Как не заснуть на работе после обеда?

Как не заснуть на работе после обеда?Нет на свете такого человека, который с удовольствием не вздремнул бы после вкусного и плотного обеда. А когда пообедаешь на работе, то и думать не хочется. Мозг объявляет бойкот и отказывается работать. Глаза отказываются смотреть в монитор, а голова опускается все ниже и ниже. И вздремнуть хотя бы полчасика… Но на работе надо работать. Как не заснуть на работе после обеда? Мы сейчас расскажем.

- Метод первый – сон. Многие психологи рекомендуют поспать после ланча. Усталость наваливается на нас совсем не из-за еды. Покушали мы или нет, где-то около часа дня мы чувствуем усталость. А поспать все-таки стоит. И в этом случае сон не должен превышать пятнадцати минут. Вернитесь в офис немного раньше отдохните минут пятнадцать. Можно не спать, а просто посидеть в кресле, расслабившись и прикрыв глаза. Ваш мозг немного отдохнет, пища спокойно переварится и вскоре вернется рабочий настрой. И, между прочим, после такого отдыха Ваша работоспособность повысится на сорок процентов. Во многих крупных фирмах имеются специально оборудованные комнаты для отдыха, где можно отдохнуть и расслабиться.

Как не заснуть на работе после обеда?

- Метод второй – переключиться на что-то интересное. Если обстановка не позволяет поспать минут пятнадцать или просто посидеть, оставьте ненадолго работу и переключитесь на что-то, что доставляет Вам радость и удовольствие. Но не пользуйтесь техникой и компьютером. Сходите в соседний отдел и поинтересуйтесь последними новостями. Или позвоните подружке или близкому человеку и побеседуйте. Если Вы не сидите в офисе, а постоянно передвигаетесь по городу, остановитесь и посидите спокойно на лавочке. Можно зайти в кафе и выпить кофе. Ваш организм ненадолго расслабится и подарит Вам силы и энергию.

- Метод третий – меньше кушать. Специалисты здорового питания рекомендуют не наедаться до отвала. Лучше встать из-за стола немного голодным. Легкий обед, паровые или свежие овощи, вареная курочка и свежий апельсин не дадут Вам заснуть после обеда. Дело в том, что организм на переваривание тяжелой пищи затрачивает много энергии и на умственную деятельность у него не остается сил. Если чувствуете голод, делайте небольшие перерывчики во время рабочего дня. Перекусывайте фруктами, йогуртами. Можно немножко орехов и кусочек шоколадки. Фигура не будет портиться и организм не будет перегружен тяжелой пищей.

И кофе рекомендуют пить до ланча, а не после него. Дело в том, что кофеин начинает действовать на организм только через сорок минут. И как раз к концу перерыва не нужно будет организм стимулировать.

Прислушивайтесь к своему организму и держите его постоянно в тонусе!

 

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !