Как не потерять интерес к тренировкам

Как не потерять интерес к тренировкам

Что может быть лучше занятий спортом? Спорт позволяет держать тело в форме. Более того, спортивные упражнения способны вылечить многие заболевания. А как после спорта поднимается настроение! Но иногда мы пренебрегаем этими аргументами перед очередными занятиями. И все чаще лень берет над нами верх. Да и фигура нам уже не кажется такой отвратительной. Как не потерять интерес к тренировкам? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Сдаваться нельзя, но и заставлять себя недостаточно. Есть способы, которые дают отличный стимул и желание дальше продолжать ходить на тренировки.

- Создайте себе кумира. Найдите реального человека, который Вам нравится, и стремитесь стать такой же. Пусть этот человек Вас вдохновляет. Более того, многие известные люди делятся своими секретами красоты и стройности. Берите с них пример, у них ведь получилось достичь отличных результатов.

- Поощряйте себя. Составьте программу похудения. Например, Вам нужно похудеть на четыре кило. Разбейте программу на четыре этапа. Задача каждого этапа будет похудение на килограмм. Как достигнете этой цели, устройте себе праздник. Купите себе новую модную вещицу или сходите в салон красоты. Занятия станут более эффективными, а результат намного приятней.

- Оценивайте свои возможности реально. Не нужно выжимать из себя невозможное. Для начала нужно ставить простые задачи, которые Вы с легкостью будете выполнять. А уже после начинайте их усложнять. Отличный результат будет, если Вы постепенно будете увеличивать нагрузку.

- Берегите свое здоровье. Если Вы не хотите получить травму и жить с ней оставшуюся жизнь, не делайте того, что не можете. Не нужно насильно заставлять организм работать. Прислушивайтесь к нему. Трудно? Сложно? Откладывайте задачу до лучшего времени. Физические упражнения должны приносить только положительные эмоции.

- Не нужно останавливаться. Если что-то планируете – выполняйте. Не нужно позволять своей лени разрушить Ваши планы. Если один раз проявите слабость, то и впоследствии будете позволять себе не пойти на тренировку. Никому и никогда не позволяйте стать на пути достижения своей цели.

- Представляйте себя лучшую. Постоянно представляйте, как будете выглядеть после достижения своей цели. Думайте, каково будет Вам жить с новой и красивой фигуркой. Спланируйте все, даже самые мельчайшие подробности – и работайте, работайте, работайте.

Чтобы легче и приятней проходила тренировка, закачайте в свой МР3-плеер хорошую музыку и тренируйтесь под нее.

Если Вы не будете позволять каким-либо обстоятельствам останавливать Вас на пути к достижению успеха, можете гордиться собой. Поэтому не жалейте себя и не отговаривайте. Лучше встаньте с кресла и идите тренироваться. И не нужно откладывать на потом.

новинки

полезные статьи

Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Как быстро избавиться от синяка домашними средствами

От ушибов и травм никто не застрахован, но появление кровоподтеков на коже всегда нас расстраивает, особенно если они расположены на видном месте. Читайте далее о том, как быстро и эффективно избавиться от надоедливых синяков на теле.

подробнее...
Акупунктура может облегчить протекание менопаузы

Акупунктура, как известно, помогает справляться со многими недугами. Но немногие знают, что с помощью этой терапии можно значительно облегчить симптомы менопаузы – частые приливы, перепады настроения и т.д. 80 процентов опрошенных женщин подтвердили, что иглоукалывание действительно помогло справиться с неприятными проявлениями менопаузы.

подробнее...
6 признаков того, что у ребенка расстройство пищевого поведения

На ранних стадиях понять, что у ребенка проблемы с питанием, не так просто, поскольку изменения в весе происходят не одномоментно. Читайте далее о том, по каким 6 признакам родители могут понять, что у их ребенка нарушается расстройство пищевого поведения, чтобы вовремя отреагировать и начать бороться с проблемой.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !