Как отказаться oт сигарет?

китайская косметика изкис: отказаться от сигарет: http://izkis.ru/

Конечно же, самым идеальным вариантом отказаться от сигареты будет ваше собственное желание. Т.е, когда вы скажите себе что не курите и больше никогда не будете курить. Но так как курение это наркотическая зависимость, то справится в одиночку, порой бывает очень сложно.

Существует множество официальных и не официальных способов по борьбе с курением. Официальные способы бросить курить, как правило, более эффективны. К таким способам относится помощь медицинскими препаратами, психологов, одобренные Минздравом заменители сигарет и др.

Как только вы задали себе вопрос как бросить курить, вы автоматически приблизились к цели на 50 процентов. Именно собственное желание, а не по чьей либо просьбе или воле, помогает человеку избавиться от зависимости. Если вас попросит жена или близкий человек бросить курить ради них, максимум вы продержитесь месяц, после чего найдёте причину снова закурить. Поэтому очень важно захотеть бросить курить самому. Но одного хотения как говориться мало, дальше придётся работать над собой каждый день, каждую минуту. И так на протяжении нескольких недель всё зависит от того как долго вы курили.

Существует несколько стадий зависимости. Первая стадия, вы курите не более 5 лет, при этом вы легко сможете отказаться от сигарет без посторонней помощи. Вторая стадия, до 10 лет, тут дело обстоит немного по сложнее, вам всё еще можно бросить курить самостоятельно, но с применением различных заменителей. На третьей стадии, когда человек курит более 20 лет, отказаться т сигареты самостоятельно будет крайне сложно, поэтому тут необходимо вмешательство врачей.

В помощь человеку, который хочет бросить курить существует множество способов способных облегчить страдания во время отвыкания. Самое главное выбрать подходящий день и решиться отказаться от сигареты раз и навсегда, т.е. бросать нужно резко и сразу, а не как советуют некоторые постепенно. Бросая постепенно, вы со временем уговорите себя и закурите вновь. Первые две недели вам будет тяжело без никотина, вот тут-то вам и помогут различные заменители, никотиновые жевательные резинки, электрические сигареты и др.

Если вы не в силах “завязать” самостоятельно и ваш стаж курения при этом более 20 лет, то на помощь приходят медикаментозные препараты, рефлексотерапия, кодирование, психотерапия, гипнотерапия. При этом ваше желание отказаться от пагубной привычки обязательно.

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !