Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Человек очень привыкает к этому маленькому компьютерному зверьку. И даже к ноутбукам с тачпадом подключают это удобное устройство. С ней очень удобно работать. Но такая работа чревата плохими последствиями. Может начать свое развитие карпальный туннельный синдром. В быту мы называем его синдромом компьютерной «мыши». Чем опасно это заболевание? Мы сейчас расскажем.

Каждый день на протяжении нескольких часов наша ручка находится в одном и том же положении. В итоге защемляется срединный нерв, который располагается в узком канальчике запястья – своеобразном туннеле. Сухожилия, расположенные возле этого нерва опухают, отекают и защемляют его. Это происходит из-за того, что нагружаются одни и те же мышцы, сильно изгибается запястье и рука двигается постоянно однообразно.

Симптомы

Нужно обратиться за помощью специалиста, если:

- чувствуется постоянное покалывание

- появилась боль в районе большого, указательного или среднего пальцев

- боль в ладошке или запястье

- в районе большого, указательного и среднего пальцев чувствуется онемение кожи, она становится менее чувствительной, создается впечатление, что рука теряет свои силы

- во время сна начинается боль, которая не дает спать

- становится неудобно писать и при подъеме тяжести чувствуется жжение

Чем опасен синдром компьютерной «мыши»?

Как избежать этого заболевания?

Чтобы не допустить развития данного заболевания, нужно правильно принять положение руки на рабочем месте. На ручку должна приходиться минимальная нагрузка. Старайтесь опираться не на запястье, а на локоть. И не нужно при работе держать ручку на весу. Рука обязательно должна иметь опору. Можно приобрести специальный коврик для мыши с силиконовой подушкой. Это позволит Вашей руке находиться в удобном положении. Рука не должна работать в позиции, когда кисть выше предплечья.

Очень полезны будут специальные упражнения в течение рабочего дня. Сделайте перерыв и побарабаньте пальчиками по поверхности стола. Можно постоянно встряхивать руками. Сожмите и разожмите кулачек. Вытяните перед собой ручки и вернитесь в исходное положение. Надавливайте подушечками пальцев одной руки на другую.

Если заболевание начало развиваться, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Только врач может точно установить причину боли и онемения. Современные методы лечения предусматривают инъекции гормональных препаратов. Хотя ранее помогала только операция.

На время лечения попробуйте держать мышку в другой руке. Рекомендуют делать для руки теплые ванночки и компрессы. Кроме этого, специалист назначает гели и мази, которые снимут воспаления.

Очень рекомендуется гимнастика не только для руки, но и всего тела. Очень полезен массаж. Нужно разминать область на два пальца ниже локтевого сустава. При этом можно почувствовать, как пальцы начинают немного неметь. Массаж нужно делать очень аккуратно и нежно.

В период лечения лучше не нагружать больную руку.

Заботьтесь о своем здоровье и обращайтесь вовремя к врачу!

 

новинки

полезные статьи

Лучшие домашние средства от укусов комаров

От зубной пасты до аспирина из аптечки… Читайте далее о 10 самых эффективных средствах от укусов комаров, которые можно найти дома, не выходя в аптеку.

подробнее...
Какое давление считается высоким и что с этим делать

Что такое высокое кровяное давление? Каковы причины и симптомы гипертонии? Какое кровяное давление считается нормальным? Об этом читайте далее.

подробнее...
Джин-тоник: алкогольный напиток, полезный для здоровья

Если вы любите расслабляться после напряженных рабочих будней с помощью алкоголя, то выбирайте джин-тоник. Почему? Оказывается, джин-тоник способствует похудению, не вызывает сильного похмелья и обладает рядом других преимуществ по сравнению с другими горячительными напитками. Какими именно, читайте далее.

подробнее...
Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !