Как лечить запор при беременности?

Как лечить запор при беременности?

Запор во время беременности - не редкость. Это явление встречается в жизни практически каждой беременной женщины. Запорами страдают все будущие мамы, независимо от своего образа жизни, уровня физической активности и наличия или отсутствия привычек здорового питания.

Возникает запор при беременности по физиологическим причинам. У беременных женщин замедляется перистальтика кишечника, а внутрибрюшное давление возрастает. Кроме того, во время беременности женщина вынужденно перестает много двигаться, а малоподвижный образ жизни способствует нарушениям пищеварения. Мышцы брюшного пресса растягиваются и теряют тонус, меняется гормональный фон, а матка, увеличивающаяся с каждым днем, опускается и давит на органы малого таза. Также у многих молодых мам возникает запор после родов - об этом явлении можно более подробно прочитать по ссылке http://lechenie-gemorroja.com/zapor-posle-rodov.html.

Как избавиться от запоров во время беременности?

Для начала не стоит излишне увлекаться слабительными средствами. Многие слабительные препараты не подходят для применения при беременности и лактации. Кроме того, они еще больше ослабляют тонус стенок кишечника и брюшной полости, вызывая привыкание. Если использовать их часто, впоследствии вы не сможете вообще опорожнять кишечник без специальных препаратов. Откажитесь от самолечения слабительными средствами в пользу здоровой диеты. Грамотная система питания поможет нормализовать пищеварение и восстановить моторную функцию кишечника.

В рацион питания для борьбы с запорами у будущих мам должны входить крупы (за исключением рисовой и манной), мюсли из натуральных овсяных и пшеничных хлопьев, сухофрукты, мед, овсяные и пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб, натуральные растительные масла. Каждый день необходимо съедать несколько свежих фруктов и овощей. При запорах очень полезно употреблять в пищу белокочанную капусту, брокколи, листовой салат, пекинскую капусту, шпинат, кабачки, тыкву, свеклу, тертую морковь. Также каждый день стоит пить кефир и есть творог. Кисломолочные продукты должны быть свежими: только в этом случае они помогут бороться с запорами.

Выпивайте не менее полутора-двух литров воды в сутки. Приучите себя начинать день со стакана воды, выпитого натощак. Это помогает "запустить" перистальтику кишечника.

Откажитесь от крепкого чая и крепкого кофе. Во время беременности такие напитки в целом не слишком благоприятно воздействуют на здоровье плода и будущей мамы, а также они способствуют усилению запоров.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !