Как помочь своему ребенку сбросить лишний вес.

китайская косметика изкис: толстый мальчик: полный ребенок: http://izkis.ru/

Самое важное, что вы должны сделать немедленно  - сообщить ребенку о том, что он в порядке, вы его любите и будете любить независимо от веса:  отношение детей к самим себе часто основаны на отношении к ним родителей. Если вы принимаете ваших детей в любом виде, несмотря на их вес, они будут более оптимистичны в отношении себя.  
Важно также обсуждать с детьми проблемы их веса и внимательно выслушивать их соображения по этому поводу.  Поверьте, ваш ребенок лучше всех знает о своей проблеме.  По этой причине как основа успешной борьбы детям нужно снисхождение  со стороны  собственных  родителей.
Родители должны стараться не настраивать  детей друг от друга, но сосредоточить внимание на постепенном увеличении  физической активности их семье и изменении пищевых привычек в сторону выработки более здоровых.

Повышение физической активности.

Регулярная физическая активность в сочетании со здоровым питанием является наиболее эффективным и здоровым способом контролировать вес.

Вот некоторые простые способы увеличения физической активности:

  1. Будьте примером для своих детей. Если дети видят, что вы физически активны и веселы, они с большей вероятностью быть активными и остаются активными на протяжении всей их жизни.
  2. Составьте план семейных мероприятий, включающий пешие прогулки, танцы, езду на велосипеде или плавание. Например, завести собаку и прогуливаться с ней после обеда взамен просмотра телевизора.
  3. Будьте внимательны к нуждам вашего ребенка. Избыточная масса тела вашего ребенка может вызвать у него трудности в исполнении определенных физических упражнений или заданий.  Важно помочь ребенку найти подходящий ему вид физической активности.  Скажем, если это плавание – то начните с плавания в ластах, которое значительно более легкое.
  4. Максимально сократите время сидячий мероприятий, таких как просмотр  телевизора или время за компьютером.
  5. Сами становитесь активнее и давайте пример семье, например, ходите по лестнице вместо того, чтобы пользоваться  лифтом, чередуйте время сидячей работы с физическими упражнениями.
  6. Купите им путевку в летний детский лагерь, специализирующийся на спортивных мероприятиях

Привычки  здорового питания.

Обучение практике здорового питания раннего поможет детям подхода есть с правильным отношением, - что пища необходима для роста, развития и поддержания жизнедеятельности. Изучите с вашими детьми литературу, посвященную этому вопросу, и разрешите им самим составить себе меню на основании полученных сведений. Вашей заботой останется следить за соблюдением этого меню. Таким образом, вы оставите детям свободный выбор с одной стороны и дадите им шанс изменить себя с вашей помощью.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !