В них также содержатся белки, которые организм легко усваивает.

Избавить от отеков сможет витамин Р. Им богата черноплодная рябина, лимон.

Диета и профессия

А кисломолочные продукты, фрукты и овощи защитят суставы от болезней.

- Сидячая работа тоже опасна. Из-за того, что женщина мало двигается, могут начаться гипертония, атеросклероз, запоры и все вытекающие из этого последствия. Этому подвержены менеджеры, системные администраторы, бухгалтеры и другие работники офисов.

Чтобы не допустить появление этих заболеваний, вместо жирной пищи нужно есть растительную. Избегайте продукты, в которых содержится холестерин. Большое количество холестерина в крови нарушает работу сердечнососудистой системы.

Диета и профессия

Продукты растительного происхождения богаты клетчаткой, которая будет стимулировать работу кишечника. Отруби также улучшают работу пищеварительной системы.

А чтобы не было атеросклероза, начинайте кушать фрукты, бобовые, сырые овощи. Они богаты антиоксидантами, которые обезвреживают свободные радикалы.

- Работая на вредном производстве, женщина отравляет свой организм. Вредные вещества и токсины накапливаются в организме и разрушают его. Такому воздействию подвержены химики, фармацевты, маляры.

Чтобы вывести эти вредные вещества из организма, нужно кушать свеклу и морскую капусту. Картошка, сваренная с кожурой, нейтрализует действие токсинов и вредных веществ.

- Хирурги, руководители и женщины других нервных профессий находятся в постоянном напряжении. Подрывается нервная система и часто провоцирует депрессию.

Диета и профессия

А чтобы укрепить нервную систему и нормализовать работу сердечнососудистой системы, нужно кушать продукты, богатые белками, витаминами С и группы В. Но при этом нужно избавиться от курения. В ином случае действие витаминов будет сведено к нулю.

- Шумовая нагрузка провоцирует снижение слуха. Специальный рацион питания будет улучшать слух. Особенно если снизить уровень вредного холестерина в крови. Для этого нужно меньше кушать продукты животного происхождения.

Уменьшить нужно потребление соли, копченостей, маринадов. Исключить также следует напитки, в которых содержится кофеин. Алкоголь и другие горячительные напитки будут убивать клеточки, которые помогают воспринимать звуки.

Диета и профессия

- Есть такие профессии, которые связаны с напряжением глаз. И если не проводить профилактических мер, то зрение может ухудшиться или вообще можно его потерять. Рискуют своим зрением швея, учитель, оператор ПК.

Чтобы защитить свое зрение, нужно кушать свежие овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. В них содержится большое количество витамина А. Но этот витамин плохо усваивается организмом. А помочь ему могут жиры природного происхождения.

Организму также нужно железо. От его количества в организме будет зависеть острота зрения.

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !