Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Уровень Вашего жизненного оптимизма на самой низкой отметке? И для этого имеются тысячи причин. Разлитый чай на клавиатуру, не застегивающиеся джинсы, неприятный разговор, найденный седой волос и много-много другого. Успокаивающие фразы друзей уже не действуют. Самое время взять все в свои руки и поднять себе настроение. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

На самом деле существует несколько отличных методов. И начать необходимо с ароматов. Многие ароматические масла способны поднять настроение. Ваниль и цитрусовые ароматы прекрасно с этим справляются. Если у Вас плохое настроение из-за стрессовой ситуации, воспользуйтесь ароматическим маслом лаванды. Если устраивать такую ароматерапию перед сном, спокойный и крепкий сон Вам обеспечен.

Еще одним хорошим способом поднять себе настроение считается прослушивание хорошей музыки. Старые треки надоели? Слушать музыку онлайн можно в интернете. Хорошая музыка настраивает на позитивный лад и успокаивает.

Чтобы поднять настроение можно попробовать продукты, которые этому способствуют. Гормоны радости (эндорфины) содержатся вКак поднять себе настроение? бананах, шоколаде, клубнике, ананасах и орехах. Они не только смогут поднять настроение, но и взбодрить. Кстати говоря, овсянка, которая так помогает похудеть, может поднять настроение. Она содержит большое количество эндорфинов.

Если причиной плохого настроения стали не застегивающиеся джинсы, займитесь спортом. Психологи утверждают, что физические упражнения способствуют поднятию настроения. В такие моменты мозг переключается на другие действия и уныние проходит. Если по каким-либо причинам Вы не хотите или не можете заниматься спортом, сделайте перестановку в квартире. Перестановка мебели это тоже физическая нагрузка. Мышцы будут работать, а мозг расслабится. Вот увидите, после окончания перестановки, мир покажется Вам не таким унылым.

Настроиться на позитив поможет смена своего внешнего облика. Поход по магазинам, посещение косметического салона положительно скажутся на Вашем настроении. В таком деле должны присутствовать яркие краски. Яркая сочная помада и лак, озорная стрижечка, невероятная одежда. Попробуйте то, на что не осмелились бы, но в душе так хотелось.

Если все вышеперечисленные действия Вам лень совершать, попробуйте самый простой способ. Выровняйте спинку, расправьте плечики, станьте возле зеркала и улыбнитесь себе любимой. Делать это необходимо не менее пяти минут.

Если через пять минут Вы почувствовали улучшение, пойдите и займитесь своим любимым делом. Творческий процесс сможет доставить вам удовольствие, получить от этого наслаждение, переключится с дурных мыслей на хорошие, и настроить на позитив.

Встреча с друзьями в кафеВстреча с хорошими друзьями в уютном кафе тоже способствует хорошему настроению. Веселые посиделки за чашечкой чая или кофе, смех. Что может быть лучше? Старайтесь общаться с людьми, которые сами настроены позитивно.

Если Вы злитесь, постарайтесь выплеснуть все негативное. Не держите внутри злость, обиду или раздражение. Можете поплакать, покричать, приветствуются любые способы.

Живите и наслаждайтесь жизнью и пусть ничто на свете не сможет испортить Ваше настроение!

новинки

полезные статьи

Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !