Хотите похудеть? Не голодайте!

Хотите похудеть? Не голодайте!

Каждая женщина мечтает быть худенькой и стройной. И начинается процесс похудения с голодания, а после строгое следование требованиям диеты. Но зачастую лучший результат получается, если изменить только некоторые привычки. Специалисты советуют отказаться от голодания.

Тучность никогда никого не украшала. Тем более это плохо для здоровья организма. Стройные люди активные, подвижные, здоровые и привлекают внимание. Поэтому большинство людей, увидев появившиеся бока и уплотненные щечки, начинают действовать.

Лишние килограммы не появляются внезапно, они накапливаются постепенно. Сначала Вы их не замечаете, а потом понимаете, что нужно что-то с этим делать. И на помощь приходят подружки, которые дают советы. Вы начинаете пересматривать миллионы сайтов и журналов. И от полученной информации начинает кружиться голова. Японская диета, яблочная, арбузная, перловая и так далее. Конечно, люди худеют, когда начинают питаться одним продуктом. А потом начинаются проблемы. Не хватает витаминов и микроэлементов в организме, начинают выпадать волосы и слоиться ногти. Но это не самое страшное, что может случиться.

Поэтому не нужно голодать, а ввести себе некоторые привычки, которые позволят без особых мучений избавиться от лишних килограммов. Сайт Здоровая диета расскажет об эффективных диетах, которые помогут не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний. Существуют и диеты для кормящих мамочек, которые помогут им избавиться от лишнего жира и наладить грудное вскармливание. Самые популярные диеты известных докторов Вы можете найти по адресу http://www.zdorovaya-dieta.com/.

Итак, если Ваш живот свисает до коленок, нужно лечение. В других случаях – пересмотреть свои пищевые привычки. Голодать нельзя, нужно регулярно питаться и выбирать правильные продукты.

Здоровые привычки:

- Приучите себя обязательно завтракать. Это полезно для похудения. Многим не хочется утром кушать, потому что всю ночь организм переваривал полученный большой объем пищи. Завтрак запускает пищеварительные процессы, и все органы начинают нормально функционировать, вырабатывая ферменты.

- Устраивайте небольшие перекусы. Такие перекусы должны быть только низкокалорийными. Если Вы обедаете дома, лучше выбрать овощной супчик или кашку с салатиком. Не ешьте фаст-фуды, лучше перехватитесь яблочком, йогуртом или чем-то подобным. Ведь для чаепития на работе Вы находите время.

- Не кушайте вечером плотно. Никто не говорит, что нужно совсем отказаться от ужина. Но и не пытайтесь дать организму все питательные вещества вечером. Не делайте ужин основным и главным приемом пищи. И не заставляйте плотно кушать всю свою семью.

Если голод не дает уснуть, можно выпить не крепкого чаю с сухариком или кефира с яблочком.

Не исключайте из своего рациона макароны, сливочное масло, мясо жирных сортов, сыр и прочие продукты. Просто готовьте их правильно. Откажитесь только от жареного и больших порций. Начните питаться дробно, не наедайтесь вечером и тогда Вам не придется переживать по поводу лишних килограммов.

новинки

полезные статьи

Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !