Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Уровень Вашего жизненного оптимизма на самой низкой отметке? И для этого имеются тысячи причин. Разлитый чай на клавиатуру, не застегивающиеся джинсы, неприятный разговор, найденный седой волос и много-много другого. Успокаивающие фразы друзей уже не действуют. Самое время взять все в свои руки и поднять себе настроение. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

На самом деле существует несколько отличных методов. И начать необходимо с ароматов. Многие ароматические масла способны поднять настроение. Ваниль и цитрусовые ароматы прекрасно с этим справляются. Если у Вас плохое настроение из-за стрессовой ситуации, воспользуйтесь ароматическим маслом лаванды. Если устраивать такую ароматерапию перед сном, спокойный и крепкий сон Вам обеспечен.

Еще одним хорошим способом поднять себе настроение считается прослушивание хорошей музыки. Старые треки надоели? Слушать музыку онлайн можно в интернете. Хорошая музыка настраивает на позитивный лад и успокаивает.

Чтобы поднять настроение можно попробовать продукты, которые этому способствуют. Гормоны радости (эндорфины) содержатся вКак поднять себе настроение? бананах, шоколаде, клубнике, ананасах и орехах. Они не только смогут поднять настроение, но и взбодрить. Кстати говоря, овсянка, которая так помогает похудеть, может поднять настроение. Она содержит большое количество эндорфинов.

Если причиной плохого настроения стали не застегивающиеся джинсы, займитесь спортом. Психологи утверждают, что физические упражнения способствуют поднятию настроения. В такие моменты мозг переключается на другие действия и уныние проходит. Если по каким-либо причинам Вы не хотите или не можете заниматься спортом, сделайте перестановку в квартире. Перестановка мебели это тоже физическая нагрузка. Мышцы будут работать, а мозг расслабится. Вот увидите, после окончания перестановки, мир покажется Вам не таким унылым.

Настроиться на позитив поможет смена своего внешнего облика. Поход по магазинам, посещение косметического салона положительно скажутся на Вашем настроении. В таком деле должны присутствовать яркие краски. Яркая сочная помада и лак, озорная стрижечка, невероятная одежда. Попробуйте то, на что не осмелились бы, но в душе так хотелось.

Если все вышеперечисленные действия Вам лень совершать, попробуйте самый простой способ. Выровняйте спинку, расправьте плечики, станьте возле зеркала и улыбнитесь себе любимой. Делать это необходимо не менее пяти минут.

Если через пять минут Вы почувствовали улучшение, пойдите и займитесь своим любимым делом. Творческий процесс сможет доставить вам удовольствие, получить от этого наслаждение, переключится с дурных мыслей на хорошие, и настроить на позитив.

Встреча с друзьями в кафеВстреча с хорошими друзьями в уютном кафе тоже способствует хорошему настроению. Веселые посиделки за чашечкой чая или кофе, смех. Что может быть лучше? Старайтесь общаться с людьми, которые сами настроены позитивно.

Если Вы злитесь, постарайтесь выплеснуть все негативное. Не держите внутри злость, обиду или раздражение. Можете поплакать, покричать, приветствуются любые способы.

Живите и наслаждайтесь жизнью и пусть ничто на свете не сможет испортить Ваше настроение!

новинки

полезные статьи

Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !