Чтобы суставы оставались молодыми

китайская косметика изкис: боль в суставах: http://izkis.ru/

Любая медицинская энциклопедия выдаст вам несколько десятков названий существующих заболеваний суставов и их признаков. Наличие болезни - это печальный факт, при котором нужно искать помощи у специалистов, оказывающих профессиональные медицинские услуги, проходить процедуры и узнавать, какие лекарства принимать. Однако некоторые болезни можно предупреждать, и это относится к большинству проблем с суставами. В этой статье мы рассмотрим основные правила, которых нет в медицинских энциклопедиях, но их соблюдение поможет вам сохранить суставы здоровыми и продлить срок полноценной жизни.

Если по роду деятельности вам часто приходится переносить тяжести, то старайтесь распределять их на обе руки равномерно. Когда есть возможность, используйте для переноса рюкзак. Мы часто видим по телевизору, как женщины из африканских племен носят на голове огромные тяжести. Это не национальная особенность или веселая забава, такая переноска тяжестей наиболее легко переносится организмом. В наших реалиях, конечно, не стоит носить сумки на голове, но следить за распределением нагрузки необходимо.

Не сидите, положив одну ногу на другую, для суставов и кровообращения это вредно. Правильной будет поза, если вы откинетесь на спинку стула, вытянете и скрестите ноги. Подлокотники у стула должны быть немного выше уровня коленей, тогда при вставании вы будете нагружать дополнительно еще и руки, чем облегчите себе и своим суставам задачу. Если вы сидите длительное время неподвижно, то нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы ягодиц, бедер и голеней.

Старайтесь приобретать для дома посуду с удобными ручками. При выполнении домашней работы не становитесь коленями на жесткий пол, используйте для этого подушечку. Мойте пол с использованием швабры.

Обязательно пристальное внимание нужно обращать на выбор обуви. Мать-природа не предполагала, что человек так быстро станет ходящим на двух ногах, поэтому суставы ног и позвоночника даже при правильном образе жизни изнашиваются быстрее, чем остальные "детали" организма. Выбирайте обувь из натуральных материалов с широким устойчивым каблуком высотой 3-5 см.

Если проблемы с суставами уже начались, то пользуйтесь качественными медицинскими услугами и узнайте у врача, какое лекарство поможет вам омолодить и оздоровить хрящевую ткань. Также всем, в том числе и здоровым людям, необходимо выполнять специальные упражнения, улучшающие кровообращение в суставах и помогающие создать вокруг них надежный мышечный корсет.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !