Как не потерять интерес к тренировкам

Как не потерять интерес к тренировкам

Что может быть лучше занятий спортом? Спорт позволяет держать тело в форме. Более того, спортивные упражнения способны вылечить многие заболевания. А как после спорта поднимается настроение! Но иногда мы пренебрегаем этими аргументами перед очередными занятиями. И все чаще лень берет над нами верх. Да и фигура нам уже не кажется такой отвратительной. Как не потерять интерес к тренировкам? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Сдаваться нельзя, но и заставлять себя недостаточно. Есть способы, которые дают отличный стимул и желание дальше продолжать ходить на тренировки.

- Создайте себе кумира. Найдите реального человека, который Вам нравится, и стремитесь стать такой же. Пусть этот человек Вас вдохновляет. Более того, многие известные люди делятся своими секретами красоты и стройности. Берите с них пример, у них ведь получилось достичь отличных результатов.

- Поощряйте себя. Составьте программу похудения. Например, Вам нужно похудеть на четыре кило. Разбейте программу на четыре этапа. Задача каждого этапа будет похудение на килограмм. Как достигнете этой цели, устройте себе праздник. Купите себе новую модную вещицу или сходите в салон красоты. Занятия станут более эффективными, а результат намного приятней.

- Оценивайте свои возможности реально. Не нужно выжимать из себя невозможное. Для начала нужно ставить простые задачи, которые Вы с легкостью будете выполнять. А уже после начинайте их усложнять. Отличный результат будет, если Вы постепенно будете увеличивать нагрузку.

- Берегите свое здоровье. Если Вы не хотите получить травму и жить с ней оставшуюся жизнь, не делайте того, что не можете. Не нужно насильно заставлять организм работать. Прислушивайтесь к нему. Трудно? Сложно? Откладывайте задачу до лучшего времени. Физические упражнения должны приносить только положительные эмоции.

- Не нужно останавливаться. Если что-то планируете – выполняйте. Не нужно позволять своей лени разрушить Ваши планы. Если один раз проявите слабость, то и впоследствии будете позволять себе не пойти на тренировку. Никому и никогда не позволяйте стать на пути достижения своей цели.

- Представляйте себя лучшую. Постоянно представляйте, как будете выглядеть после достижения своей цели. Думайте, каково будет Вам жить с новой и красивой фигуркой. Спланируйте все, даже самые мельчайшие подробности – и работайте, работайте, работайте.

Чтобы легче и приятней проходила тренировка, закачайте в свой МР3-плеер хорошую музыку и тренируйтесь под нее.

Если Вы не будете позволять каким-либо обстоятельствам останавливать Вас на пути к достижению успеха, можете гордиться собой. Поэтому не жалейте себя и не отговаривайте. Лучше встаньте с кресла и идите тренироваться. И не нужно откладывать на потом.

полезные статьи

Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...
У кого и почему возникает Синдром Стендаля?

Что важно знать о симптомах. проявлениях и лечении такого состояния, как синдром Стендаля.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как долго можно пользоваться кремами в осенне-зимний период? Месяц,два? А потом Перерыв опять до осенне-зимнего периода? И что значит,через 7-10 дней можно перейти на одноразовое использование? Не поняла

подробнее...

мне очень нравиться это средство

подробнее...
Товар в корзине !