Чтобы суставы оставались молодыми

китайская косметика изкис: боль в суставах: http://izkis.ru/

Любая медицинская энциклопедия выдаст вам несколько десятков названий существующих заболеваний суставов и их признаков. Наличие болезни - это печальный факт, при котором нужно искать помощи у специалистов, оказывающих профессиональные медицинские услуги, проходить процедуры и узнавать, какие лекарства принимать. Однако некоторые болезни можно предупреждать, и это относится к большинству проблем с суставами. В этой статье мы рассмотрим основные правила, которых нет в медицинских энциклопедиях, но их соблюдение поможет вам сохранить суставы здоровыми и продлить срок полноценной жизни.

Если по роду деятельности вам часто приходится переносить тяжести, то старайтесь распределять их на обе руки равномерно. Когда есть возможность, используйте для переноса рюкзак. Мы часто видим по телевизору, как женщины из африканских племен носят на голове огромные тяжести. Это не национальная особенность или веселая забава, такая переноска тяжестей наиболее легко переносится организмом. В наших реалиях, конечно, не стоит носить сумки на голове, но следить за распределением нагрузки необходимо.

Не сидите, положив одну ногу на другую, для суставов и кровообращения это вредно. Правильной будет поза, если вы откинетесь на спинку стула, вытянете и скрестите ноги. Подлокотники у стула должны быть немного выше уровня коленей, тогда при вставании вы будете нагружать дополнительно еще и руки, чем облегчите себе и своим суставам задачу. Если вы сидите длительное время неподвижно, то нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы ягодиц, бедер и голеней.

Старайтесь приобретать для дома посуду с удобными ручками. При выполнении домашней работы не становитесь коленями на жесткий пол, используйте для этого подушечку. Мойте пол с использованием швабры.

Обязательно пристальное внимание нужно обращать на выбор обуви. Мать-природа не предполагала, что человек так быстро станет ходящим на двух ногах, поэтому суставы ног и позвоночника даже при правильном образе жизни изнашиваются быстрее, чем остальные "детали" организма. Выбирайте обувь из натуральных материалов с широким устойчивым каблуком высотой 3-5 см.

Если проблемы с суставами уже начались, то пользуйтесь качественными медицинскими услугами и узнайте у врача, какое лекарство поможет вам омолодить и оздоровить хрящевую ткань. Также всем, в том числе и здоровым людям, необходимо выполнять специальные упражнения, улучшающие кровообращение в суставах и помогающие создать вокруг них надежный мышечный корсет.

полезные статьи

Осторожно, корь!

Читайте далее о том, что такое корь, насколько заразно это заболевание, есть ли от него эффективная вакцина, каковы его основные симптомы и методы лечения.

подробнее...
Названы лучшие упражнения, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь

Мышцы тазового дна расположены между ногами: начинаются они от лобковой кости, и тянутся, словно слинг, удерживающий половые органы, к основанию позвоночника. Однако, мышцы тазового дна важны не только для поддержки наших внутренних органов. Они имеют большое влияние на нашу сексуальную жизнь.

подробнее...
Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !