Как помочь своему ребенку сбросить лишний вес.

китайская косметика изкис: толстый мальчик: полный ребенок: http://izkis.ru/

Самое важное, что вы должны сделать немедленно  - сообщить ребенку о том, что он в порядке, вы его любите и будете любить независимо от веса:  отношение детей к самим себе часто основаны на отношении к ним родителей. Если вы принимаете ваших детей в любом виде, несмотря на их вес, они будут более оптимистичны в отношении себя.  
Важно также обсуждать с детьми проблемы их веса и внимательно выслушивать их соображения по этому поводу.  Поверьте, ваш ребенок лучше всех знает о своей проблеме.  По этой причине как основа успешной борьбы детям нужно снисхождение  со стороны  собственных  родителей.
Родители должны стараться не настраивать  детей друг от друга, но сосредоточить внимание на постепенном увеличении  физической активности их семье и изменении пищевых привычек в сторону выработки более здоровых.

Повышение физической активности.

Регулярная физическая активность в сочетании со здоровым питанием является наиболее эффективным и здоровым способом контролировать вес.

Вот некоторые простые способы увеличения физической активности:

  1. Будьте примером для своих детей. Если дети видят, что вы физически активны и веселы, они с большей вероятностью быть активными и остаются активными на протяжении всей их жизни.
  2. Составьте план семейных мероприятий, включающий пешие прогулки, танцы, езду на велосипеде или плавание. Например, завести собаку и прогуливаться с ней после обеда взамен просмотра телевизора.
  3. Будьте внимательны к нуждам вашего ребенка. Избыточная масса тела вашего ребенка может вызвать у него трудности в исполнении определенных физических упражнений или заданий.  Важно помочь ребенку найти подходящий ему вид физической активности.  Скажем, если это плавание – то начните с плавания в ластах, которое значительно более легкое.
  4. Максимально сократите время сидячий мероприятий, таких как просмотр  телевизора или время за компьютером.
  5. Сами становитесь активнее и давайте пример семье, например, ходите по лестнице вместо того, чтобы пользоваться  лифтом, чередуйте время сидячей работы с физическими упражнениями.
  6. Купите им путевку в летний детский лагерь, специализирующийся на спортивных мероприятиях

Привычки  здорового питания.

Обучение практике здорового питания раннего поможет детям подхода есть с правильным отношением, - что пища необходима для роста, развития и поддержания жизнедеятельности. Изучите с вашими детьми литературу, посвященную этому вопросу, и разрешите им самим составить себе меню на основании полученных сведений. Вашей заботой останется следить за соблюдением этого меню. Таким образом, вы оставите детям свободный выбор с одной стороны и дадите им шанс изменить себя с вашей помощью.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !