Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Человек очень привыкает к этому маленькому компьютерному зверьку. И даже к ноутбукам с тачпадом подключают это удобное устройство. С ней очень удобно работать. Но такая работа чревата плохими последствиями. Может начать свое развитие карпальный туннельный синдром. В быту мы называем его синдромом компьютерной «мыши». Чем опасно это заболевание? Мы сейчас расскажем.

Каждый день на протяжении нескольких часов наша ручка находится в одном и том же положении. В итоге защемляется срединный нерв, который располагается в узком канальчике запястья – своеобразном туннеле. Сухожилия, расположенные возле этого нерва опухают, отекают и защемляют его. Это происходит из-за того, что нагружаются одни и те же мышцы, сильно изгибается запястье и рука двигается постоянно однообразно.

Симптомы

Нужно обратиться за помощью специалиста, если:

- чувствуется постоянное покалывание

- появилась боль в районе большого, указательного или среднего пальцев

- боль в ладошке или запястье

- в районе большого, указательного и среднего пальцев чувствуется онемение кожи, она становится менее чувствительной, создается впечатление, что рука теряет свои силы

- во время сна начинается боль, которая не дает спать

- становится неудобно писать и при подъеме тяжести чувствуется жжение

Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Как избежать этого заболевания?

Чтобы не допустить развития данного заболевания, нужно правильно принять положение руки на рабочем месте. На ручку должна приходиться минимальная нагрузка. Старайтесь опираться не на запястье, а на локоть. И не нужно при работе держать ручку на весу. Рука обязательно должна иметь опору. Можно приобрести специальный коврик для мыши с силиконовой подушкой. Это позволит Вашей руке находиться в удобном положении. Рука не должна работать в позиции, когда кисть выше предплечья.

Очень полезны будут специальные упражнения в течение рабочего дня. Сделайте перерыв и побарабаньте пальчиками по поверхности стола. Можно постоянно встряхивать руками. Сожмите и разожмите кулачек. Вытяните перед собой ручки и вернитесь в исходное положение. Надавливайте подушечками пальцев одной руки на другую.

Если заболевание начало развиваться, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Только врач может точно установить причину боли и онемения. Современные методы лечения предусматривают инъекции гормональных препаратов. Хотя ранее помогала только операция.

На время лечения попробуйте держать мышку в другой руке. Рекомендуют делать для руки теплые ванночки и компрессы. Кроме этого, специалист назначает гели и мази, которые снимут воспаления.

Очень рекомендуется гимнастика не только для руки, но и всего тела. Очень полезен массаж. Нужно разминать область на два пальца ниже локтевого сустава. При этом можно почувствовать, как пальцы начинают немного неметь. Массаж нужно делать очень аккуратно и нежно.

В период лечения лучше не нагружать больную руку.

Заботьтесь о своем здоровье и обращайтесь вовремя к врачу!

 

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !