Как не потерять интерес к тренировкам

Как не потерять интерес к тренировкам

Что может быть лучше занятий спортом? Спорт позволяет держать тело в форме. Более того, спортивные упражнения способны вылечить многие заболевания. А как после спорта поднимается настроение! Но иногда мы пренебрегаем этими аргументами перед очередными занятиями. И все чаще лень берет над нами верх. Да и фигура нам уже не кажется такой отвратительной. Как не потерять интерес к тренировкам? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Сдаваться нельзя, но и заставлять себя недостаточно. Есть способы, которые дают отличный стимул и желание дальше продолжать ходить на тренировки.

- Создайте себе кумира. Найдите реального человека, который Вам нравится, и стремитесь стать такой же. Пусть этот человек Вас вдохновляет. Более того, многие известные люди делятся своими секретами красоты и стройности. Берите с них пример, у них ведь получилось достичь отличных результатов.

- Поощряйте себя. Составьте программу похудения. Например, Вам нужно похудеть на четыре кило. Разбейте программу на четыре этапа. Задача каждого этапа будет похудение на килограмм. Как достигнете этой цели, устройте себе праздник. Купите себе новую модную вещицу или сходите в салон красоты. Занятия станут более эффективными, а результат намного приятней.

- Оценивайте свои возможности реально. Не нужно выжимать из себя невозможное. Для начала нужно ставить простые задачи, которые Вы с легкостью будете выполнять. А уже после начинайте их усложнять. Отличный результат будет, если Вы постепенно будете увеличивать нагрузку.

- Берегите свое здоровье. Если Вы не хотите получить травму и жить с ней оставшуюся жизнь, не делайте того, что не можете. Не нужно насильно заставлять организм работать. Прислушивайтесь к нему. Трудно? Сложно? Откладывайте задачу до лучшего времени. Физические упражнения должны приносить только положительные эмоции.

- Не нужно останавливаться. Если что-то планируете – выполняйте. Не нужно позволять своей лени разрушить Ваши планы. Если один раз проявите слабость, то и впоследствии будете позволять себе не пойти на тренировку. Никому и никогда не позволяйте стать на пути достижения своей цели.

- Представляйте себя лучшую. Постоянно представляйте, как будете выглядеть после достижения своей цели. Думайте, каково будет Вам жить с новой и красивой фигуркой. Спланируйте все, даже самые мельчайшие подробности – и работайте, работайте, работайте.

Чтобы легче и приятней проходила тренировка, закачайте в свой МР3-плеер хорошую музыку и тренируйтесь под нее.

Если Вы не будете позволять каким-либо обстоятельствам останавливать Вас на пути к достижению успеха, можете гордиться собой. Поэтому не жалейте себя и не отговаривайте. Лучше встаньте с кресла и идите тренироваться. И не нужно откладывать на потом.

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !