Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

Если кто-то хочет похудеть, то спаржевая фасоль будет как нельзя кстати. Она низко калорийная и содержит большое количество клетчатки. И к тому же спаржевая фасоль стоит недорого. Но это не вся положительная сторона этого продукта. Почему нужно кушать спаржевую фасоль, мы сейчас расскажем.

- В ста граммах спаржевой фасоли содержится всего лишь двадцать четыре калории. А еще она богата белками (всего два грамма), жирами (примерно пол грамма) и углеводами (три с половиной грамма). Большое количество клетчатки способствует эффективному очищению кишечника от шлаков и токсинов. Поэтому для худеющих спаржевая фасоль будет очень полезна.

- Спаржевая фасоль содержит большое количество полезных веществ, которые способствуют восстановлению гормонального фона у женщин. А еще она благоприятно сказывается на работе сердечнососудистой системы, здоровье волос и ногтей. Особенно рекомендуется употреблять ее девочкам подросткам, во время беременности и климакса.

- В спаржевой фасоли содержатся вещества, которые предотвращают появление рака груди. Поэтому его можно употреблять в качестве профилактики онкозаболеваний.

- А еще фасоль богата витаминами А, С, Е и группы В. Но большое их содержание все-таки в зеленых стручках.

Почему нужно кушать спаржевую фасоль?

- Минералами тоже богата спаржевая фасоль. В больших количествах содержатся железо, магний, кальций. Поэтому стоит включить в свой рацион этот продукт.

- Спаржевую фасоль рекомендуют кушать людям, страдающим сахарным диабетом. Она содержит аргинин, который способствует понижению уровня сахара в крови.

- А если Вы хотите прожить долго, то тем более нужно регулярно кушать спаржевую фасоль. В ней содержится фолиевая кислота, которая приостанавливает процессы старения. А еще это вещество позволяет организму меньше страдать от стресса.

- Спаржевая фасоль является отличным средством для нормализации работы сердечнососудистой системы. Она снижает уровень холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию атеросклероза и гипертонической болезни.

- Этот продукт благоприятно сказывается на работе мочеполовых органов. Фасоль имеет мочегонное действие и помогает выводить соли из организма. Очень полезна при камнях в мочевом пузыре.

- Спаржевую фасоль рекомендуют употреблять при хроническом панкреатите и при пониженной кислотности желудка.

Употреблять ее советуют в вареном виде. Так в ней проявляются все полезные вещества. Ее можно добавлять в салаты, рагу, делать из фасоли вкусные блюда в духовке. Но максимальную пользу она все-таки приносит в салате в сочетании с зеленью и овощами.

Но не всем можно употреблять спаржевую фасоль. Врачи не рекомендуют кушать ее в периоды обострения хронических заболеваний. К ним можно отнести гастрит, язву, холецистит и колит.

Ну а всем остальным она принесет лишь огромную пользу. Кушайте спаржевую фасоль и будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...
Почему нельзя целовать новорожденных деток

Поцелуй смерти. Именно так одна американская мама выразилась по поводу того, что случилось с ее новорожденной дочкой. Пресли Трехо рассказала свою душераздирающую историю о смерти дочурки на фейсбуке, после чего ее публикацией поделились в социальной сети сотни тысяч людей. Молодая женщина призвала всех людей быть осторожными и не целовать не своих деток, особенно новорожденных младенцев

подробнее...
Почему младенцы плачут без слез

Все маленькие детки любят покричать и поплакать. Однако новорожденные малыши в течение первых нескольких недель плачут без слез, и тому есть своя причина.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !