Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Уровень Вашего жизненного оптимизма на самой низкой отметке? И для этого имеются тысячи причин. Разлитый чай на клавиатуру, не застегивающиеся джинсы, неприятный разговор, найденный седой волос и много-много другого. Успокаивающие фразы друзей уже не действуют. Самое время взять все в свои руки и поднять себе настроение. Как это сделать, мы сейчас расскажем.

На самом деле существует несколько отличных методов. И начать необходимо с ароматов. Многие ароматические масла способны поднять настроение. Ваниль и цитрусовые ароматы прекрасно с этим справляются. Если у Вас плохое настроение из-за стрессовой ситуации, воспользуйтесь ароматическим маслом лаванды. Если устраивать такую ароматерапию перед сном, спокойный и крепкий сон Вам обеспечен.

Еще одним хорошим способом поднять себе настроение считается прослушивание хорошей музыки. Старые треки надоели? Слушать музыку онлайн бесплатно можно в интернете. Хорошая музыка настраивает на позитивный лад и успокаивает.

Чтобы поднять настроение можно попробовать продукты, которые этому способствуют. Гормоны радости (эндорфины) содержатся вКак поднять себе настроение? бананах, шоколаде, клубнике, ананасах и орехах. Они не только смогут поднять настроение, но и взбодрить. Кстати говоря, овсянка, которая так помогает похудеть, может поднять настроение. Она содержит большое количество эндорфинов.

Если причиной плохого настроения стали не застегивающиеся джинсы, займитесь спортом. Психологи утверждают, что физические упражнения способствуют поднятию настроения. В такие моменты мозг переключается на другие действия и уныние проходит. Если по каким-либо причинам Вы не хотите или не можете заниматься спортом, сделайте перестановку в квартире. Перестановка мебели это тоже физическая нагрузка. Мышцы будут работать, а мозг расслабится. Вот увидите, после окончания перестановки, мир покажется Вам не таким унылым.

Настроиться на позитив поможет смена своего внешнего облика. Поход по магазинам, посещение косметического салона положительно скажутся на Вашем настроении. В таком деле должны присутствовать яркие краски. Яркая сочная помада и лак, озорная стрижечка, невероятная одежда. Попробуйте то, на что не осмелились бы, но в душе так хотелось.

Если все вышеперечисленные действия Вам лень совершать, попробуйте самый простой способ. Выровняйте спинку, расправьте плечики, станьте возле зеркала и улыбнитесь себе любимой. Делать это необходимо не менее пяти минут.

Если через пять минут Вы почувствовали улучшение, пойдите и займитесь своим любимым делом. Творческий процесс сможет доставить вам удовольствие, получить от этого наслаждение, переключится с дурных мыслей на хорошие, и настроить на позитив.

Встреча с друзьями в кафеВстреча с хорошими друзьями в уютном кафе тоже способствует хорошему настроению. Веселые посиделки за чашечкой чая или кофе, смех. Что может быть лучше? Старайтесь общаться с людьми, которые сами настроены позитивно.

Если Вы злитесь, постарайтесь выплеснуть все негативное. Не держите внутри злость, обиду или раздражение. Можете поплакать, покричать, приветствуются любые способы.

Живите и наслаждайтесь жизнью и пусть ничто на свете не сможет испортить Ваше настроение!

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !