Как не потерять интерес к тренировкам

Как не потерять интерес к тренировкам

Что может быть лучше занятий спортом? Спорт позволяет держать тело в форме. Более того, спортивные упражнения способны вылечить многие заболевания. А как после спорта поднимается настроение! Но иногда мы пренебрегаем этими аргументами перед очередными занятиями. И все чаще лень берет над нами верх. Да и фигура нам уже не кажется такой отвратительной. Как не потерять интерес к тренировкам? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Сдаваться нельзя, но и заставлять себя недостаточно. Есть способы, которые дают отличный стимул и желание дальше продолжать ходить на тренировки.

- Создайте себе кумира. Найдите реального человека, который Вам нравится, и стремитесь стать такой же. Пусть этот человек Вас вдохновляет. Более того, многие известные люди делятся своими секретами красоты и стройности. Берите с них пример, у них ведь получилось достичь отличных результатов.

- Поощряйте себя. Составьте программу похудения. Например, Вам нужно похудеть на четыре кило. Разбейте программу на четыре этапа. Задача каждого этапа будет похудение на килограмм. Как достигнете этой цели, устройте себе праздник. Купите себе новую модную вещицу или сходите в салон красоты. Занятия станут более эффективными, а результат намного приятней.

- Оценивайте свои возможности реально. Не нужно выжимать из себя невозможное. Для начала нужно ставить простые задачи, которые Вы с легкостью будете выполнять. А уже после начинайте их усложнять. Отличный результат будет, если Вы постепенно будете увеличивать нагрузку.

- Берегите свое здоровье. Если Вы не хотите получить травму и жить с ней оставшуюся жизнь, не делайте того, что не можете. Не нужно насильно заставлять организм работать. Прислушивайтесь к нему. Трудно? Сложно? Откладывайте задачу до лучшего времени. Физические упражнения должны приносить только положительные эмоции.

- Не нужно останавливаться. Если что-то планируете – выполняйте. Не нужно позволять своей лени разрушить Ваши планы. Если один раз проявите слабость, то и впоследствии будете позволять себе не пойти на тренировку. Никому и никогда не позволяйте стать на пути достижения своей цели.

- Представляйте себя лучшую. Постоянно представляйте, как будете выглядеть после достижения своей цели. Думайте, каково будет Вам жить с новой и красивой фигуркой. Спланируйте все, даже самые мельчайшие подробности – и работайте, работайте, работайте.

Чтобы легче и приятней проходила тренировка, закачайте в свой МР3-плеер хорошую музыку и тренируйтесь под нее.

Если Вы не будете позволять каким-либо обстоятельствам останавливать Вас на пути к достижению успеха, можете гордиться собой. Поэтому не жалейте себя и не отговаривайте. Лучше встаньте с кресла и идите тренироваться. И не нужно откладывать на потом.

новинки

полезные статьи

Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !