Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Если кто-то хочет похудеть, то спаржевая фасоль будет как нельзя кстати. Она низко калорийная и содержит большое количество клетчатки. И к тому же спаржевая фасоль стоит недорого. Но это не вся положительная сторона этого продукта. Почему нужно кушать спаржевую фасоль, мы сейчас расскажем.

- В ста граммах спаржевой фасоли содержится всего лишь двадцать четыре калории. А еще она богата белками (всего два грамма), жирами (примерно пол грамма) и углеводами (три с половиной грамма). Большое количество клетчатки способствует эффективному очищению кишечника от шлаков и токсинов. Поэтому для худеющих спаржевая фасоль будет очень полезна.

- Спаржевая фасоль содержит большое количество полезных веществ, которые способствуют восстановлению гормонального фона у женщин. А еще она благоприятно сказывается на работе сердечнососудистой системы, здоровье волос и ногтей. Особенно рекомендуется употреблять ее девочкам подросткам, во время беременности и климакса.

- В спаржевой фасоли содержатся вещества, которые предотвращают появление рака груди. Поэтому его можно употреблять в качестве профилактики онкозаболеваний.

- А еще фасоль богата витаминами А, С, Е и группы В. Но большое их содержание все-таки в зеленых стручках.

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

- Минералами тоже богата спаржевая фасоль. В больших количествах содержатся железо, магний, кальций. Поэтому стоит включить в свой рацион этот продукт.

- Спаржевую фасоль рекомендуют кушать людям, страдающим сахарным диабетом. Она содержит аргинин, который способствует понижению уровня сахара в крови.

- А если Вы хотите прожить долго, то тем более нужно регулярно кушать спаржевую фасоль. В ней содержится фолиевая кислота, которая приостанавливает процессы старения. А еще это вещество позволяет организму меньше страдать от стресса.

- Спаржевая фасоль является отличным средством для нормализации работы сердечнососудистой системы. Она снижает уровень холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию атеросклероза и гипертонической болезни.

- Этот продукт благоприятно сказывается на работе мочеполовых органов. Фасоль имеет мочегонное действие и помогает выводить соли из организма. Очень полезна при камнях в мочевом пузыре.

- Спаржевую фасоль рекомендуют употреблять при хроническом панкреатите и при пониженной кислотности желудка.

Употреблять ее советуют в вареном виде. Так в ней проявляются все полезные вещества. Ее можно добавлять в салаты, рагу, делать из фасоли вкусные блюда в духовке. Но максимальную пользу она все-таки приносит в салате в сочетании с зеленью и овощами.

Но не всем можно употреблять спаржевую фасоль. Врачи не рекомендуют кушать ее в периоды обострения хронических заболеваний. К ним можно отнести гастрит, язву, холецистит и колит.

Ну а всем остальным она принесет лишь огромную пользу. Кушайте спаржевую фасоль и будьте здоровы!

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !