Хотите похудеть? Не голодайте!

Хотите похудеть? Не голодайте!

Каждая женщина мечтает быть худенькой и стройной. И начинается процесс похудения с голодания, а после строгое следование требованиям диеты. Но зачастую лучший результат получается, если изменить только некоторые привычки. Специалисты советуют отказаться от голодания.

Тучность никогда никого не украшала. Тем более это плохо для здоровья организма. Стройные люди активные, подвижные, здоровые и привлекают внимание. Поэтому большинство людей, увидев появившиеся бока и уплотненные щечки, начинают действовать.

Лишние килограммы не появляются внезапно, они накапливаются постепенно. Сначала Вы их не замечаете, а потом понимаете, что нужно что-то с этим делать. И на помощь приходят подружки, которые дают советы. Вы начинаете пересматривать миллионы сайтов и журналов. И от полученной информации начинает кружиться голова. Японская диета, яблочная, арбузная, перловая и так далее. Конечно, люди худеют, когда начинают питаться одним продуктом. А потом начинаются проблемы. Не хватает витаминов и микроэлементов в организме, начинают выпадать волосы и слоиться ногти. Но это не самое страшное, что может случиться.

Поэтому не нужно голодать, а ввести себе некоторые привычки, которые позволят без особых мучений избавиться от лишних килограммов. Сайт Здоровая диета расскажет об эффективных диетах, которые помогут не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний. Существуют и диеты для кормящих мамочек, которые помогут им избавиться от лишнего жира и наладить грудное вскармливание. Самые популярные диеты известных докторов Вы можете найти по адресу http://www.zdorovaya-dieta.com/.

Итак, если Ваш живот свисает до коленок, нужно лечение. В других случаях – пересмотреть свои пищевые привычки. Голодать нельзя, нужно регулярно питаться и выбирать правильные продукты.

Здоровые привычки:

- Приучите себя обязательно завтракать. Это полезно для похудения. Многим не хочется утром кушать, потому что всю ночь организм переваривал полученный большой объем пищи. Завтрак запускает пищеварительные процессы, и все органы начинают нормально функционировать, вырабатывая ферменты.

- Устраивайте небольшие перекусы. Такие перекусы должны быть только низкокалорийными. Если Вы обедаете дома, лучше выбрать овощной супчик или кашку с салатиком. Не ешьте фаст-фуды, лучше перехватитесь яблочком, йогуртом или чем-то подобным. Ведь для чаепития на работе Вы находите время.

- Не кушайте вечером плотно. Никто не говорит, что нужно совсем отказаться от ужина. Но и не пытайтесь дать организму все питательные вещества вечером. Не делайте ужин основным и главным приемом пищи. И не заставляйте плотно кушать всю свою семью.

Если голод не дает уснуть, можно выпить не крепкого чаю с сухариком или кефира с яблочком.

Не исключайте из своего рациона макароны, сливочное масло, мясо жирных сортов, сыр и прочие продукты. Просто готовьте их правильно. Откажитесь только от жареного и больших порций. Начните питаться дробно, не наедайтесь вечером и тогда Вам не придется переживать по поводу лишних килограммов.

новинки

полезные статьи

Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !