Как не потерять интерес к тренировкам

Как не потерять интерес к тренировкам

Что может быть лучше занятий спортом? Спорт позволяет держать тело в форме. Более того, спортивные упражнения способны вылечить многие заболевания. А как после спорта поднимается настроение! Но иногда мы пренебрегаем этими аргументами перед очередными занятиями. И все чаще лень берет над нами верх. Да и фигура нам уже не кажется такой отвратительной. Как не потерять интерес к тренировкам? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Сдаваться нельзя, но и заставлять себя недостаточно. Есть способы, которые дают отличный стимул и желание дальше продолжать ходить на тренировки.

- Создайте себе кумира. Найдите реального человека, который Вам нравится, и стремитесь стать такой же. Пусть этот человек Вас вдохновляет. Более того, многие известные люди делятся своими секретами красоты и стройности. Берите с них пример, у них ведь получилось достичь отличных результатов.

- Поощряйте себя. Составьте программу похудения. Например, Вам нужно похудеть на четыре кило. Разбейте программу на четыре этапа. Задача каждого этапа будет похудение на килограмм. Как достигнете этой цели, устройте себе праздник. Купите себе новую модную вещицу или сходите в салон красоты. Занятия станут более эффективными, а результат намного приятней.

- Оценивайте свои возможности реально. Не нужно выжимать из себя невозможное. Для начала нужно ставить простые задачи, которые Вы с легкостью будете выполнять. А уже после начинайте их усложнять. Отличный результат будет, если Вы постепенно будете увеличивать нагрузку.

- Берегите свое здоровье. Если Вы не хотите получить травму и жить с ней оставшуюся жизнь, не делайте того, что не можете. Не нужно насильно заставлять организм работать. Прислушивайтесь к нему. Трудно? Сложно? Откладывайте задачу до лучшего времени. Физические упражнения должны приносить только положительные эмоции.

- Не нужно останавливаться. Если что-то планируете – выполняйте. Не нужно позволять своей лени разрушить Ваши планы. Если один раз проявите слабость, то и впоследствии будете позволять себе не пойти на тренировку. Никому и никогда не позволяйте стать на пути достижения своей цели.

- Представляйте себя лучшую. Постоянно представляйте, как будете выглядеть после достижения своей цели. Думайте, каково будет Вам жить с новой и красивой фигуркой. Спланируйте все, даже самые мельчайшие подробности – и работайте, работайте, работайте.

Чтобы легче и приятней проходила тренировка, закачайте в свой МР3-плеер хорошую музыку и тренируйтесь под нее.

Если Вы не будете позволять каким-либо обстоятельствам останавливать Вас на пути к достижению успеха, можете гордиться собой. Поэтому не жалейте себя и не отговаривайте. Лучше встаньте с кресла и идите тренироваться. И не нужно откладывать на потом.

полезные статьи

Атопический дерматит у детей

Атопический дерматит – это довольно распространенное среди деток заболевание. Оно настолько часто встречается, что люди даже дали ему несколько названий: экзема (этот термин наиболее распространен), дерматит, атопическая экзема.

подробнее...
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?

Что такое диабет, какова разница между 1-м и 2-м типами диабета, каковы основные симптомы этого заболевания? Обо всем этом читайте далее в статье.

подробнее...
Отсутствие стресса - залог красоты

Косметологи бьют тревогу и настоятельно советуют подумать о лечении и профилактике стресса. Если своевременно не принять меры, от былого очарования и молодости не останется следа.

подробнее...
Средство для бритья своими руками

Уговорить своего мужчину побриться в холодное время года бывает ой как непросто. Ведь зимой кожа становится пересушенной, на ней легко появляются раздражения, доставляя неприятные болезненные ощущения мужчине. Настоящим спасением для вашего избранника может стать средство для бритья, сделанное своими руками, которое не пересушивает кожу.

подробнее...

отзывы

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...

Вместо турмалиновой пасты выслали с пчелкой на коробке.Почему и как так получилось?,С менеджером созванивались и то что нет товара ею не озвучивалось.

подробнее...

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...
Товар в корзине !