Как помочь своему ребенку сбросить лишний вес.

китайская косметика изкис: толстый мальчик: полный ребенок: http://izkis.ru/

Самое важное, что вы должны сделать немедленно  - сообщить ребенку о том, что он в порядке, вы его любите и будете любить независимо от веса:  отношение детей к самим себе часто основаны на отношении к ним родителей. Если вы принимаете ваших детей в любом виде, несмотря на их вес, они будут более оптимистичны в отношении себя.  
Важно также обсуждать с детьми проблемы их веса и внимательно выслушивать их соображения по этому поводу.  Поверьте, ваш ребенок лучше всех знает о своей проблеме.  По этой причине как основа успешной борьбы детям нужно снисхождение  со стороны  собственных  родителей.
Родители должны стараться не настраивать  детей друг от друга, но сосредоточить внимание на постепенном увеличении  физической активности их семье и изменении пищевых привычек в сторону выработки более здоровых.

Повышение физической активности.

Регулярная физическая активность в сочетании со здоровым питанием является наиболее эффективным и здоровым способом контролировать вес.

Вот некоторые простые способы увеличения физической активности:

  1. Будьте примером для своих детей. Если дети видят, что вы физически активны и веселы, они с большей вероятностью быть активными и остаются активными на протяжении всей их жизни.
  2. Составьте план семейных мероприятий, включающий пешие прогулки, танцы, езду на велосипеде или плавание. Например, завести собаку и прогуливаться с ней после обеда взамен просмотра телевизора.
  3. Будьте внимательны к нуждам вашего ребенка. Избыточная масса тела вашего ребенка может вызвать у него трудности в исполнении определенных физических упражнений или заданий.  Важно помочь ребенку найти подходящий ему вид физической активности.  Скажем, если это плавание – то начните с плавания в ластах, которое значительно более легкое.
  4. Максимально сократите время сидячий мероприятий, таких как просмотр  телевизора или время за компьютером.
  5. Сами становитесь активнее и давайте пример семье, например, ходите по лестнице вместо того, чтобы пользоваться  лифтом, чередуйте время сидячей работы с физическими упражнениями.
  6. Купите им путевку в летний детский лагерь, специализирующийся на спортивных мероприятиях

Привычки  здорового питания.

Обучение практике здорового питания раннего поможет детям подхода есть с правильным отношением, - что пища необходима для роста, развития и поддержания жизнедеятельности. Изучите с вашими детьми литературу, посвященную этому вопросу, и разрешите им самим составить себе меню на основании полученных сведений. Вашей заботой останется следить за соблюдением этого меню. Таким образом, вы оставите детям свободный выбор с одной стороны и дадите им шанс изменить себя с вашей помощью.

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !