Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Уровень Вашего жизненного оптимизма на самой низкой отметке? И для этого имеются тысячи причин. Разлитый чай на клавиатуру, не застегивающиеся джинсы, неприятный разговор, найденный седой волос и много-много другого. Успокаивающие фразы друзей уже не действуют. Самое время взять все в свои руки и поднять себе настроение. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

На самом деле существует несколько отличных методов. И начать необходимо с ароматов. Многие ароматические масла способны поднять настроение. Ваниль и цитрусовые ароматы прекрасно с этим справляются. Если у Вас плохое настроение из-за стрессовой ситуации, воспользуйтесь ароматическим маслом лаванды. Если устраивать такую ароматерапию перед сном, спокойный и крепкий сон Вам обеспечен.

Еще одним хорошим способом поднять себе настроение считается прослушивание хорошей музыки. Старые треки надоели? Слушать музыку онлайн можно в интернете. Хорошая музыка настраивает на позитивный лад и успокаивает.

Чтобы поднять настроение можно попробовать продукты, которые этому способствуют. Гормоны радости (эндорфины) содержатся вКак поднять себе настроение? бананах, шоколаде, клубнике, ананасах и орехах. Они не только смогут поднять настроение, но и взбодрить. Кстати говоря, овсянка, которая так помогает похудеть, может поднять настроение. Она содержит большое количество эндорфинов.

Если причиной плохого настроения стали не застегивающиеся джинсы, займитесь спортом. Психологи утверждают, что физические упражнения способствуют поднятию настроения. В такие моменты мозг переключается на другие действия и уныние проходит. Если по каким-либо причинам Вы не хотите или не можете заниматься спортом, сделайте перестановку в квартире. Перестановка мебели это тоже физическая нагрузка. Мышцы будут работать, а мозг расслабится. Вот увидите, после окончания перестановки, мир покажется Вам не таким унылым.

Настроиться на позитив поможет смена своего внешнего облика. Поход по магазинам, посещение косметического салона положительно скажутся на Вашем настроении. В таком деле должны присутствовать яркие краски. Яркая сочная помада и лак, озорная стрижечка, невероятная одежда. Попробуйте то, на что не осмелились бы, но в душе так хотелось.

Если все вышеперечисленные действия Вам лень совершать, попробуйте самый простой способ. Выровняйте спинку, расправьте плечики, станьте возле зеркала и улыбнитесь себе любимой. Делать это необходимо не менее пяти минут.

Если через пять минут Вы почувствовали улучшение, пойдите и займитесь своим любимым делом. Творческий процесс сможет доставить вам удовольствие, получить от этого наслаждение, переключится с дурных мыслей на хорошие, и настроить на позитив.

Встреча с друзьями в кафеВстреча с хорошими друзьями в уютном кафе тоже способствует хорошему настроению. Веселые посиделки за чашечкой чая или кофе, смех. Что может быть лучше? Старайтесь общаться с людьми, которые сами настроены позитивно.

Если Вы злитесь, постарайтесь выплеснуть все негативное. Не держите внутри злость, обиду или раздражение. Можете поплакать, покричать, приветствуются любые способы.

Живите и наслаждайтесь жизнью и пусть ничто на свете не сможет испортить Ваше настроение!

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !