Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?Настроение и самочувствие у женщины напрямую связано с менструальным циклом. А он, как всем известно, у каждой женщины разный. Нормальный цикл должен составлять от двадцати одного до тридцати пяти дней. И в разные дни женщина чувствует себя по-разному. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим, как влияет менструальный цикл на самочувствие женщины.

- Первый, второй и третий дни начала месячных считаются самыми критическими. А кто-то дал им название «красный день календаря» и тому подобное. В эти дни женщина чувствует себя очень плохо. Все это происходит из-за того, что организм с последнего дня менструаций готовился к беременности. В это время вырабатывался гормон прогестерон. И если зачатия не произошло, то его выработка резко снижается и организм начинает вырабатывать вещества, вызывающие спазм сосудов и помогающие начаться месячным. Они называются простагладинами.

Первые три дня матка сокращается и выталкивает менструальную кровь. От этого сильно болит внизу живота. Иногда может болеть так, что женщина не встает с постели эти дни. И этим ситуация только усугубляется. Прогулка помогает улучшить кровообращение в малом тазу и снимается спазм.

В эти дни выделения могут быть обильные и понадобятся специальные гигиенические прокладки.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Если женщина страдает низким давлением, то в этот период у нее болит голова. Вещества, которые вырабатывает в это время организм, способствуют сужению сосудов, и нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Действие этих веществ усиливается  от кофе, чая, шоколада и крепкого мясного бульона. И если не употреблять их в эти дни, то самочувствие улучшается.

В эти дни также наблюдается расстройство пищеварения. Помогает специальная диета.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

- С четвертого по шестой день простагладинов вырабатывается еще много. Но количество выделений становится меньше. Эмоциональное состояние женщины понемногу приходит в норму. Если Вы страдаете от варикозного расширения вен, то в эти дни лучше не надевайте обувь на высоком каблуке. Простагладины и неудобная обувь будут негативно влиять на состояние сосудов.

- С седьмого по одиннадцатый день женщина чувствует себя нормально. В эти дни женщина не может забеременеть. Но это при условии, что менструальный цикл составляет двадцать восемь дней.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Чтобы не началась анемия, нужно кушать яблочки, гречневую кашку, гранат, печенку.

- С двенадцатого по пятнадцатый день начинается выработка андрогенов. В этот период женщина легко может забеременеть. Сексуальное желание становится сильнее, улучшается работа памяти. Женщина становится устойчивой к стрессовым ситуациям. Повышается выносливость. В этот период можно посидеть на диетическом питании, так как легко уничтожаются жировые отложения.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

- С шестнадцатого по двадцать восьмой день начинается так называемый предменструальный синдром. В этот период повышается потливость, и начинают набухать молочные железы. У многих увеличивается масса тела на один-полтора килограмма. Появляются отеки. Очень часто болит поясница, тошнит и вздувает живот.

В этот период начинает резко меняться настроение и появляется эмоциональное напряжение. Чтобы состояние не ухудшалось, лучше заняться спортом или больше гулять. У многих просыпается зверский аппетит. И не нужно с этим бороться. Просто включите в свой рацион полезные и низкокалорийные продукты.

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !