Как лечить запор при беременности?

Как лечить запор при беременности?

Запор во время беременности - не редкость. Это явление встречается в жизни практически каждой беременной женщины. Запорами страдают все будущие мамы, независимо от своего образа жизни, уровня физической активности и наличия или отсутствия привычек здорового питания.

Возникает запор при беременности по физиологическим причинам. У беременных женщин замедляется перистальтика кишечника, а внутрибрюшное давление возрастает. Кроме того, во время беременности женщина вынужденно перестает много двигаться, а малоподвижный образ жизни способствует нарушениям пищеварения. Мышцы брюшного пресса растягиваются и теряют тонус, меняется гормональный фон, а матка, увеличивающаяся с каждым днем, опускается и давит на органы малого таза. Также у многих молодых мам возникает запор после родов - об этом явлении можно более подробно прочитать по ссылке http://lechenie-gemorroja.com/zapor-posle-rodov.html.

Как избавиться от запоров во время беременности?

Для начала не стоит излишне увлекаться слабительными средствами. Многие слабительные препараты не подходят для применения при беременности и лактации. Кроме того, они еще больше ослабляют тонус стенок кишечника и брюшной полости, вызывая привыкание. Если использовать их часто, впоследствии вы не сможете вообще опорожнять кишечник без специальных препаратов. Откажитесь от самолечения слабительными средствами в пользу здоровой диеты. Грамотная система питания поможет нормализовать пищеварение и восстановить моторную функцию кишечника.

В рацион питания для борьбы с запорами у будущих мам должны входить крупы (за исключением рисовой и манной), мюсли из натуральных овсяных и пшеничных хлопьев, сухофрукты, мед, овсяные и пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб, натуральные растительные масла. Каждый день необходимо съедать несколько свежих фруктов и овощей. При запорах очень полезно употреблять в пищу белокочанную капусту, брокколи, листовой салат, пекинскую капусту, шпинат, кабачки, тыкву, свеклу, тертую морковь. Также каждый день стоит пить кефир и есть творог. Кисломолочные продукты должны быть свежими: только в этом случае они помогут бороться с запорами.

Выпивайте не менее полутора-двух литров воды в сутки. Приучите себя начинать день со стакана воды, выпитого натощак. Это помогает "запустить" перистальтику кишечника.

Откажитесь от крепкого чая и крепкого кофе. Во время беременности такие напитки в целом не слишком благоприятно воздействуют на здоровье плода и будущей мамы, а также они способствуют усилению запоров.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !