Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Если кто-то хочет похудеть, то спаржевая фасоль будет как нельзя кстати. Она низко калорийная и содержит большое количество клетчатки. И к тому же спаржевая фасоль стоит недорого. Но это не вся положительная сторона этого продукта. Почему нужно кушать спаржевую фасоль, мы сейчас расскажем.

- В ста граммах спаржевой фасоли содержится всего лишь двадцать четыре калории. А еще она богата белками (всего два грамма), жирами (примерно пол грамма) и углеводами (три с половиной грамма). Большое количество клетчатки способствует эффективному очищению кишечника от шлаков и токсинов. Поэтому для худеющих спаржевая фасоль будет очень полезна.

- Спаржевая фасоль содержит большое количество полезных веществ, которые способствуют восстановлению гормонального фона у женщин. А еще она благоприятно сказывается на работе сердечнососудистой системы, здоровье волос и ногтей. Особенно рекомендуется употреблять ее девочкам подросткам, во время беременности и климакса.

- В спаржевой фасоли содержатся вещества, которые предотвращают появление рака груди. Поэтому его можно употреблять в качестве профилактики онкозаболеваний.

- А еще фасоль богата витаминами А, С, Е и группы В. Но большое их содержание все-таки в зеленых стручках.

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

- Минералами тоже богата спаржевая фасоль. В больших количествах содержатся железо, магний, кальций. Поэтому стоит включить в свой рацион этот продукт.

- Спаржевую фасоль рекомендуют кушать людям, страдающим сахарным диабетом. Она содержит аргинин, который способствует понижению уровня сахара в крови.

- А если Вы хотите прожить долго, то тем более нужно регулярно кушать спаржевую фасоль. В ней содержится фолиевая кислота, которая приостанавливает процессы старения. А еще это вещество позволяет организму меньше страдать от стресса.

- Спаржевая фасоль является отличным средством для нормализации работы сердечнососудистой системы. Она снижает уровень холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию атеросклероза и гипертонической болезни.

- Этот продукт благоприятно сказывается на работе мочеполовых органов. Фасоль имеет мочегонное действие и помогает выводить соли из организма. Очень полезна при камнях в мочевом пузыре.

- Спаржевую фасоль рекомендуют употреблять при хроническом панкреатите и при пониженной кислотности желудка.

Употреблять ее советуют в вареном виде. Так в ней проявляются все полезные вещества. Ее можно добавлять в салаты, рагу, делать из фасоли вкусные блюда в духовке. Но максимальную пользу она все-таки приносит в салате в сочетании с зеленью и овощами.

Но не всем можно употреблять спаржевую фасоль. Врачи не рекомендуют кушать ее в периоды обострения хронических заболеваний. К ним можно отнести гастрит, язву, холецистит и колит.

Ну а всем остальным она принесет лишь огромную пользу. Кушайте спаржевую фасоль и будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !