Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?Настроение и самочувствие у женщины напрямую связано с менструальным циклом. А он, как всем известно, у каждой женщины разный. Нормальный цикл должен составлять от двадцати одного до тридцати пяти дней. И в разные дни женщина чувствует себя по-разному. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим, как влияет менструальный цикл на самочувствие женщины.

- Первый, второй и третий дни начала месячных считаются самыми критическими. А кто-то дал им название «красный день календаря» и тому подобное. В эти дни женщина чувствует себя очень плохо. Все это происходит из-за того, что организм с последнего дня менструаций готовился к беременности. В это время вырабатывался гормон прогестерон. И если зачатия не произошло, то его выработка резко снижается и организм начинает вырабатывать вещества, вызывающие спазм сосудов и помогающие начаться месячным. Они называются простагладинами.

Первые три дня матка сокращается и выталкивает менструальную кровь. От этого сильно болит внизу живота. Иногда может болеть так, что женщина не встает с постели эти дни. И этим ситуация только усугубляется. Прогулка помогает улучшить кровообращение в малом тазу и снимается спазм.

В эти дни выделения могут быть обильные и понадобятся специальные гигиенические прокладки.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Если женщина страдает низким давлением, то в этот период у нее болит голова. Вещества, которые вырабатывает в это время организм, способствуют сужению сосудов, и нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Действие этих веществ усиливается  от кофе, чая, шоколада и крепкого мясного бульона. И если не употреблять их в эти дни, то самочувствие улучшается.

В эти дни также наблюдается расстройство пищеварения. Помогает специальная диета.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

- С четвертого по шестой день простагладинов вырабатывается еще много. Но количество выделений становится меньше. Эмоциональное состояние женщины понемногу приходит в норму. Если Вы страдаете от варикозного расширения вен, то в эти дни лучше не надевайте обувь на высоком каблуке. Простагладины и неудобная обувь будут негативно влиять на состояние сосудов.

- С седьмого по одиннадцатый день женщина чувствует себя нормально. В эти дни женщина не может забеременеть. Но это при условии, что менструальный цикл составляет двадцать восемь дней.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

Чтобы не началась анемия, нужно кушать яблочки, гречневую кашку, гранат, печенку.

- С двенадцатого по пятнадцатый день начинается выработка андрогенов. В этот период женщина легко может забеременеть. Сексуальное желание становится сильнее, улучшается работа памяти. Женщина становится устойчивой к стрессовым ситуациям. Повышается выносливость. В этот период можно посидеть на диетическом питании, так как легко уничтожаются жировые отложения.

Влияние менструального цикла на самочувствие женщины?

- С шестнадцатого по двадцать восьмой день начинается так называемый предменструальный синдром. В этот период повышается потливость, и начинают набухать молочные железы. У многих увеличивается масса тела на один-полтора килограмма. Появляются отеки. Очень часто болит поясница, тошнит и вздувает живот.

В этот период начинает резко меняться настроение и появляется эмоциональное напряжение. Чтобы состояние не ухудшалось, лучше заняться спортом или больше гулять. У многих просыпается зверский аппетит. И не нужно с этим бороться. Просто включите в свой рацион полезные и низкокалорийные продукты.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !