Диета и профессия

Диета и профессияТо, как женщина себя чувствует, зависит от образа жизни и пищевых привычек. И очень часто эти факторы связаны с профессиональной деятельностью. Чтобы женщина была здоровой, нужно подбирать питание с учетом профессии. И сегодня мы поговорим о том, какого питания нужно придерживаться при определенных условиях труда.

- Если работа женщины связана с ежедневным хождением, то повышается риск возникновения варикоза. Если целый день стоять, то нижние конечности испытывают огромную нагрузку. Мышцы не двигаются, и из-за этого ослабевает давление на стенки сосудов. Кровь застаивается и начинает давить на стеночки. В результате вены растягиваются и выглядят некрасиво.

А еще может возникнуть остеоартроз. И если не принимать меры, то болезнь будет прогрессировать.

Такой проблеме подвержены учителя, продавцы, парикмахеры и все, кто целый день на ногах.

Хорошей профилактикой этих заболеваний считается нормализация веса. Лишний вес, как всем известно, сильно нагружает сосуды и суставы. Избавиться от него, очистить организм помогут семена Чиа. Они к тому же улучшат работу сердечнососудистой системы и предотвратят появление тромбов.

Сделать сосуды прочными поможет медь. Ее много содержится в морепродуктах. В них также содержатся белки, которые организм легко усваивает.

Избавить от отеков сможет витамин Р. Им богата черноплодная рябина, лимон.

Диета и профессия

А кисломолочные продукты, фрукты и овощи защитят суставы от болезней.

- Сидячая работа тоже опасна. Из-за того, что женщина мало двигается, могут начаться гипертония, атеросклероз, запоры и все вытекающие из этого последствия. Этому подвержены менеджеры, системные администраторы, бухгалтеры и другие работники офисов.

Чтобы не допустить появление этих заболеваний, вместо жирной пищи нужно есть растительную. Избегайте продукты, в которых содержится холестерин. Большое количество холестерина в крови нарушает работу сердечнососудистой системы.

Диета и профессия

Продукты растительного происхождения богаты клетчаткой, которая будет стимулировать работу кишечника. Отруби также улучшают работу пищеварительной системы.

А чтобы не было атеросклероза, начинайте кушать фрукты, бобовые, сырые овощи. Они богаты антиоксидантами, которые обезвреживают свободные радикалы.

- Работая на вредном производстве, женщина отравляет свой организм. Вредные вещества и токсины накапливаются в организме и разрушают его. Такому воздействию подвержены химики, фармацевты, маляры.

Чтобы вывести эти вредные вещества из организма, нужно кушать свеклу и морскую капусту. Картошка, сваренная с кожурой, нейтрализует действие токсинов и вредных веществ.

- Хирурги, руководители и женщины других нервных профессий находятся в постоянном напряжении. Подрывается нервная система и часто провоцирует депрессию.

Диета и профессия

А чтобы укрепить нервную систему и нормализовать работу сердечнососудистой системы, нужно кушать продукты, богатые белками, витаминами С и группы В. Но при этом нужно избавиться от курения. В ином случае действие витаминов будет сведено к нулю.

- Шумовая нагрузка провоцирует снижение слуха. Специальный рацион питания будет улучшать слух. Особенно если снизить уровень вредного холестерина в крови. Для этого нужно меньше кушать продукты животного происхождения.

Уменьшить нужно потребление соли, копченостей, маринадов. Исключить также следует напитки, в которых содержится кофеин. Алкоголь и другие горячительные напитки будут убивать клеточки, которые помогают воспринимать звуки.

Диета и профессия

- Есть такие профессии, которые связаны с напряжением глаз. И если не проводить профилактических мер, то зрение может ухудшиться или вообще можно его потерять. Рискуют своим зрением швея, учитель, оператор ПК.

Чтобы защитить свое зрение, нужно кушать свежие овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. В них содержится большое количество витамина А. Но этот витамин плохо усваивается организмом. А помочь ему могут жиры природного происхождения.

Организму также нужно железо. От его количества в организме будет зависеть острота зрения.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !